La vitamina A es necesaria para la visión nocturna, los huesos y el desarrollo del diente, se mantiene el tejido de la piel, la reproducción, las membranas mucosas, y para el metabolismo del hierro. Hay dos fuentes de vitaminas A. La forma activa se obtienen a partir de productos de origen animal y están inmediatamente disponibles para el cuerpo humano y los tipos de precursores que deben ser convertidos en formas activas para ser utilizados por el cuerpo. Se adquieren a partir de frutas y verduras que tienen color amarillo, naranja y pigmentos de color verde oscuro, conocido como beta-caroteno.
La vitamina A también está involucrado en el mantenimiento de las ciertas células utilizadas por el sistema inmunológico para evitar infecciones y incluir células B, células T, macrófagos y células asesinas naturales. Las vitaminas A afecta a la producción de la hormona de crecimiento humana.
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa y se almacena principalmente en el hígado y en cierta medida las células de grasa en el cuerpo. Cuando sea necesario el hígado libera la vitamina A en el torrente sanguíneo para ser llevada a las células y órganos del cuerpo humano.
diferencia de las vitaminas solubles en agua, vitaminas solubles en grasa pueden alcanzar niveles tóxicos en el cuerpo humano. La condición sabe como hypervitamoinosis puede ocurrir si se toma más de 10.000 UI por día de Activo (animal) Vitamina A, o la versión sintética de la vitamina A. Esta condición puede ser fatal. No tome más de la dosis recomendada de vitamina A. La vitamina A derivados de frutas y verduras no parece desarrollar niveles tóxicos en el cuerpo humano.
No se sabe por qué, pero los animales adaptados a la polar ambiente contiene cantidades suficientes de vitamina a en el hígado que es tóxico para los seres humanos. Tan poco de 30 gramos de hígado de oso polar comido en una comida puede ser suficiente para matar a un ser humano.
vitamina A en forma de retinol retinoide y se utilizan en la industria cosmética para mejorar la tasa de reemplazo de la piel. Los efectos del acné y las cicatrices de acné pueden ser marcadamente reducidos por esta tasa más elevada de sustitución de células de la piel. Los productos químicos anti envejecimiento también se encuentran en vitamina A son absorbidos por la piel y pueden aumentar el nivel de colágeno que da a la piel un aspecto más joven.
Aplicación regular de retinol puede hacer que la piel suave y tersa. Los poros se limpian y menos visibles las arrugas y será menos pronunciado de este modo se reducirían los signos del envejecimiento. El retinol se ha encontrado para mejorar la textura de la piel, el tono y el color.
Vitaminas A había sido sospechoso de ser un contribuyente a la osteoporosis y con el aumento de defectos de nacimiento cuando se toma en exceso. La FDA recomienda que las mujeres embarazadas no consuman más de 5.000 UI de vitamina D por día.
Buenas fuentes de vitamina A natural se encuentra en las patatas dulces, zanahorias, col rizada, col rizada, espinacas, calabaza, dulce pimientos, calabaza, albaricoques, melón, mango, el hígado, los huevos y el brócoli.
Si sólo siente que necesita vitaminas, suplementos o hierbas para luchar el proceso del envejecimiento después encuentra un buen cuidado de la salud profesional antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento casero.
siempre consulte a su médico antes de usar esta información.
este artículo es alimenticio en naturaleza y no debe ser interpretado como consejo médico.