Incluso si usted nunca ha
oído Red de astaxantina, un carotenoide derivados de las microalgas
Haematococcus pluvialis
, seguramente habrás visto.
Este es el compuesto que hace que el salmón, cangrejos, langostas, gambas y flamencos, que comen las algas, rojo o rosa.
también sucede que hay emergiendo como uno de los antioxidantes más potentes del mundo, con diversos beneficios para la salud que van desde la protección contra el estrés oxidativo a reducir el deterioro funcional relacionado con la edad.
de hecho, mientras que la astaxantina es más a menudo venerado por su potencial antioxidante , un artículo en
Medicina alternativa Revisión destacó recientemente su único anti-envejecimiento potencial también.
¿Qué hace que la astaxantina Tal potente antioxidante?
Los antioxidantes son cruciales para su salud , ya que se cree para ayudar a controlar la rapidez con que la edad mediante la lucha contra los radicales libres, que son el núcleo de deterioro celular relacionado con la edad.
los radicales libres se generan en respuesta a las toxinas ambientales, como el humo del cigarrillo, productos químicos, luz solar, la radiación cósmica y provocados por el hombre, y son incluso un subproducto clave de la ingestión y la desintoxicación de drogas farmacéuticas.
Los radicales libres son también produjo como resultado de procesos metabólicos normales en el cuerpo, pero puede elevarse a niveles peligrosos cuando se tiene anormalmente alta o la inflamación cuando se hace ejercicio intenso.
Un radical libre es una molécula altamente reactiva que falta uno o más electrones-que tiene al menos un electrón no apareado. Estas moléculas "parciales" agresivamente buscan reemplazar sus partes que faltan para atacar a otras moléculas. Esta búsqueda continua por los radicales libres para electons falta es responsable en gran medida el proceso de oxidación biológica
.
Los lípidos en las membranas celulares son muy propensas al daño oxidativo debido a que estos son a menudo las primeras biomoléculas radicales libres entran en contacto con, lo que resulta en "la peroxidación de lípidos", es decir, la rancidez. Cuando una membrana celular se oxida, se vuelve quebradizo y con fugas. Con el tiempo, la célula se desintegra y muere.
Mientras que, por definición, cualquier antioxidante es capaz de inhibir la oxidación de otra molécula a costa de sacrificar sus propios electrones para sofocar los radicales libres, sin convertirse en radicales libres ellos mismos, astaxantina ejerce una única protectora acción sobre las membranas celulares
Otros atributos que lo hacen particularmente único astaxantina también se mencionan
Como se señaló en
Medicina alternativa Opiniones de viajeros:..
"Esta molécula [astaxantina] neutraliza los radicales libres u otros oxidantes por aceptar o donar electrones, y sin ser destruidos o convertirse en un pro-oxidante en el proceso. Su lineal, el diseño molecular polar-apolar-polar y capacita también para insertar con precisión en la membrana y abarcan toda su anchura. En esta posición, la astaxantina puede interceptar especies moleculares reactivas dentro del interior hidrofóbico de la membrana ya lo largo de sus fronteras hidrófilos.
... En su posición atraviesa la membrana, la astaxantina proporciona acciones antioxidantes versátiles, incluyendo:
& bull;
La donación de electrones no apareados a los electrones para neutralizar los radicales libres; [Y] de alejarse ( "abstraer") un electrón no apareado, que también puede neutralizar un radical
& bull;
Vinculación con el radical para formar un "aducto" no reactivo;
& bull;
La realización de electrones o energía electrónica fuera de la membrana:
& bull;
La neutralización de las especies de radicales de nitrógeno, azufre o carbono, además de oxígeno
& bull;
Llevar energía molecular neta muy baja, lo que proporciona resistencia a la transformación en una molécula pro-oxidante. "
Beneficios van mucho más allá de la protección contra el estrés oxidativo
La nuevo informe pone de relieve que la astaxantina no es un antioxidante ordinaria por cualquier tramo de la imaginación. Su "éxito clínico se extiende más allá de la protección contra el estrés oxidativo y la inflamación, a la promesa demostrable para reducir el deterioro funcional relacionado con la edad."
Parte de la razón de esto tiene que ver con su efecto sobre la función mitocondrial, como disminución mitocondrial debido a las especies reactivas de oxígeno acumuladas (ROS) el daño se cree que contribuyen al proceso de envejecimiento. la revisión explica que la astaxantina no sólo protege la mitocondria contra una disminución de . función de la membrana, sino también lo que realmente
aumentó
actividad mitocondrial mediante el aumento de consumo de oxígeno - sin aumentar la generación de ROS Hay otros beneficios contra el envejecimiento, así, entre los diversos beneficios revisados son:
✓ La disminución de estrés oxidativo en pacientes con sobrepeso y obesidad, y en los fumadores
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& #; El bloqueo de daño oxidativo del ADN
✓ La disminución de la proteína C reactiva y otros biomarcadores de inflamación
✓ Impulsado inmunidad
✓ La disminución de los triglicéridos
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& #; El aumento de colesterol HDL
✓ Mejora el flujo sanguíneo
✓ Mejora de la cognición
✓ proliferación y diferenciación de las células madre nerviosas cultivadas
✓ impulsado; Mejoría de la agudeza visual y la acomodación ocular
✓ Mejora del rendimiento reproductivo en hombres de x2713
& #; La mejora de los síntomas de reflujo en H. pylori síntomas
✓ Promesa para mejorar el rendimiento deportivo (fútbol)
✓ En células cultivadas, la astaxantina protege la mitocondria contra los radicales de oxígeno endógenas
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& #; redox conservada (antioxidante) la capacidad de las células cultivadas
✓ Energía mejorada de células cultivadas eficiencia de la producción
También he discutido previamente varios beneficios para la salud de la astaxantina en gran profundidad, por lo que para obtener más información acerca de su uso para los siguientes problemas de salud utilizar la función de búsqueda anterior o haga clic en los siguientes enlaces :
la salud de los ojos, incluyendo la protección contra las cataratas, glaucoma y la degeneración macular relacionada con la edad, la causa más común de ceguera
las condiciones inflamatorias, como la artritis reumatoide, enfermedades del corazón, la esclerosis múltiple, la diabetes, la enfermedad de Alzheimer, y más
las quemaduras de sol y arrugas prevención
Mejora el rendimiento deportivo
Una mejor salud cerebral
Esté en la el vigía de los impostores sintético
al igual que la grasa omega-3 de origen animal, la astaxantina es una excepción a la regla general para obtener sus nutrientes de los alimentos, siempre que sea posible. Dado que sería muy difícil conseguir cantidades terapéuticas de astaxantina en su dieta, es un complemento digno de consideración.
Dicho esto, las fuentes dietéticas de astaxantina incluyen el salmón, camarones, langostas y cangrejos. Sin embargo, es importante asegurarse de que es capturados en la naturaleza si desea obtener cualquiera de sus beneficios. Evitar el pescado de piscifactoría es un buen consejo en general, pero especialmente cuando se trata de salmón, ya que normalmente no contendrá astaxantina natural. Si la etiqueta de salmón no ha leído "salvaje", que puede estar comiendo un agente colorante un poco más cerca de aceite de motor que a un antioxidante ...
Como señalaron los investigadores, los beneficios mencionados anteriormente se En cuanto a
naturales
, no sintética, la astaxantina:.
"a pesar de que la astaxantina sintética está disponible, tiene un perfil molecular diferente que el material natural, al igual que ciertos ésteres de astaxantina manufacturados Esta opinión es, por tanto, restringida a los desastres naturales astaxantina ... "
Aquí hay otro aspecto interesante del Dr. Rudi Moerck, que ha avanzado la formación en ciencias biológicas, y es un experto en grasas y antioxidantes:
" Si nos fijamos en la estructura de la astaxantina, que es una molécula muy larga, y el centro de la cual es extremadamente soluble en grasa es por eso que entra en las membranas de su cuerpo y luego el tejido graso Cuando nos fijamos en un salmón se ve que el enrojecimiento de.. un salmón. Ese color es realmente en las membranas y en la parte de la grasa del salmón asociado con omega-3 DHA. Están justo al lado del otro. Que realmente mantiene el DHA de oxidante. El DHA es un ácido graso insaturado. Si acaba de dejarla expuesta al oxígeno, se vuelve rancio. ... Y en el krill, una de las razones por las que el krill es tan increíblemente estable es que tiene astaxantina en ella. Que le impide oxidante. "
El aceite de krill, debido a su contenido de astaxantina, no sufrirán ningún daño por un flujo constante de oxígeno para la impresionante cifra de 190 horas, de acuerdo con las pruebas realizadas por el Dr. Moerck.
usted tendría que consumir tres cuartas partes de una libra de salmón rojo silvestre, que contiene la mayor cantidad de astaxantina de todos los alimentos marinos, para recibir la misma cantidad de astaxantina se obtendría en una 4 mg cápsula Si se va a tomar un suplemento. Por estas razones, considerando un suplemento de astaxantina puede ser aconsejable. yo recomiendo empezar a cabo tomando 2 mg /día, y poco a poco aumentar la cantidad hasta 4 mg /día. También se puede usar un suplemento de astaxantina , o tomar aceite de krill, que lo contiene. Sólo asegúrese de revisar la etiqueta para determinar la cantidad de astaxantina que está recibiendo en cada dosis.
el único efecto secundario documentado de astaxantina es que puede convertir su piel ligeramente rosado, que se considera típicamente ser un beneficio cosmético. para la absorción óptima, la astaxantina se debe consumir junto con las grasas, o justo antes de una comida.