Todos sabemos el dicho: "Una manzana al día mantiene al médico lejos", pero nuevos estudios muestran que una manzana al día puede realmente mantener el cerebro sano que nunca!
Las manzanas han sido durante mucho tiempo se sabe que ser una fuente inagotable de nutrición con vitaminas diferentes que van desde la vitamina a, B y C a minerales como el calcio y el potasio. Ellos han sido conocidos por ser lucha contra el cáncer, súper alimentos saludables para el corazón, pero ¿qué es lo que tiene manzanas que ahora los hace cerebral esencial para aumentar los alimentos? Bueno, no se trata sólo de la fibra y los antioxidantes ya que estamos a punto de averiguarlo.
Una nueva investigación de la Universidad de Massachusetts proporcionar nueva prueba de que las manzanas tienen la capacidad para mantener las células y las neuronas sanas a pesar de la proceso de envejecimiento.
"En 21 personas con enfermedad moderada a severa de Alzheimer que consumen cada 236 ml de zumo de manzana al día durante un mes, los síntomas conductuales y psicóticos se redujo en un 27%. Los pacientes experimentaron reducciones en los niveles de ansiedad, agitación y síntomas delirantes. "- HE Marano, hoy
Psicología A medida que envejecemos, nuestras neuronas tienden a reducir la velocidad y llevar a cabo un menor número de funciones cognitivas, creando así enfermedades como de Alzheimer, que es una enfermedad del cerebro normalmente relacionada con la edad
Algunos resultados del estudio:
- componentes de las manzanas inhiben genes dañinos como la presenilina-1, que activan durante el envejecimiento y prematuras de Alzheimer..
- manzanas impulsar neurotransmisores como la acetilcolina, que son críticos para el movimiento, perseption sensorial y la atención
Sin embargo, la investigación muestra que el consumo regular de manzanas puede prevenir, frenar e incluso detener por completo la enfermedad de Alzheimer en la que es. pistas. de Alzheimer, la forma más común de demencia, que se traduce en un daño irreversible en las células nerviosas del cerebro, se sabe que causa deterioro de la memoria y la pérdida de las funciones cognitivas. Los flavonoides se encuentran en las manzanas pueden ayudar a reducir el daño de las neuronas, y retrasar la enfermedad de Alzheimer. A sólo dos manzanas al día puede reducir significativamente los riesgos de contraer la enfermedad de Alzheimer.
Las manzanas también mejoran la transmisión de señales entre las neuronas y mantener una adecuada comunicación de las células nerviosas.
Componentes de las manzanas que lo convierten en una gran alimento para el cerebro:
los antioxidantes:. las manzanas contienen altos niveles de antioxidantes que reducen la inflamación de las neuronas en el cerebro, así como el combate causa estrés oxidativo por el daño de los radicales libres en las células cerebrales
boro: Un potente mineral que se encuentra en las manzanas se sabe para mejorar la actividad eléctrica en el sistema nervioso central. Estimula las células del cerebro y mantiene un sistema de neuronas sanos y activos
Detoxing:. El zumo de manzana se muestra para revertir la acumulación de toxinas, así como la reducción de las neurotoxinas, en un estudio controlado en ratones en una dieta de vitamina-pobres . El jugo de manzana puede ser la forma más fácil de desintoxicación de su cuerpo
Envejecimiento:.. Las manzanas pueden ser de ayuda crucial para las personas de edad avanzada que a menudo sufren de Movimientos lentos, reducción de la percepción sensorial y los bajos niveles de atención
Manzanas, especialmente zumo de manzana, podría ser la forma más fácil de mantener un cerebro sano. Dos vasos de jugo de manzana al día puede mantener más alejado al médico
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de las manzanas, las naranjas a:?
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