agotamiento de las glándulas suprarrenales está en la raíz del asma y las alergias, por lo que apoya que es muy importante para el alivio del asma. Las glándulas suprarrenales son parte del sistema endocrino u hormonal y se encuentran en la parte superior de los riñones. glándulas suprarrenales sanos producen varias hormonas, uno de los cuales es el cortisol. El cortisol tiene varias funciones, que nos ayudan a responder rápidamente a una emergencia, a menudo llamada la "lucha o huida" respuesta, sino que también regula los niveles de azúcar en la sangre y reduce la inflamación en el cuerpo.
Muy a menudo, las personas que tienen asma y alergias tienen una glándula suprarrenal funcionamiento bajo o agotamiento suprarrenal. Esto es a menudo causada por el estrés emocional o ambiental durante periodos prolongados. Trabajando desde hace años en un trabajo estresante, las exigencias de ser un padre multitarea, o tener una enfermedad física o discapacidad a largo plazo son sólo algunos ejemplos de la tensión constante que puede conducir a esta condición. Bajo un estrés constante, la glándula suprarrenal produce cortisol y la libera en el cuerpo durante períodos prolongados, lo que a su vez eleva la frecuencia cardíaca, la presión arterial y disminuye el sistema inmunológico, hasta que se agota la creación de un efecto muy perjudicial sobre su salud y la forma física.
Además, el uso a largo plazo de medicamentos de cortisona o corticosteroides prescritos a menudo para el asma y reacciones alérgicas tales como prednisona, prednisolona, metilprednisolona, beclometasona, betametasona, dexametasona, fludrocortisona, hidrocortisona y triamcinolona también puede causar una disminución en la producción de cortisol en las glándulas suprarrenales para un máximo de doce meses después de discontinuar su uso. Estos medicamentos requiere gradualmente la dosis de renunciar al discontinuar ellos. Esto se debe a que de repente la suspensión del medicamento puede causar efectos de rebote peligrosos, lo que resulta en síntomas de asma severa. Por esta razón, lo mejor es consultar a un médico primero al decidir dejar de tomar los medicamentos recetados.
Los síntomas de agotamiento suprarrenal pueden incluir sentirse cansado por la mañana después de despertar y por la tarde, fatiga extrema, alergias , asma, enfermedades autoinmunes, el eczema, la urticaria, azúcar o sal antojos y mareos. Incluso si usted tiene todos estos síntomas, siempre es la mejor manera de saber con seguridad, en lugar de adivinar y automedicarse. Los médicos naturistas u holísticos a menudo utilizan la prueba de saliva para determinar la función de la glándula suprarrenal. La fatiga adrenal es evidente si las glándulas suprarrenales son bajos en DHEA, ya que este nivel de la hormona es en realidad el primero en caer cuando las glándulas suprarrenales se están agotando. Cuando se produce el agotamiento suprarrenal, los niveles de cortisol también se desplomará.
Refuerzo y Apoyo a las glándulas suprarrenales
Cuando demasiado de la hormona cortisol se libera constantemente en el cuerpo, que causa problemas de salud y cuando se produce demasiado poco también es una cosa mala. Equilibrar la producción de cortisol es importante para disminuir el estrés. Afortunadamente, hay maneras sencillas para apoyar las glándulas suprarrenales y para aumentar y equilibrar los niveles hormonales de forma natural. Encontrar maneras de reducir el estrés en su vida y para relajarse más como el yoga o la meditación son, por supuesto, muy importante. El ejercicio también estimula la producción de endorfinas, que disminuyen la liberación de cortisol. Además de estrés crónico, el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, carbohidratos refinados, el azúcar y el consumo de café también actuar para agotar las glándulas suprarrenales y debe ser evitado o reducido en gran medida.
Si usted es como yo, la abstinencia completa simplemente no funciona y la moderación es lo mejor. Puedo beber sólo una taza de café al día por la mañana cuando me despierto. Evito todos los alimentos refinados y trato a mí mismo al postre una vez a la semana. Soy un gran fanático de postre que ama el chocolate negro (también ricos en antioxidantes) así que esto no era fácil! Si puedo hacer que usted también puede hacerlo. También me gusta un vaso de vino tinto con la cena. El vino tinto contiene resveratrol, que es un antioxidante.
médicos holísticos recomiendan a menudo el uso de adaptógenos como el ginseng siberiano, que es particularmente bueno para ayudar a nuestro cuerpo para manejar el estrés y el agotamiento y para estimular el sistema inmunológico. He encontrado que es muy beneficioso en el impulso de mis niveles de energía y han notado un aumento definitivo en mis niveles de salud y bienestar como resultado de su utilización.
B5, también conocida como ácido pantoténico, es particularmente importante para la protección del cuerpo contra el estrés, la producción de glóbulos rojos y la conversión de grasa en energía. B6 o piridoxina, tiene muchos beneficios, algunos de los cuales ayudan a regular las hormonas, apoyar los sistemas nervioso e inmunológico, prevenir enfermedades del corazón, coagulación de la sangre, entre otros. Los expertos en salud recomiendan que lo mejor es tomar un suplemento de complejo B de buena calidad, en lugar de sólo uno o dos de la B de evitar la creación de un desequilibrio en el sistema. Las dosis terapéuticas varían de 30 mg a 1000 mg por día.
vitamina C, un largo tiempo de refuerzo del sistema inmunológico y luchador frío también es importante en la construcción de sus glándulas suprarrenales y también es útil para reducir la liberación de histamina. Las dosis terapéuticas varían de 1,000 mg a 3000 mg al día. Algunas personas son sensibles a dosis más de 1.000 mg, que puede causar diarrea. El magnesio es importante para la construcción del sistema inmunológico, no es sorprendente que también se necesita para apoyar y proteger el sistema suprarrenal. Por último, pero no menos importante, un complejo multivitamínico de buena calidad es importante. Usted encontrará que tomar todas estas medidas contribuyen a consolidar las glándulas suprarrenales, mejorar su salud y la forma física y realmente aumentar la alergia y el asma alivio.