Es sorprendente cómo los pequeños giros y vueltas de los investigadores pueden tener un impacto tan profundo en lo que generalmente damos cuenta como "verdad científica". Permítanme compartir una reciente ejemplo fascinante de cómo esto afectó una de las hormonas más potentes en su cuerpo. Francia El ratón Ob es una cepa de ratón que tiene una mutación genética que hace que sea obeso y poco saludable. Se ha utilizado durante muchos años como un modelo de la obesidad para realizar investigaciones sobre, aunque la razón de que era obesa tenía científicos eludido.
Esto cambió cuando, en 1994, Jeffrey Friedman descubrió que este ratón carecía de una hormona llamada leptina, hasta ahora desconocido, y cuando se le inyectó leptina se convirtió delgada, vibrante, y muy saludable en cuestión de semanas. Esto fue noticia en todo el mundo, "la cura para la obesidad encontró" y las compañías farmacéuticas comenzó a tropezar con ellos mismos, con billones de signos de dólar en sus ojos para ser los primeros en fabricar genéticamente leptina a gran escala.
Esto no duró mucho tiempo. Cuando la gente se ensayaron para determinar la leptina, se encontró que, a diferencia del ratón Ob, no faltaron leptina; por el contrario, casi todas las personas con sobrepeso y obesidad tienen un exceso de leptina.
Estas personas fueron
"leptina resistentes
" y dando la leptina adicional sirvió de mucho. Francia El decepción financiera era extrema y los científicos que trabajan para las compañías farmacéuticas, dijo que la leptina no era importante más ya que no podían encontrar un medicamento para su control, por lo que la industria no podría hacer dinero en ella. Para hacer grandes cantidades de dinero en la medicina se necesita una patente y esto generalmente significa remedios que no son comúnmente disponibles o fácilmente - que no son naturales.
Esto ilustra dos principios muy desafortunados en la medicina moderna; sólo aquellas terapias que harán un montón de dinero (generalmente para la industria farmacéutica y los hospitales), A veces se le persiguieron y luego enseñó a los médicos (ya que la mayoría de la educación médica después de la escuela se llevan a cabo por los representantes de drogas), y estas terapias, casi por definición , no será natural.
Esta inhibición del conocimiento extremadamente importante no sólo es lamentable, es mortal, y se ilustra por qué algunas personas, incluyendo médicos, sabía nada de la leptina, aunque yo considero que es el producto químico más importante del cuerpo humano que se determinar su salud y vida útil.
dos hormonas que son vitales para la salud óptima
todos y cada uno de nosotros es una combinación de vida dentro de la vida. Estamos hechos de billones de células vivas individuales que cada uno debe mantenerse. Aún más significativamente, las células deben comunicarse e interactuar entre sí para formar una república de las células que llamamos nuestro yo individual.
Nuestra salud y la vida depende de la precisión con las instrucciones son transportadas a las células para que puedan actuar en armonía. Es la comunicación entre las células individuales que van a determinar nuestra salud y nuestra vida.
La comunicación se lleva a cabo por las hormonas. Podría decirse, por lo tanto, las moléculas más importantes en su cuerpo que en última instancia decidirán su salud y la vida son las hormonas. ¿Cuántas diría que los genes y los cromosomas son las moléculas más importantes, sin embargo una vez que nacen los genes prácticamente sólo se sientan allí; hormonas les dicen qué hacer. Ciertamente, el mensaje más importante que reciben nuestras células es cómo y qué hacer con la energía, y por lo tanto la vida no puede tener lugar sin que.
Las dos hormonas más importantes que entregan mensajes acerca de la energía y el metabolismo son la insulina y la leptina.
metabolismo más o menos se puede definir como la química que convierte los alimentos en la vida, y por lo tanto la insulina y la leptina son críticos para la salud y la enfermedad. Tanto la insulina y la leptina trabajan juntos para controlar la calidad de su metabolismo (y, en gran medida, la tasa de metabolismo).
La insulina trabaja sobre todo a nivel de células individuales, contando la gran mayoría de las células ya sea para quemar la grasa o la tienda o azúcar y en caso de utilizar esa energía para el mantenimiento y la reparación o reproducción. Esto es extremadamente importante, como veremos, de inflexión en una persona a nivel de célula en el mantenimiento y la reparación equivale a un aumento de la longevidad, y subir la reproducción celular puede aumentar el riesgo de cáncer.
Leptina, por otra parte, controla la energía el almacenamiento y la utilización de toda la república de las células que permiten el cuerpo para comunicarse con el cerebro acerca de la cantidad de energía (grasa) se ha almacenado la república, y si se necesita más, o debería quemar un poco apagado, y si el tiempo es ventajosa nutricionalmente hablando en nombre de la república --you-- para reproducir o no.
¿Qué es exactamente la leptina?
la leptina es una hormona muy potente e influyente producida por las células grasas que ha cambiado totalmente la forma en que la ciencia (la ciencia real, fuera de la medicina) observa a la grasa, la nutrición y el metabolismo en general.
Antes de leptina
's descubrimiento, la grasa se considera como estrictamente un depósito de almacenamiento de energía feo que casi todo el mundo estaba tratando de deshacerse de él. Después se descubrió que la grasa produce la hormona leptina (y, posteriormente, se descubrió que la grasa produce otras hormonas muy importantes), la grasa se convirtió en un órgano endocrino como los ovarios, el páncreas y la pituitaria, que influyen en el resto del cuerpo y, en particular, la cerebro.
leptina, por lo que la ciencia sabe actualmente, es el regulador más poderoso que le dice al cerebro qué hacer con dos principales objetivos biológicos de la vida: comer y reproducción. Su grasa, a modo de leptina, le dice al cerebro si debe tener hambre, come y hacer más grasa, si debe reproducirse y hacer que los bebés, o (en parte mediante el control de la insulina) la posibilidad de "atrincherarse" y las horas extraordinarias de trabajo para mantener y reparar usted mismo.
Creo que ahora podría hacer una declaración muy convincente y científicamente precisa que en lugar de que su cerebro tener el control del resto de su cuerpo, su cerebro es, de hecho, subordinado a su grasa -. y la leptina
En resumen, la leptina es la forma en que sus reservas de grasa hablan a su cerebro para que su cerebro sabe la cantidad de energía disponible y, muy importante, qué hacer con él. Por lo tanto, la leptina puede ser "en la parte superior de la cadena alimentaria
" en la importancia metabólica y relevancia para la enfermedad.
¿La leptina regula la Peso
Se ha sabido durante muchos años que las reservas de grasa están muy regulados. Al parecer, cuando uno trató de bajar de peso del cuerpo trataría de ganar de nuevo. Esto se traduce habitualmente en "yo-yo" dieta y en los círculos científicos se habla de "punto de ajuste" de peso. Durante mucho tiempo se ha teorizado que debe haber una hormona que determina esto. of Science señala ahora a la leptina como esa hormona.
En nuestra historia ancestral, era ventajoso para almacenar un poco de grasa a invocar en épocas de hambruna. Sin embargo, era igualmente desventajosa ser demasiado gordo. Para la mayor parte de nuestra historia evolutiva, era necesario para funcionar, para obtener la presa y quizás lo más importante, para evitar ser presa. Si un león estaba persiguiendo a un grupo de personas que lo más probable captura y eliminar de la reserva genética del corredor más lento y el que no podía hacerlo hasta el árbol -. Uno de los más gordos Por lo tanto, el almacenamiento de grasa tenía que ser altamente regulado y esto se hace, al igual que cualquier regulación, a través de las hormonas, siendo la más significativa la leptina.
Si una persona se está haciendo demasiado grasa, la grasa adicional produce más leptina que se supone que decirle al cerebro que hay demasiada grasa almacenada, no se debe almacenar más, y el exceso debe ser quemado.
Las señales se envían, por tanto, a un área del cerebro en el hipotálamo (el núcleo arqueado) para dejar de ser hambre, dejar de comer, para detener el almacenamiento de grasa y para comenzar a quemar un poco de grasa adicional de descanso.
controlar el hambre es una (aunque no la única) manera importante que la leptina controla el almacenamiento de energía. El hambre es una unidad muy potente, antiguo, y profundamente arraigada de que, si estimulado lo suficiente, hará que come y almacenar más energía. Pidiendo a alguien que no come, para restringir voluntariamente calorías a pesar de que tiene hambre, está pidiendo a la casi imposible. La única manera de comer menos en el largo plazo es no tener hambre, y la única manera de hacer esto es el control de las hormonas que regulan el hambre, siendo el principal la leptina.
Cómo resistencia a la leptina conduce a la enfermedad
Más recientemente, se ha descubierto que la leptina no sólo cambia la química del cerebro, sino que también puede
"recablear
" las áreas muy importantes del cerebro que controlan el hambre y el metabolismo. No estoy al tanto de cualquier otro producto químico en el cuerpo que se ha demostrado para llevar a cabo este evento "flexión de la mente".
Esto realmente ha llamado la atención de la comunidad científica. Otros estudios han demostrado ahora que la leptina, o más correctamente la incapacidad del cuerpo para escuchar con leptina
's señales, es decir resistencia a la leptina, juega significativo si no papeles principales en las enfermedades del corazón, la obesidad, diabetes, osteoporosis, autoinmune enfermedades, trastornos reproductivos, y tal vez la tasa de envejecimiento en sí mismo.
Ayuda a controlar las áreas del cerebro que regulan los niveles de la tiroides y el sistema nervioso simpático, que también tiene un enorme impacto sobre la presión arterial, enfermedades del corazón, la diabetes, la osteoporosis y el envejecimiento. efecto estimulador de la leptina sobre el sistema nervioso simpático también ayuda a determinar la respuesta al estrés adrenal incluyendo los niveles de cortisol.
leptina puede ser incluso más importante que la insulina
La importancia de la insulina en la salud y la enfermedad se está volviendo muy conocido. Aparte de su papel obvio en la diabetes, que desempeña un papel muy importante en la hipertensión, enfermedad cardiovascular y cáncer.
yo era uno de los primeros en hablar en público a los médicos sobre el papel crítico de la insulina en la salud más de una década atrás (véase la insulina de conversación transcrita y sus efectos metabólicos) y estoy aún más convencido ahora. Sin embargo
leptina puede incluso reemplazar a la insulina en importancia, para la nueva investigación revela que, a largo plazo de la glucosa y por lo tanto los niveles de insulina pueden ser determinadas en gran medida por la leptina.
se había creído previamente que la sensibilidad a la insulina de los músculos y la grasa tejidos fueron el factor más importante para determinar si se podría convertirse en diabéticos o no. nuevos estudios elegantes están demostrando que el cerebro y el hígado son los más importantes en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre de una persona en especial en la diabetes tipo 2 resistente o insulina.
Cabe señalar de nuevo que la leptina juega un papel vital en la regulación de su cerebro
's actividad hipotalámica que a su vez regula gran parte de
"autonómicos" funciones de una persona; aquellas funciones que no necesariamente ha gustado pero que determina gran parte de su vida (y la salud), tales como la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el hambre, la respuesta al estrés, la quema o el almacenamiento de grasa, el comportamiento reproductivo, y las funciones recién descubiertos en el crecimiento óseo y los niveles de azúcar en la sangre.
Otro estudio muy reciente revela la importancia de la leptina en la regulación directamente la cantidad de azúcar que el hígado produce a través de la gluconeogénesis. ¿Cuántas enfermedades crónicas están relacionadas con el exceso de inflamación, tales como enfermedad cardíaca y diabetes. Los altos niveles de leptina son muy pro-inflamatoria, y la leptina también ayuda a mediar en la fabricación de otros productos químicos inflamatorios muy potentes de las células grasas que también juegan un papel importante en la progresión de la enfermedad cardíaca y diabetes. Se ha sabido por mucho tiempo que la obesidad aumenta considerablemente el riesgo de muchas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón y diabetes, pero nadie sabía por qué.
leptina parece ser el eslabón perdido.
¿Podría La leptina también afectan cómo es rápido usted Edad?
leptina no sólo determinará la cantidad de grasa que tiene, sino también cuando se ponga esa grasa. Cuando está leptina resistentes pones que la grasa sobre todo en el abdomen, el vísceras, causando la llamada "forma de manzana" que está vinculado a muchas enfermedades. Algunos de grasa que impregna el hígado, lo que impide la capacidad del hígado para escuchar a la insulina, la diabetes y otros acelerando.
leptina juega un papel mucho más importante en su salud que, por ejemplo, el colesterol, sin embargo, cuántos médicos medir los niveles de leptina en sus pacientes, conocen a su propio nivel, aunque sabe que se puede medir fácilmente, o incluso lo que significaría?
leptina parece desempeñar un papel importante en la obesidad, enfermedades del corazón, osteoporosis, enfermedades autoinmunes, enfermedades inflamatorias y cáncer. Estos son los llamados
"enfermedades crónicas del envejecimiento
".
Podría ser quizás afectar la tasa de envejecimiento en sí mismo?
la biología del envejecimiento
Los científicos que estudian la biología del envejecimiento están empezando a mirar a esa pregunta. Hay dos esfuerzos, dos unidades que la vida ha sido programado, desde su creación, y para tener éxito en sucumbir a. Estos son para comer y reproducirse.
Si cada uno de nuestros antepasados no habían tenido éxito en comer y reproducción no estaríamos aquí, y este trabajo sería discutible. Todas sus características morfológicas de su cabello para uñas de los pies están diseñados para ayudarle a tener éxito en estas dos actividades. Eso es lo que la naturaleza quiere que hagamos. El propósito de la naturaleza no es necesariamente tener
que vivir una vida larga y saludable, pero para perpetuar las instrucciones, los genes que indican cómo perpetuar la vida.
Aún así llamada "dietas paleolíticas", aunque, sin duda, mucho mejor que lo que generalmente se come hoy en día, no necesariamente diseñado por la naturaleza para ayudarnos a vivir una vida larga y saludable, sino, a lo sumo, para maximizar la reproducción. La naturaleza parece no preocuparse mucho por lo que nos sucede después de que hemos tenido la oportunidad suficiente para reproducirse. Es por eso que morimos.
Pero hay pistas sobre cómo vivir una vida larga y saludable. Y eso nos lleva una vez más a la grasa - y la leptina
Se necesita energía para hacer bebés.; mucha de ella. Energía fue y siempre será un bien codiciado. La naturaleza y evolución, odia desperdiciarla. No tiene sentido tratar de hacer que los bebés cuando parece que no hay suficiente energía disponible para llevar a cabo con éxito esa meta.
En cambio, parece que prácticamente todas las formas vivas puede
"Dispositivos de distribución
" y dirigir la energía lejos de reproducción y hacia el mecanismo que le permita "atrincherarse" para el largo plazo y así poder reproducirse en un futuro momento oportuno nutricionalmente más. En otras palabras, la naturaleza hará que pueda vivir más tiempo para llevar a cabo su directiva primaria de la reproducción.
Para ello, hasta la regulación de genes de mantenimiento y reparación que aumentan la producción de los sistemas antioxidantes intracelulares, proteínas de choque de calor (que ayudan a mantener la forma de proteína), y las enzimas de reparación del ADN. Esto es lo que sucede cuando se restringe calorías (sin hambre) en los animales, y que se ha demostrado de forma convincente por 70 años para ampliar en gran medida el tiempo de vida de muchas decenas de especies. Por lo tanto, hay una poderosa relación entre la reproducción, las reservas de energía, y la longevidad.
Estudios genéticos en organismos simples han demostrado que ese enlace está mediada al menos parcialmente por la insulina (que en organismos simples también funciona como una hormona de crecimiento), y que cuando las señales de insulina se mantienen bajos, lo que indica la disponibilidad de energía escasa, vida útil máxima posible --- extenderse mucho; varios cientos por ciento en gusanos y moscas.
La glucosa es un combustible antiguo usado incluso antes de que hubiera oxígeno en la atmósfera, porque la vida puede quemar la glucosa sin oxígeno; es un combustible anaeróbico. La utilización de la grasa como combustible llegó más tarde, después de la vida en forma de plantas de la tierra empapada en oxígeno, para que no se puede quemar grasa sin oxígeno. Francia El principal fuente de reservas de energía en las personas, con mucho, es la grasa, ya que muchos son por desgracia demasiado consciente de. La señal principal que indica la cantidad de grasa almacenada es la leptina, y también es la leptina que permite la reproducción, o no.
Desde hace tiempo se sabe que las mujeres con muy poca grasa corporal, tales como corredores de maratón, dejan de ovular. No hay suficiente leptina que se producen a permitirlo. Paradójicamente, el primer uso farmacéutico de la leptina fue aprobado recientemente para dar a las mujeres flacas para permitir que se reproduzcan. El papel de la leptina en
mejorando el metabolismo
La leptina es también fundamental en la regulación de la temperatura corporal, en parte, mediante el control de la velocidad del metabolismo a través de su regulación de la tiroides.
tasa metabólica y la temperatura ha estado tradicionalmente vinculado con la longevidad. Casi todos los mecanismos que extienden la vida útil en muchos organismos diferentes dan lugar a una temperatura más baja. Las flores son refrigerados en la floristería para extender su vida útil. La restricción de calorías en los animales también se traduce en una temperatura más baja, los niveles de tiroides reducidos y una vida más larga.
Cabe señalar que la reducción de los niveles de tiroides en este caso no son sinónimo de hipotiroidismo. En este caso, el cuerpo es la elección para disminuir las hormonas tiroideas debido a que el aumento de la eficiencia del uso de energía y la señalización hormonal (incluyendo quizás la tiroides) está permitiendo que esto suceda.
Cualquier cosa se disolverá más rápido en agua caliente que el agua fría. calor adicional se disolverá, interrumpir y desorganizar. Esto no es lo que trato de hacer para que alguien sano. Se recomienda comúnmente para "aumentar el metabolismo" y aumentar la "termogénesis" para la pérdida de peso y salud.
Sin embargo, ¿cuántos de ustedes pondría una marca de gasolina en su coche que anunciaba que haría que el motor se calientan? Lo que habría que hacer para la vida de su coche? No es un aumento en el metabolismo que soy después; que se mejora la calidad metabólico. con descuento que será determinado por la calidad de su señalización de la leptina.
Si es pobre, si usted es la insulina y resistentes a la leptina, su metabolismo no es saludable y alta en lo que llamo "la fricción metabólica". Si a continuación, aumentar su tasa es probable que acelerar su desaparición. Para aumentar la calidad de su metabolismo debe ser capaz de escuchar adecuadamente a la insulina y, especialmente, a la leptina.
Si su nivel sérico en sangre en ayunas de la leptina es elevado son resistentes a la leptina y probablemente no será saludable a menos que se corrija.
¿Cómo se forma la leptina resistente?
Este es el objeto de mucha investigación. Creo que las personas se vuelven resistentes a la leptina por el mismo mecanismo general de que las personas se vuelven resistentes a la insulina; por la excesiva exposición a altos niveles de la hormona.
niveles altos de glucosa en la sangre provocan aumentos repentinos de insulina repiten, y esto hace que las células se conviertan en uno de "resistentes a la insulina
", que conduce a más altos niveles de insulina y la diabetes. Es mucho lo mismo que estar en una habitación que huele mal durante un período de tiempo. Al poco tiempo, se deja de ser capaz de olerlo, ya que la señal ya no se consigue a través.
Creo que lo mismo sucede con la leptina. Se ha demostrado que a medida que el azúcar se metaboliza en las células de grasa, grasa libera los aumentos repentinos de la leptina, y creo que esos aumentos repentinos dan lugar a la leptina resistencia del mismo modo que resulta en resistencia a la insulina. México La única forma conocida para restablecer la leptina adecuada (e insulina) de señalización es evitar que esos aumentos repentinos, y la única forma conocida de hacerlo es a través de la dieta y suplementos.
Como tal, estos pueden tener un efecto más profundo en su salud que cualquier otra modalidad conocida de tratamiento médico. Cuando
señalización de la leptina se restaura, su cerebro finalmente puede escuchar el mensaje que hace décadas quizás deberían haber sido entregadas; altos niveles de leptina ahora pueden gritar a su cerebro que usted tiene demasiada grasa y que es mejor empezar a quemar algunos fuera de su vida está en peligro.
Su cerebro finalmente permitirá el acceso a su despensa que ha estado almacenando su grasa. Sus células serán alimentados con la comida de la grasa y ellos serán saciados. No van a saber si los alimentos que provenía de la grasa del abdomen o de la boca; ni van a cuidar. Que va a recibir la energía que necesitan y no tendrán que pedir más. Usted no tendrá hambre.
Esto también hace que el conteo de calorías irrelevante, por las calorías que usted pone en su boca hoy en día no son necesariamente lo que sus células van a comer; que será determinada principalmente por la leptina. Sea o no de colocar alimentos en la boca, sus células serán de comer, y si no pueden comer grasa deben comer azúcar. Desde
poco de azúcar se almacena, que el azúcar se tenía al hacer que se le antoja, o girando la proteína en el músculo y el hueso en azúcar. Esto contribuye de manera importante a la debilidad y la osteoporosis. Sea o no esta pérdida de masa de tejido magro que pasa es determinado por su capacidad o incapacidad, para quemar grasa, y que está determinado por su capacidad para escuchar a la leptina.
Una dieta estratégica que hace hincapié en las buenas grasas y evita los picos de azúcar en la sangre, junto con suplementos específicos (como se recomienda en mi dieta Rosedale y Take control del Dr. Mercola de su salud), favorecerá la insulina y la leptina sensibilidad de forma que puede volver a escuchar su música, permitiendo que su vida sea la sinfonía que estaba destinado a ser.
Estoy muy agradecido al Dr. Rosedale, ya que es el que amplió mis perspectivas en enero de 1995 para incluir la gran importancia de la insulina; como ustedes saben, mi libro
Tome control de su salud
, que presenta toda mi plan dietético que se ha demostrado que ayuda a miles de personas a combatir y prevenir la enfermedad, optimizar su peso, y más, se basa en algunos . de los conceptos de insulina que el Dr. Rosedale discutió
Ahora el Dr. Rosedale está haciendo por la leptina lo que hizo por la insulina hace casi 15 años: con lo que su papel en la salud humana extrema en el centro de atención de todo el mundo para ver y escuchar
leptina:. El Esencial
Para resumir un proceso complejo muy simple, las hormonas de las células de grasa producen impacto cuánto come y la cantidad de grasa que quema
una de estas hormonas. es la leptina, y la leptina envía señales que reducen el hambre, aumentar la quema de grasa y reducir el almacenamiento de grasa. Es decir, si las células se comunican correctamente y pueden "escuchar" este mensaje
Si va a comer una dieta con alto contenido de azúcar y granos -. Este es el mismo tipo de dieta que también aumentará la inflamación en su cuerpo - como el azúcar se metaboliza en las células de grasa, grasa libera los aumentos repentinos de la leptina. Con el tiempo, si su cuerpo está expuesto a un exceso de leptina, que se vuelva resistente a la leptina (al igual que su cuerpo puede llegar a ser resistentes a la insulina).
Al convertirse en resistentes a la leptina, su cuerpo ya no puede escuchar los mensajes diciéndole que dejar de comer y quemar grasa -. por lo que queda con hambre y almacena más grasa
leptina resistencia también provoca un aumento de la grasa visceral, que el envío en un círculo vicioso del hambre, el almacenamiento de grasa y un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, síndrome metabólico y más.
Cómo mejorar tanto la sensibilidad a la insulina y leptina
una vez más, se convierte en tanto la insulina y la leptina resistentes al comer la dieta americana típica llena de azúcar, granos refinados , alimentos procesados y no mucho más. Así como señala el Dr. Rosedale, la solución es comer en lugar de una dieta que hace hincapié en las buenas grasas y evita los picos de azúcar en la sangre - en resumen el programa dietético detallado en mi plan de nutrición, que hace hincapié en grasas saludables, carnes magras y verduras, y restringe azúcar y granos.
te recomendamos que lea a través del artículo anterior en su totalidad, y lo transmiten a sus amigos y seres queridos también.
Para una comprensión a fondo de esta hormona poco apreciada, será más fácil para que usted pueda perder peso y mantenerse saludable, todos haciendo cambios simples en su dieta.