Las ganancias de cerebro para los adultos mayores que comienzan a hacer ejercicio
Además de mejorar la salud del corazón y de pulmón, el estudio detectó un crecimiento en la corteza cerebral
- comenzar un programa de ejercicio puede ayudar a proteger el cerebro de los adultos mayores o incluso revertir el deterioro mental temprano, sugiere un pequeño estudio.
los investigadores colocaron 34 personas inactivas, 61 a la 88 años de edad, en un régimen de ejercicio. Se incluyó intensidad moderada caminar en una cinta cuatro veces a la semana durante 12 semanas.
En promedio, la salud del corazón /pulmón mejoró un 8 por ciento durante ese tiempo, los investigadores encontraron.
Los escáneres cerebrales también mostró un aumento en el espesor de la corteza de los participantes, la capa externa del cerebro que normalmente se contrae con la enfermedad de Alzheimer. Aquellos con las mayores mejoras en la condición física tuvieron el mayor crecimiento en la corteza, los investigadores de la Universidad de Maryland encontrado.
El engrosamiento de la corteza se produjo tanto en personas sanas y las personas con deterioro cognitivo leve (DCL), una etapa temprana de la enfermedad de Alzheimer, según el estudio.
el estudio fue publicado recientemente en el
Revista de la Sociedad Internacional de Neuropsicología
.
"el ejercicio puede ayudar a revertir la neurodegeneración y la tendencia de la contracción del cerebro que vemos en los pacientes con MCI y Alzheimer ", autor principal del estudio el Dr. J. Carson Smith, profesor asociado de la kinesiología, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.
" Mucha gente piensa que es demasiado tarde para intervenir con el ejercicio una vez que una persona muestra síntomas de pérdida de memoria, pero nuestros datos sugieren que el ejercicio puede tener un beneficio en esta etapa temprana del deterioro cognitivo ", agregó Smith.
El estudio no puede demostrar definitivamente que el ejercicio condujo a las ganancias del cerebro. Sin embargo, estudios previos han encontrado que el ejercicio puede beneficiar a otras áreas de los cerebros de los adultos mayores.
Los autores del nuevo estudio dijeron que se necesita más investigación para determinar si la actividad física moderada puede retrasar o revertir el deterioro mental y ayudar a la gente siendo independientes a medida que envejecen.