La mayoría de nosotros está caminando alrededor crónicamente deshidratados. Literalmente, como pozos de agua vacías en el medio del desierto del Sahara. Vacío, seco y desolado. El único problema con esto es que somos seres fluidos trata de estar vivo, flexible y vibrante como el océano. De hecho, nuestros cuerpos son aproximadamente 60-75% de agua! Piense en eso por un momento.
La mayor parte de su cuerpo es agua. Amigos, eso es un hecho científico. Si desea explorar la investigación que hay muchas disponibles
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El punto es que el agua es sin duda el elemento más importante en la dieta humana que no puede ser reemplazado por ninguna otra fuente. Es tan vital que no podemos ir más de tres o cuatro días sin ella, o que iba a morir. Entonces, ¿por qué la mayoría de nosotros sólo beber lo suficiente para sobrevivir?
Cada vez que elegimos hacer algo lo suficientemente sólo para sobrevivir siempre nos dan la corto del palillo. Lo mismo es cierto con la ingesta de agua. Para aquellos de nosotros que están crónicamente deshidratados que tienden a "existir" en comparación con nuestro potencial de "próspero." Si sólo estamos poniendo suficiente agua en nuestro cuerpo para llevar a cabo el "mínimo", entonces estamos sufriendo.
¿Estás deshidratado
Estos son algunos indicadores que usted está deshidratado y su cuerpo se está muriendo de sed:?
regularmente tienen algún tipo de moco. Lo más común es que está relacionado nasal, pero cerumen excesivo, la caspa, tos seca y el acné son todos indicadores de que su cuerpo no está recibiendo suficiente agua.
De acuerdo con la Clínica Mayo, dolores de cabeza y estreñimiento son también síntomas muy comunes. Pensemos por un momento. ¿Cuántas de esas cosas son plagado de que sobre una base diaria? Si es así, entonces estás ciertamente no viviente, que estés existentes. Por supuesto, hay muchos otros síntomas, pero el alivio de los síntomas por sí sola podría mejorar su calidad de vida.
Cuando digo que la calidad de vida, no sólo me estoy refiriendo al alivio de los síntomas, que se traducen en menos el uso de tejido de papel o menos hinchazón, pero el lado afecta de esos síntomas. Cuando usted tiene un dolor de cabeza, por lo general usted es irritable. Cuando estás irritable sus niveles de paciencia son más bajos. Sus amigos y familiares no quieren estar cerca de ti. Su rendimiento en el trabajo podría sufrir y la lista continúa acerca de cómo sus hormonas se ven afectadas por la deshidratación y la forma en que se presenta en la vida. Increíble no ?!
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Beneficios de agua
Los beneficios son increíbles ! Vas a tener una piel más clara debido a que su cuerpo mejor puede deshacerse de los residuos. El control de peso es otro, porque como el Dr. Batmangeldi nos ha mostrado, usted come menos y de forma más eficiente de utilizar los alimentos que ya ha almacenado en su sistema. Además, la reducción de calambres debido a que sus cuerpos no tendrían que tirar de sus reservas para repararse a sí mismo. Reducción de la "confusión mental", también, debido a que su cuerpo podría reducir efectivamente el número de toxinas que llegan a su cerebro. Incluso experimentaría más alerta y menos fatiga porque sus células se distribuyan de manera efectiva el agua por todo el cuerpo, ofreciendo una alimentación adecuada a nuestro cerebro, articulaciones y músculos.
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Bebe
A continuación 3 cosas que puede hacer para ayudarle a beber más agua cada día:
Comprar una botella de agua rellenable 64 oz y establecer una meta para beber un mínimo de uno de ellos un día, a continuación, dos al día
. Descargar una aplicación gratuita de agua potable para recordar a su bebida regularmente mientras mantiene cuentas a ti mismo a los demás.
Sip. Bebiendo su agua desde el momento en que despierta hasta que se vaya a la cama ayudará a sus células comienzan a absorber y utilizar el agua contra fluyendo a través de ti.
Beba más agua. Usted se merece para prosperar!
marquese Martin-Hayes es un especialista certificado nutrición vegana cruda y es el fundador de la perspectiva adecuada, una práctica diseñada de coches de la vida para ayudar a los individuos, familias y empresas a maximizar su impacto. Él es el co-fundador de la constitución adecuada, una práctica que entrena nutrición, Jus Juus, un concepto de jugo de tienda, y que salpica en otras ideas mejores de vida.