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planeando viajar en esta temporada? Aquí es cómo mantenerse sano y feliz en el camino.
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Tarjetas telefónicas
a medida que se acerca la temporada de vacaciones ocupado, miles de viajeros de las aerolíneas se disponen para hacer frente a las líneas y los retrasos. miles más están haciendo frente a los trenes y autobuses y automóviles para estar con la familia y amigos. Pero cuidado, viajará hoy está plagado de retrasos en los registros, en la pista, y en la carretera.
para las personas con problemas graves de salud como diabetes y las enfermedades del corazón - y para los niños pequeños - todo esto puede ser un verdadero calvario Si usted no planea adecuadamente, podría incluso ser mortal
recomendadas para mayores sanos
.. Myths & amp; Datos acerca de los Alimentos y Nutrición después de 60
Nunca antes tantos buenos consejos nutricionales estado disponible desde tantas fuentes - desde paneles de información nutricional en las etiquetas para libros de gran prestigio experts.But hay un montón de desinformación que hay , también. Para las personas mayores en busca de información fiable sobre el envejecimiento saludable y la nutrición, que separan hechos ficticios pueden ser complicado. La mayor asesoramiento dietético norma está orientada a los estadounidenses de mediana edad, y no de la tercera edad. Sólo recientemente los investigadores observaron de cerca las necesidades nutricionales específicas ... Leer
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Cómo mantener a todos sanos y felices durante esas largas horas de viaje? WebMD buscó el consejo de algunos expertos.
Si usted tiene diabetes ...
comer cerca de su horario regular.
"Eso es especialmente importante para los diabéticos", dice Inyanga Mack, MD, profesor asistente de medicina familiar y comunitaria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en Filadelfia.
Desde el servicio de comidas se ha interrumpido en la mayoría de los vuelos, llegando al aeropuerto temprano te deja tiempo para comer antes del vuelo. Además, llevar a lo largo de aperitivos saludables para compensar el riesgo de hipoglucemia, ya sea en la carretera o en el aire, le dice a WebMD.
usar un brazalete de alerta médica apropiada.
Continúa el nombre de un contacto de emergencia y su médico de atención primaria, Mack sugiere. Mantenga una lista de sus medicamentos y las dosis, por lo que alguien puede tener acceso a su medicación en caso de emergencia.
Tomar medicamentos con usted, que no estén embalados en el equipaje.
Continúa el suministro de los medicamentos de unos días. Entonces, si el equipaje se pierde, o si usted está atrapado en el aeropuerto o en el avión por períodos extendidos, su salud no estará en peligro. Siempre comer y tomar los medicamentos de acuerdo a su horario regular, incluso si todo lo demás está en crisis.
Asegúrese de que los medicamentos estén debidamente etiquetados.
Todas las recetas deben tener la etiqueta farmacéutica o etiqueta impresa profesionalmente que identifique el medicamento. Si no se le permite subir a bordo con sus medicamentos y suministros, pida hablar con el representante de la FAA del aeropuerto o el director de seguridad. Incluso puede que desee llamar con anticipación para asegurarse de que puede subir a bordo con lo que Lo que usted necesita requisitos de la FAA:. Las personas diabéticas que llevan jeringas y /o agujas también debe llevar el medicamento inyectable. Las personas diabéticas que viajan en los EE.UU. pueden llevar jeringas y otros equipos similares en el equipaje de mano, pero los frascos de insulina deben tener una, etiqueta del medicamento impresa profesional. Mejor aún, lleve a la insulina en su caja original, ya que tiene la etiqueta de la compañía farmacéutica. Las agujas deben estar tapados. El medidor de glucosa debe tener el nombre del fabricante en él. glucagón inyectable también debe estar en su kit de plástico original con la etiqueta farmacéutica preimpreso.