Vivir bien a 100
Descubre por qué el número de centenarios va en aumento.
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Es una persona" vieja "a los 67 años? Sí, de acuerdo con una encuesta de América adultos a principios de este año realizado por AARP, grupo de defensa más grande de la nación para las personas de edad.
Pero ¿y si la persona mayor típica todavía tenía 30 años de buena salud física y mental dejaron a esa edad?
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En un pequeño pero creciente número de personas, esa pregunta es más que hipotético. El número de centenarios - las personas que tienen 100 años o más - en los Estados Unidos ha crecido un 60% desde 1990, a cerca de 61.000 personas, y seguirá aumentando en las próximas décadas, según la Oficina del Censo. En otros 10 años, será más del doble a más de 130.000 personas, y se espera que la cifra se duplique de nuevo a 274.000 en 2025.
enfermedad no siempre TIPICA
"La investigación sobre centenarios es necesario combatir mitos sobre el envejecimiento, tales como que cuanto más viejo te haces, más enfermo que tiene que ser ", dice Thomas Perls, MD, un geriatra y director del Estudio de centenarios de Nueva Inglaterra en la Escuela de Medicina de Harvard y el Beth Israel Deaconess Medical Center.
Perls y otros que están estudiando la vida de los centenarios han encontrado que muchos han evitado las enfermedades comunes crónicas y enfermedades asociadas con la vejez, como el cáncer, la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad de Alzheimer.
"Muchos eran relativamente saludable así hasta los 90 años. Cerca del 15 por ciento vive de forma independiente, y alrededor del 30 por ciento son cognitivamente intacto, con el resto presentan una serie de leves a graves deterioros cognitivos", dice Perls.
Aunque centenarios son extraordinarios ejemplos de cómo se puede vivir una vida larga, HealthyLife, dice Perls, "creemos que la gran cantidad de personas tienen genes que les permitan vivir a por lo menos 85 años de edad. Las personas que toman las medidas preventivas adecuadas pueden disfrutar de hasta 10 años de calidad adicionales "
El Estudio de Centenarios de Nueva Inglaterra -. Que incluye más de 200 personas en los alrededores de la zona de Boston - es objeto de una reciente libro de Perls y dos colegas ". Vivir más de 100: Lecciones de Vida a su potencial máximo a cualquier edad"
Hábitos de Salud Better
Además de su capacidad para resistir la enfermedad - quizás debido a buenos genes - centenarios tienden a tener buenos hábitos de salud Leonard W. Poon, PhD, director del Estudio de centenarios de Georgia en la Universidad de Georgia en Athens, dice que los estudios de su centro muestran los centenarios permanecieron activos durante toda su vida y fumaban, bebían, y. comieron menos de otras personas.