. Siendo un ex sufre de asma a mí mismo, puedo empatías por completo con los que viven con el temor de los síntomas sofocante de un ataque de asma
El asma inducida por el polvo y agravada por el ejercicio intenso sin embargo, para otros, las causas son menos fáciles de evitar. El polen, la contaminación, el estrés, los resfriados, y el humo del cigarrillo son sólo algunos de los factores que pueden agravar el asma. Aunque hay muchos tratamientos farmacéuticos para el asma, los muy jóvenes y muy viejos pueden debilitarse sobre todo por los síntomas de asma.
Cuando un ataque está en camino, es importante mantener la calma, pero cuando siente físicamente incapaz de obtener suficiente oxígeno en su cuerpo (esto se debe a que las vías respiratorias están constriñendo), la calma es generalmente el último que se siente, y no importa cuántas veces conscientemente recordar que debe mantener la calma, fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente .
La buena noticia es que la mayoría sufre de asma tiene una idea de cuándo van a tener un ataque de asma, puede que no haya una gran cantidad de previo aviso, pero habrá algunos.
Uso de la hipnosis, una víctima del asma se puede dar sugerencias, tales como mantener la calma cuando se sospecha que un ataque va a ocurrir, la visualización de los tubos de sus vías respiratorias como relajado y amplia, llegando a ser disociado de uno mismo para que son capaces de mirarse a sí mismos y cómo se ven en este momento justo antes del ataque se enciende. O cuenta de cómo un simple cambio en su propia fisiología puede liberar malestar o qué es lo que se están centrando en ese momento están centrando en el grado de tensión y se sienten incómodos, o cómo se sienten sus calcetines en sus pies? Dondequiera que su atención es, se puede esperar a notar con mayor intensidad.
Imaginando los pulmones en un estado normal y saludable puede animarles a volver a la función normal, de hecho, así visualizar el auto y cómo los cambios reales pueden se hizo con el cuerpo y sus partes, más técnicas encubiertas se pueden emplear. A GO banda de goma dejando que ofrece sugerencias de algo tenso se afloje y floja (como el de las vías respiratorias), una puerta rígida que está aceitado para que pueda abrirse fácilmente también puede hacer sugerencias positivas similares, o una ventana deslizante que permite una brisa para soplar a través. Simplemente la sugerencia auditiva de un metrónomo desaceleración puede estimular un latido del corazón de carreras de pánico para reducir la velocidad.
La hipnosis es una de las maneras más eficaces para alcanzar un estado de relajación natural. En este estado, la mente está más abierta a la sugestión y el estado de relajación único que puede aliviar la ansiedad y el estrés que puede causar un ataque. Esto significa que el uso de sugerencia automática, puede ser posible que una persona para abortar el ataque de asma antes de que comience.