Estudio: Memoria
la tercera edad puede ayudar Ácido Fólico 'Los investigadores dicen que los suplementos mejor rendimiento en las pruebas mentales
22 Junio de 2005 - Los adultos mayores pueden obtener beneficios mentales - incluyendo mejor memoria -. tomando suplementos de ácido fólico, dicen los investigadores holandeses
Los investigadores compararon resultados de las pruebas después de tres años de suplementos de ácido fólico a resultados después de un suplemento placebo en 818 adultos mayores. resultados de las pruebas mostraron mejoras de memoria en el grupo de ácido fólico. Este grupo también tuvo una disminución más lenta en las puntuaciones de otras capacidades mentales y habilidades de velocidad muscular
El ácido fólico -. También llamado ácido fólico - es una vitamina B. Se encuentra en los vegetales de hojas verdes como la espinaca. En los EE.UU., también se añade ácido fólico a los productos de granos enriquecidos, como la harina, panes, cereales y pastas.
mejor memoria, deterioro mental más lento
¿De qué tamaño eran las diferencias en las puntuaciones de las pruebas? He aquí un vistazo a los resultados de pruebas del grupo ácido fólico después de tres años:.
las puntuaciones de memoria eran las de ejercicios alguien cinco y una mitad más jóvenes
Las puntuaciones en habilidades de los músculos eran la de alguien dos años más joven.
Las puntuaciones en una prueba de procesamiento de información eran la de alguien dos años más joven.
el ácido fólico no hacer una diferencia en las pruebas de fluidez de palabra , dicen los investigadores. Entre ellos Jane Durga, de la Universidad de Wageningen en los Países Bajos.
Los resultados fueron presentados en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer de Prevención demencia.
Acerca del estudio
Los participantes eran 50- 70 años de edad. Se tomaron el suplemento o un placebo durante tres años.
La dosis de ácido fólico fue de 800 unidades internacionales por día. Eso es el doble de la cantidad recomendada para las mujeres en edad fértil para ayudar a evitar los defectos congénitos en los recién nacidos.
Si bien ninguno de los participantes tenían niveles bajos de folato, tenían niveles elevados de homocisteína, un marcador inflamatorio relacionado con enfermedades del corazón. Investigaciones anteriores sugieren que los niveles elevados están relacionados con caídas mentales asociados con la enfermedad de Alzheimer en las personas de edad avanzada
.
Los altos niveles de homocisteína se han asociado con una mala función mental y el riesgo de accidente cerebrovascular. Otro estudio encontró que los niveles elevados de homocisteína en la sangre fueron un fuerte indicador de riesgo de accidente cerebrovascular.
Ciertas condiciones pueden disminuir los niveles de folato del cuerpo, incluyendo el alcoholismo, el embarazo y el cáncer. Cuando hay deficiencia de ácido fólico, los niveles sanguíneos de homocyteine puede aumentar.
"Bajo" riesgos de salud para la mayoría de personas
El riesgo de problemas de salud de los suplementos de ácido fólico es "bajo", dice una fólico hoja informativa ácido de la Oficina de suplementos dietéticos (ODS). El exceso de ácido fólico por lo general deja el cuerpo en la orina, dice el ODS, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud.
Sin embargo, hay alguna evidencia de que los altos niveles de ácido fólico puede provocar convulsiones en pacientes que toman medicamentos anticonvulsivos , dice el ODS.
Cualquier persona que toma estos medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar un suplemento de ácido fólico, dice el ODS.