El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias. Las vías respiratorias son tubos que llevan el aire dentro y fuera de los pulmones. Si usted tiene asma, las paredes interiores de las vías respiratorias convertido en dolor e hinchazón. Eso hace que sean muy sensibles, y pueden reaccionar fuertemente a las cosas que usted es alérgico o encuentra irritantes. Cuando las vías respiratorias reaccionan, se estrechan y los pulmones reciben menos aire. Esto puede causar sibilancias, tos, opresión en el pecho y dificultad para respirar, especialmente temprano en la mañana o por la gente night.Different tener diferentes signos y síntomas de asma. signos y síntomas de asma también son variables - que pueden cambiar con el tiempo o en función de la situación. Las personas con asma a menudo tienen uno o más de estos síntomas: & bull; Sibilancias & bull; opresión en el pecho & bull; Toser & bull; breve sensación de breathAsthma CausesAsthma es causada por la inflamación de las vías respiratorias. Cuando se produce un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y el revestimiento de las vías aéreas se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar, y puede llevar a la gente sibilancias sounds.Most con asma tienen ataques de sibilancias separados por períodos asintomáticos. Algunos pacientes tienen dificultad a largo plazo de la respiración con el aumento de episodios de falta de aliento. Aún así, en otros, la tos puede ser el síntoma principal. Los ataques de asma pueden durar de minutos a días y puede llegar a ser peligroso si el flujo de aire se puede ver seriamente restricted.How hacer ejercicio con el asma? Tome sus medicamentos según las indicaciones. Si usted está teniendo problemas para respirar, usted debe tomar su medicamento de rescate (inhalador de azul, por ejemplo, Ventolin). El médico también puede pedirle que tome su inhalador de rescate azul u otro broncodilatador quince minutos antes de exercise.Warm y enfriarse adecuadamente & bull; Antes de hacer ejercicio, calentar lentamente por caminar, estiramiento y haciendo otras actividades de bajo nivel y toro.; Después de que haya terminado el ejercicio, enfríe lentamente durante al menos 10 minutos. No dejar de hacer ejercicio, de repente. Si has estado corriendo, disminuir la carrera a un ritmo de marcha. Si usted ha estado nadando, terminar su baño con una paleta lenta. Dale tiempo a tu cuerpo para adjust.If tiene síntomas, deje de hacer ejercicio y tomar su rescate azul inhalador & bull; Incorporarse. Espere unos minutos para ver si sus síntomas mejoran y toro.; Si sus síntomas mejoran mucho, calentarse otra vez y poco a poco volver a hacer ejercicio y toro.; Si sus síntomas no mejoran, tomar otra dosis de su inhalador de rescate azul. Espere unos minutos para ver si sus síntomas improve.What son los principales desencadenantes del asma Hay muchos factores que pueden desencadenar un ataque de asma - & bull?; Las infecciones del sistema respiratorio superior & bull; El tiempo Cambios & bull; Los alergenos del polvo, moho, polen, animales, alimentos y ocasionalmente & bull; Ejercicio & bull; Los irritantes ambientales: como el humo del cigarrillo, escape de los automóviles, el smog, o productos de limpieza & bull; Las emociones & bull; Mañana y toro temprana; Los sulfitos & bull; Ciertos MedicationsThe principales fármacos anti-inflamatorios del impedimento se corticosteroides inhalados. Los ejemplos de los corticosteroides inhalados son: & bull; AeroBid; Bronalide (flunisolida) & bull; Advair (fluticasona + salmeterol) & bull; Azmacort (triamcinolona) (tiene incorporado un dispositivo espaciador) y toro; Beclovent; Vanceril (beclometasona)