Q: ¿Cuáles son las formas naturales para tratar la inflamación crónica? - T. L.
R: La inflamación es la forma de su cuerpo para comunicarse con usted y tratar de liberar su cuerpo de lo que no le pertenece. La inflamación aguda y llega rápidamente y se convierte en grave. Sólo persiste durante algunos días o semanas.
La inflamación crónica, por otro lado, es una inflamación a largo plazo que puede durar varios años o meses. La inflamación crónica puede ser causada por:
La falta de eliminar todo lo que estaba causando una inflamación aguda
Una respuesta autoinmune, donde el sistema inmune ataca los tejidos sanos
Una crónica irritante de baja intensidad que persiste
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Los ejemplos de enfermedades y condiciones que pueden causar inflamación crónica subyacente incluyen:
El asma
La artritis reumatoide
la colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn
la sinusitis crónica
la hepatitis crónica activa
Pruebe estos remedios naturales para tratar o prevenir la inflamación:
curcumina (cúrcuma). Hay fácilmente cientos de estudios publicados que demuestran sorprendentes beneficios anti-inflamatorios de la cúrcuma. La curcumina, que es ampliamente cree que es el principal ingrediente activo de la cúrcuma, se ha demostrado que ayuda a tratar y prevenir condiciones como la indigestión, la prostatitis, osteoartritis, enfermedad de Crohn, enfermedad de Alzheimer y una serie de otros. De hecho, mediante la modulación de los niveles de citoquinas inflamatorias directamente dentro del cuerpo, la cúrcuma ayuda a proteger contra una amplia gama de enfermedades debilitantes, incluyendo enfermedades del corazón y cáncer.
Boswellia (incienso). Del mismo modo, la planta boswellia, del que se deriva el incienso resina aromática, contiene compuestos anti-inflamatorios potentes conocidos como ácidos boswéllicos. Estas sustancias inhiben la actividad de los leucotrienos, que son sustancias químicas que causan la inflamación en el cuerpo. Los estudios han demostrado que tomar Boswellia puede ayudar a tratar la osteoartritis, la artritis reumatoide, colitis ulcerosa y asma, entre otras condiciones.
debe
Spirulina. Esta variedad azul-verde cada vez más popular microalgas está a punto de convertirse en la próxima gran cosa en cuanto a "súper alimentos" se refiere, y por buenas razones. Las propiedades anti-inflamatorias de la espirulina ya están bien establecidos, y continúan siendo afirmado por los principales estudios, incluyendo un estudio de 2012 publicado en el
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition
. Este estudio en particular encontró que la espirulina ayuda a modular una serie de factores de transcripción vinculados a causa inflamación, ejerciendo con eficacia actividad antioxidante y antiinflamatoria cuando se consume.
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La vitamina D. ¿Hay algo un poco la exposición al sol todos los días naturales no se puede curar? Una de las maneras más fáciles y más eficaces para prevenir las enfermedades relacionadas con la inflamación, la vitamina D, que se produce naturalmente en el cuerpo como resultado de la exposición a la radiación ultravioleta B (UVB), es crucial para la represión de la inflamación crónica. Cientos de estudios revisados muestran que la falta de vitamina D, que también se puede obtener a través de suplementos de alta calidad de vitamina D3, se asocia con cientos de enfermedades que van desde el autismo con el cáncer.
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