? Muchas personas que sufren de asma y alergias no se dan cuenta, pero es muy probable que un sistema inmunológico bajo en la raíz de sus problemas. Los expertos médicos están de acuerdo en que un sistema inmunológico debilitado o mal funcionamiento puede y no dar lugar a varias enfermedades como el asma, las alergias, artritis, psoriasis, lupus, síndrome de fatiga crónica y el cáncer, por nombrar sólo un sistema inmunológico de un cuerpo few.The primera línea de defensa contra enfermedad son las barreras que impiden a los antígenos, que son grandes moléculas de proteínas de bacterias, virus, productos químicos y otras sustancias perjudiciales que aparecen entre en su cuerpo. Las barreras incluyen la piel, mucosa, reflejo de la tos, el ácido del estómago e incluso enzimas en las lágrimas, que destruyen las toxinas. Si el antígeno o toxina se las arregla para conseguir más allá de estas barreras, entonces el sistema inmunitario lanza una segunda línea de defensa, que se encuentra en la sangre. Son células blancas de la sangre, que realizan una función protectora buscando y destruyendo proteína extraña antigens.If usted sufre de un sistema inmunológico bajo, es importante evitar los factores que inhiben o actúan para destruirlo, tal como una dieta alta en colesterol, pesados metales (plomo, mercurio, cadmio), grasas, alcohol, alimentos fritos, aditivos alimentarios, obesidad, contaminantes industriales, pesticidas, herbicidas, estrés, medicamentos con receta, demasiada luz del sol, el tabaco, y radiation.Unfortunately, no hay una "bala mágica "que se puede tomar para reparar rápidamente el sistema inmunológico, pero hay varias maneras de ayudar a construir y apoyar que proporcionando a su cuerpo con una nutrición adecuada, ejercicio regular, descanso adecuado, la relajación y el mantenimiento de un attitude.Taking mental positiva los siguientes pasos dietéticos ayudará a proteger y construir su sistema inmunológico: 1. Limitar las grasas saturadas y trans, aditivos alimentarios y alcohol2. Tome una buena calidad multi-vitamina /suplemento mineral daily3. Asegúrese de que su dieta incluye protein4 adecuada. Tomar 1000 mg de vitamina C daily.5. Coma de 3 a 4 porciones de vegetales daily.6. Coma 3 a 4 porciones de legumbres weekly.7. Coma 3 a 4 porciones de alimentos ricos en ácido grasos omega-3 weeklyThe intervalo de tiempo necesario para volver a construir un sistema inmunológico bajo, por supuesto, variará dependiendo de su situación individual y la exposición ambiental a los supresores del sistema inmune. Este no es un proceso durante la noche, para algunas personas puede tomar tres meses a dos años. Obviamente, cuanto mayor sea la exposición ha sido la de inmunosupresores, más tiempo se tarda en construir su sistema inmunológico. Los niños tienden a sanar mucho más rápido que los adultos o la elderly.People con alergias y el asma se encuentra que sus síntomas de asma y alergia se hacen menos frecuentes y menos graves cuando sus sistemas inmunológicos son fuertes. Es importante evitar el uso de alergia y asma, los medicamentos que tienen efectos secundarios tóxicos y actúan para disminuir el sistema inmunológico. Hay suplementos naturales que eliminan de forma segura y eficaz los síntomas de alergia y asma.