¿Quién es Anthony Alderman? Caminando por la calle, que puede parecer ser un tipo "normal". Pero es mejor creer que hace girar cabezas sin camisa - Él es muy corta! Ahora, todos sabemos que la carne tiene proteínas, y la proteína que hace que nuestros músculos tanto más grande y fuerte. Pero lo que si te dijera que Anthony no llegó a su alto nivel de fuerza a través del consumo de carne? Este 53 años de edad, activista de la comunidad originaria de Brooklyn, Nueva York ha sido vegana durante más de dos décadas
"sin ejercer Creo que me iba a morir - sin estado físico"! Dijo Alderman dijo en un video, en el que vemos lo beasting cabo pull ups que muchos mitad de su edad tendría problemas con. En el video que revela cómo empezó su adicción a la aptitud. "Mi maestra de tercer grado, su nombre era Shields. Durante el recreo, no jugamos. Ella nos hace ejercicios. Usted sabe como sentadillas, flexiones, y lo que se llamó flexiones en el momento. En las barras, para la disciplina, para el castigo, o para hacer ejercicio básico, que tenía a hacer dominadas. Vi que me ha gustado hacerlo. Por lo tanto, no me importa meterse en problemas, porque sé que me gustaba hacer flexiones. Así fue como empecé. Estaba a punto 8 en el momento. "
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Alderman siempre se ha basado en ejercicios de peso corporal, que comparte, con la calistenia siendo su mejor manera de mantenerse en buena forma física. "Traté de entrenamiento con pesas, pero no era para mí - muy incómodo. No vi ninguna recompensa de ella. "Pero Alderman también entiende la importancia de una alimentación sana para ir junto con el ejercicio intenso para mantenerse en forma. "He sido vegetariana durante al menos 20 años. Creo que he sido vegetariano por más de 35 años. Yo diría que 1980 fue la última vez que tuve la carne roja. "
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La adopción de un estilo de vida vegetariano o vegano puede ser un reto y para el concejal que quiere que la gente entienda que el veganismo es un proceso. Se ofrece, "yo siempre aconsejar a la gente para comenzar con la eliminación de la carne roja. Si lo desea, eliminar el pollo. Y después se elimina el pollo, puede eliminar los productos del mar. Una vez que llegue a los mariscos, que vas a encontrar otros productos que sustituirán a los nutrientes y suplementos que se obtienen de la carne. Así que es todo acerca de la investigación y saber lo que quiere su cuerpo. "
Él hace que suene tan fácil, ¿verdad? Echa un vistazo a su rutina de ejercicios a continuación:.
h /t MemphisIsRap.com