la vida a 50: 50 ¿Quién sabía que podría ser este emocionante! | Cotizaciones Fuente:
50 años:
Aquí hay un momento en el que usted tiene que separarse de lo que los demás esperan de ti, y hacer lo que amas. Porque si usted se encuentra a 50 años de edad y que no están haciendo lo que amas, entonces ¿cuál es el punto?
~~~~ Jim Carey
Life @ 50 y más allá!
© Chitrangada Sharan, junio de 2013
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Por lo que recientemente celebró su quincuagésimo cumpleaños o ir a celebrar pronto!
¿está contento, asustado o excitado al respecto!
Bueno, la edad es sólo un número que dicen, pero creo que 50 es una edad en la que es necesario reinventar a sí mismo, En replan hecho de acuerdo a los cambios de necesidades de su mente y cuerpo.
la mayoría de las personas, hombres y mujeres se resuelven en la vida a los 50, si se trata de la educación o de la carrera de sus hijos, su propia casa o trabajo.
es alrededor de esta edad que pueden pensar de manera segura sobre su "segunda posibilidad. ' Cómo seguir siendo productivamente, ya que están en el borde de la jubilación también.
Es una buena idea pensar en la seguridad de la Salud como usted no está recibiendo más joven e incluso después de tomar todas las precauciones, algunos problemas de salud pueden surgir .
Si está recibiendo 'Pension' desde su lugar de trabajo después de
retiro
, Bueno y fino. Si no, usted debe pensar en otro
'Planes de Pensiones
"como todo el mundo sabe, lo caro, las facturas médicas puede ser. Hay un montón de ellos para elegir.
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Cómo desintoxicar ---------- Una eficaz de desintoxicación planare que el, que tiene una tendencia a excederse? ¿Ha sido sensación de lentitud, hinchado, con falta de sueño, dificultad para perder peso? Entonces este artículo es para you.You podría necesitar un plan de dieta de desintoxicación.
Cómo tomar el cuidado de sus ojos --- simple yóguica Exe los ojos ... ¿Puede usted imaginar, lo que sería el mundo sin los ojos ? Los ojos son la más preciosa de todas las partes del cuerpo y quizás la parte más descuidada. Así que, ¿cómo nos ocupamos de nuestra posesión más preciada?
50+ abrace a su edad correctamente!
Algunas de dos a tres décadas atrás, cincuenta se consideró una edad avanzada. Ya no es así ---- Los tiempos han cambiado!
Ahora las personas mayores de 50 años, se siente más relajada que la mayor parte de sus responsabilidades como padre es una y que tienen por este tiempo ganado suficiente dinero para sí mismos para vivir la vida cómodamente. Ellos 'reinventar' a sí mismos, para hacer que el resto de su vida agradable y cómoda
Reglas de la vida sana Después de 50:.
A los 50, usted tiene que tener cuidado de su salud, incluso más que antes.
la principal causa de muerte hoy en día es el estilo de vida moderno. Los altos niveles de estrés, el sedentarismo, los altos niveles de obesidad, etc., que conducen a enfermedades tales como ataques al corazón, presión arterial alta, diabetes, tiroides y otras enfermedades crónicas.
La solución es modificar el estilo de vida y seguir sencilla reglas de la buena salud
Soluciones:.
1. Anual de la Salud Médica Comprueben:
Es importante tener un chequeo anual para arriba. Esto ayudará a identificar su estado de salud actual y si algún tipo de enfermedad se detecta a tiempo, se pueden controlar o tratar fácilmente
.
Sin embargo, si no se diagnostican los problemas pueden agravar más allá del control.
Incluso si usted no tiene ningún síntoma de una enfermedad, todavía es más prudente para obtener su chequeo anual de hasta hecho.
2. Moderado y regular Ejercicios /Yoga /pie:
Un cuerpo en forma y saludable puede garantizar la prevención de diversas enfermedades. Su ejercicio diario debe ser de acuerdo a su edad y capacidad.
Recuerde! Que han cruzado 50 ----. Así que no se exceda.
Una hora más o menos, de caminar, correr, ejercicios de resistencia construir son lo suficientemente buenos para fortalecer el corazón y los pulmones.
Una cierta clase de ejercicios de flexibilidad de las articulaciones es una debe a la edad mayores de 50 años
los ejercicios de Yoga
son los más adecuados para ello. Usted puede aprender yoga por un profesor cualificado, porque no hay una manera correcta de hacerlo, sobre todo por lo que el patrón de respiración se refiere a los cincuenta of Life:. Hacer que la mayor parte de ella | Fuente
Cuarenta es la vejez de la juventud; cincuenta es la juventud de la vejez
~~~~ Victor Hugo
Reinvent.; Reencontrarse después de los 50 y más allá!
3. Comer los alimentos adecuados:.
derecho de alimentos, en cantidad adecuada y en el momento adecuado es la regla general de buena salud
El exceso de azúcar está asociado con la diabetes;
El exceso de sal se asocia con presión arterial alta;
El exceso de alimentos grasos se asocia con enfermedades del corazón;
alto contenido de fibra
dieta, que consiste en verduras y las frutas demuestra como un escudo protector contra muchas enfermedades.
Tener una dieta equilibrada, compuesta por
granos enteros, lentejas, carne blanca, productos lácteos bajos en grasa, etc., es lo que hay que hacer a esta edad.
un desayuno saludable, comida moderada y una cena ligera es una buena opción.
4. La meditación y la gestión del estrés:.
Mientras que la actividad física es importante para la buena salud, la relajación mental es igualmente importante
la tensión y el estrés mental provoca problemas psicosomáticos tales como insomnio, asma, úlceras, hipertensión, etc.
el estrés puede ser causado por problemas personales, problemas laborales o incluso relacionados con la personalidad.
el estrés se puede manejar con un cambio de actitud, enfoque de cambio de comportamiento y tiene que ser practicados, con un esfuerzo continuo.
Los ejercicios ayudan a quemar las hormonas del estrés y la relajación y la meditación ayuda a crear un ambiente tranquilo y de ánimo se concentraron.
5. Tomando tiempo para Aficiones:
Las opciones son abundantes --- Desarrollar nuevas aficiones o el ejercicio de los antiguos. Música, pintura, artesanía son grandes
eliminar el estrés.
Tenga cuidado de sus padres envejecimiento y ayudar a sus nietos en sus estudios o jugar.
Trate de unirse a algún bienestar social activa Gruposy ayudarles con su rica experiencia de la vida. México La positivos @ 50!
Cuando se es joven, no está muy seguro acerca de, ¿Qué hacer, cómo hacerlo.
a 50, uno es más maduro en el pensamiento y el comportamiento. No sería exagerado decir, usted se convierte en mucho más feliz y más relajado.
Ahora es el momento de pensar en su propio ser y tener buen cuidado de su salud.
Como cruzas 50, se puede esperar de 25 a 30 años más de vida productiva, si reinventarse de la manera mencionada anteriormente.
Ahora que llegue a una edad, cuando no se molesta sobre todo asunto pequeño y se inicia aceptar las cosas como parte de la vida.
Usted desarrolla una actitud de "olvidar y perdonar. '
© Chitrangada Sharan 27 de de junio de, 2013
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