De los 13 millones de estadounidenses que tienen asma, de 1,5 millones de ellos son mayores de 65 años. El asma en el conjunto de más de 60 no representa ningún peligro para la salud más de lo que hace para el resto de la población. De hecho, cuando el asma se controla con medicamentos y cambios en el estilo de vida, las personas de cualquier edad deberían ser capaces de llevar una vida plena y activa. Sin embargo, los riesgos de que el asma supone para la gente mayor es que puede imitar y complicar otros problemas de salud graves. Los síntomas de sibilancias del asma, tos, dificultad para respirar, opresión en el pecho y son similares a los síntomas de la bronquitis y la enfermedad cardíaca, incluso, que también pueden causar problemas respiratorios. Un chivatazo es que los síntomas se producen después de que alguien está expuesto a un factor desencadenante. Un disparador es algo que irrita las vías respiratorias, causando que se inflaman y se hinchan, lo que estrecha las vías respiratorias. Aquí hay algunas maneras que usted puede adoptar para evitar este peligro para la salud.
1.
Conoce a tu enemigo
olores fuertes y la exposición a productos químicos tienden a causar más problemas para las personas mayores con asma. Lo que agrava el asma, se mantenga alejado de ella. Aunque cada persona puede tener un conjunto diferente de factores desencadenantes, algunos problemas potenciales comunes son el aire frío, el tabaco y el humo de la madera, perfume, pintura, laca para el cabello, productos químicos de limpieza, y polvos de talco.
2.
Informes Seguimiento de la contaminación
Para las personas con asma, la contaminación es más probable que desencadenar un episodio. Muchas estaciones de televisión y radio ahora un seguimiento de la contaminación y calidad del aire. Use estos informes y luego planificar su día en consecuencia. Si la contaminación es alta, quedarse en casa y mantener el aire acondicionado encendido. Puede que no tenga los síntomas de asma en el mismo día en que la contaminación es alta. Los contaminantes pueden tomar de dos a tres días para desencadenar un ataque de asma.
3.
Roam El Pasillo del producto
comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Tener una o dos porciones en cada comida, y se llega a cinco fácilmente. Las frutas y verduras se cargan con antioxidantes como las vitaminas C y E, los productos químicos que pueden proteger sus pulmones de un ataque de asma.
4.
Busque suplementos para la protección adicional
para asegurarse de que mantener esos niveles de antioxidantes, tomar 500 miligramos de vitamina C y 400 unidades internacionales de la vitamina E al día. Estos suplementos pueden ser especialmente beneficioso a medida que envejece, especialmente si usted tiene asma.
5.
Desactivado El ácido
Cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago en un proceso llamado reflujo ácido, que causa la acidez estomacal. También puede causar un ataque de asma. El esófago contiene nervios que se conectan a los pulmones y las vías respiratorias. Esos nervios pueden enviar señales que desencadenan un ataque de asma cuando el reflujo desencadena los síntomas. Si usted toma el cuidado de reflujo ácido, el asma se pone mejor. Un chivatazo es mantener el reflujo ácido a un mínimo; se puede comer comidas más pequeñas pero más frecuentes durante el día.
6.
polvo de ácaros del polvo
Entre las personas mayores, las alergias causadas por los ácaros del polvo enviaban un problema común, sin embargo, todavía pueden desencadenar el asma en algunos casos. Estos insectos microscópicos apenas crecen en el polvo y la humedad. Para mantener sus números abajo, un consejo básico es para revestir las almohadas y colchones con cubiertas herméticas que mantienen a los ácaros del polvo a cabo. Aunque nunca se puede ser capaz de deshacerse de los ácaros del polvo, este consejo básico puede ayudar a mantenerlos bajo control y que puede rescatar de un ataque de asma.
7.
vacío en la luz
Al tratar de averiguar lo que desencadena su asma, es posible que sospecha que su aspiradora de edad podría ser una culpable. Por lo que diste la aspiradora al revés bajo una luz fuerte en un cuarto oscuro y se pulsa el interruptor de alimentación. Nubes de polvo e irritantes vomitados. Bajo la luz, se puede ver todo el polvo que sopla hacia fuera en el aire. Si ve el polvo que sale a borbotones a cabo, cambiar la bolsa. Si eso no ayuda, puede ser el momento para invertir en otro aspirador. Busque uno que tiene características anti-alergénicos, como bolsas especiales o un filtro HEPA.