4 maneras de parar la pérdida de memoria relacionada con la edad
Los expertos ofrecen consejos sobre cómo evitar el descenso. Además, cómo saber si se trata de un momento mayor o una señal temprana de la enfermedad de Alzheimer. Por Susan Kuchinskas
WebMD Revista - Característica Opinión de Michael W. Smith, MD Este artículo es de la WebMD Archivo
WebMD contenido de los archivos después de 2 años para asegurar que nuestros lectores pueden encontrar fácilmente el contenido más oportuna
Para encontrar la información más actualizada, por favor, introduzca su tema de interés en nuestro cuadro de búsqueda.
"> Archivo de características de WebMD
Se podría tratar con constante olvidando su lista de compras, y se había hecho un hábito de anotar dónde había aparcado el coche, cada uno y cada una. Pero en su mediados de los años 50, los problemas de memoria de Janis Mara comenzaron cuesta dinero. Los cargos por mora empezaron acumulando debido se olvidó de pagar sus cuentas.
"con el tiempo, lo que realmente se intensificó," dice ella. "yo quería pensar que sólo estaba haciendo mayor, pero mi temor era que se trataba de la enfermedad de Alzheimer."
Recomendado relacionado con mayores sanos
ayudar a un ser querido comer bien para recuperarse de una enfermedad
Cuando una persona mayor está enfermo o se está recuperando de una lesión, es importante para ellos para comer una dieta saludable. Obtener suficientes calorías de los alimentos nutritivos puede ayudar a su recuperación. Esto ayudará a su cuerpo a sanar y les dan la energía mental y física que necesitan. "Lo más importante es asegurarse de que su sistema inmunológico está trabajando en su mejor momento", dice Madeleine Glick, MS, RD, una dietista en Greenwich Woods, . un centro de atención a largo plazo en Greenwich, Conn
leer la ayuda de un ser querido comer bien para recuperarse de enfermedades artículo & gt; & Gt;
Después molestando a su HMO para una resonancia magnética, Mara descubrió que sus fallos no eran nada de qué preocuparse. Ella simplemente estaba pasando por un poco de pérdida de memoria relacionada con la edad.
Estos momentos altos molestos son el resultado de una disminución de la actividad cerebral que se manifiesta en sus años 50 y afecta a la mayoría de las personas mayores de 65 años de edad, de acuerdo con Kirk Erickson, un investigador asociado postdoctoral psicología en la Universidad de Illinois que estudia la relación entre la memoria y el estilo de vida.
los científicos no saben si la pérdida de memoria relacionada con la edad es causada por la disminución del flujo sanguíneo al cerebro o pérdida de las células cerebrales; muchas diferentes áreas del cerebro pueden verse afectados.
El olvido de nombres de las personas, dónde dejó las llaves, o lo que estaba haciendo hace un momento son normales. Pero sin olvidar el nombre de un miembro de la familia o lo que esas claves se utilizan para es una señal de problemas más serios.
Usted puede sentir que su cerebro se está convirtiendo en sustancia pegajosa, pero la pérdida de memoria relacionada con la edad, no guarda empeorando. De hecho, la gente mayor son realmente mejores que sus pares más jóvenes en algunas tareas relacionadas con la memoria, tales como crucigramas, dice Erickson. Además, puede detener el deterioro e incluso revertir alguna pérdida.
¿Cómo? Al hacer cambios de estilo de vida positivos - los mismos hábitos que protegen el corazón, los huesos y los pulmones, dice Erickson. Y nunca es demasiado tarde. "El cerebro es relativamente maleable," dice Erickson, España
Erickson recomienda estas tácticas para ayudar a mantener las neuronas, las células nerviosas en el cerebro, zumbido ", incluso en la vejez.":
ejercicio:
el entrenamiento aeróbico aumenta el suministro de sangre al cerebro, estímulos al desarrollo de nuevas neuronas, y forjas más conexiones entre ellos. Todo lo que toma es para beneficiar a 45 minutos de ejercicio aeróbico moderado, como caminar, tres veces a la semana.