Falls común después de 65 años de edad
Las caídas son la principal causa de lesiones para la tercera edad
6 marzo de 2008 - El CDC estima que hoy en día casi 6 millones de personas mayores de 65 años cayó al menos una vez durante un período de tres meses en 2006.
Casi 2 millones de ellos vio a un médico o restringido sus actividades durante al menos un día a causa de esas caídas, según los CDC.
las caídas son la causa principal de lesiones mortales y no mortales para las personas mayores de 65 años.
el nuevo informe del CDC sobre las caídas proviene de unos 92.800 personas mayores de 65 años que participaron en una encuesta nacional de salud en 2006 .
Cerca del 16% de los participantes informó quedarse al menos una vez durante los tres meses anteriores y casi el 5% dijo que visitó a un médico o frenan sus actividades durante al menos un día a causa de sus lesiones por caídas.
En promedio, los participantes informaron de que cae una vez durante los tres meses anteriores. Pero el 23% de los que cayeron reportado caída de por lo menos tres veces durante el período de estudio.
Las mujeres y los hombres tuvieron tasas similares de caerse, pero las mujeres eran más propensos a informar sobre las heridas de sus caídas. El estudio aparece en el CDC
Morbilidad and Mortality Weekly Report
Prevención de caídas
El sitio web del CDC incluye estos consejos sobre la prevención de caídas para adultos mayores:.
Haga ejercicio regularmente (obtener la aprobación de su médico en primer lugar).
Haga que su médico o farmacéutico que revise sus medicamentos, incluyendo los medicamentos de venta libre.
Haga que su visión comprobado al menos una vez al año por un oftalmólogo.
Levántese lentamente después de estar sentado o acostado.
Use zapatos dentro y fuera de la casa.
Evite ir descalzo o con zapatillas.
Mantenga los números de emergencia en letra grande cerca de cada teléfono.
Poner un teléfono cerca del suelo y si se cae y no puede levantarse.
Piense acerca de usar un dispositivo de alarma para solicitar ayuda en caso de que se cae y no puede levantarse.
Consejos de Seguridad Inicio
El sitio web del CDC también incluye consejos para los adultos mayores en hacer que los hogares más seguro para ayudar a prevenir las caídas:
Mejorar la iluminación
Coloque cortinas o persianas ligeras para reducir el resplandor
Retire las alfombras o utilizarlos con un respaldo antideslizante...
Mantenga objetos como periódicos, libros, toallas y del suelo.
bobina de cinta o los cables al lado de la pared para que no se tropiece con ellos.
fijar los pasos sueltos o desiguales.
luces del techo ponen en la parte superior e inferior de los pasos.
Asegúrese de que la alfombra en pasos está firmemente unido a cada paso.
Poner goma antideslizante peldaños en las escaleras sin alfombra.
Ajuste pasamanos sueltos.
Pintar un color de contraste en el borde superior de todas las medidas para que pueda ver mejor las escaleras. Por ejemplo, utilice una pintura de color claro en la madera oscura.