Si usted tiene más de 50 años, está en riesgo de osteoporosis. Y si usted es una mujer, que el riesgo es aún mayor. No hay nada que puede hacer acerca de su edad o su sexo. Pero hay otros factores que lo ponen en riesgo de osteoporosis que se puede controlar.
El riesgo de la osteoporosis no es algo que debe tomarse a la ligera. Hay muchas razones por las que los huesos se vuelven quebradizos y frágiles, y es importante que las personas tienen el nivel adecuado de conocimiento. Las razones incluyen la dieta, medicamentos, estilo de vida, las condiciones de salud, entre otros. Pero cualquiera que sea la razón de la osteoporosis, la buena noticia es que hay un solo mineral (calcio no) que pueden ayudar a fortalecer los huesos e incluso ayudar a revertir hasta 10 años de pérdida de masa ósea.
problemas de salud existentes se tienen un impacto en sus huesos, dejándolos a un mayor riesgo de debilidad e incluso fracturas. También existe la posibilidad de que ciertos tratamientos médicos aumentarán el riesgo de osteoporosis. La siguiente es una lista de los problemas de salud que la gente debe tener en cuenta al determinar el riesgo de osteoporosis:
Las enfermedades autoinmunes: Read Los estudios han demostrado que tanto la artritis reumatoide y la enfermedad de lupus están vinculados a una mayor riesgo de osteoporosis. Algunos de los medicamentos que se usan para controlar los síntomas; especialmente los esteroides pueden conducir a la pérdida ósea, así
Problemas digestivos:.
Ciertos trastornos digestivos evitan la absorción de la vitamina D y el calcio de la dieta, que refuerza los huesos. Ejemplos de ello serían la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la enfermedad celíaca
Trastornos hormonales:.
Los hombres con bajos niveles de testosterona se sabe que tienen una mayor probabilidad de padecer osteoporosis y aquellos que sufren de diabetes tipo 1 . En este punto, los investigadores han sido capaces de explicar por qué la diabetes afecta a los huesos. Sin embargo, no hay evidencia para sugerir que la diabetes evita que el fortalecimiento de los huesos minerales haga su trabajo
Problemas de tiroides:.
Tanto el hipertiroidismo y el hiperparatiroidismo están relacionados con la osteoporosis. Una vez más, una buena razón para asegurarse de que complementar sus huesos con un mineral que no tiene efectos secundarios severos en su sistema hormonal
Trastornos de la alimentación:.
Bulimia y la anorexia robar el cuerpo de calcio en la dieta y otros nutrientes que son importantes para la salud ósea. Y si usted está pensando en la suplementación con calcio, aquí hay algo que debe saber - suplementos de calcio no son los mismos que el calcio dietético y juegan ningún papel en el fortalecimiento de los huesos después de la edad de 50. En el otro lado, la suplementación con esta nuevo mineral puede ayudar a revertir la pérdida ósea y reducir el riesgo de fracturas
Enfermedad renal:.
problemas renales pueden afectar tanto a los niveles de vitamina D y hormonas, que a su vez pueden afectar a su salud ósea
a menudo, los métodos de tratamiento para diversas enfermedades y las enfermedades pueden contribuir a la debilidad del hueso. A continuación se muestra una lista de los medicamentos que se sabe que aumentan el riesgo de osteoporosis.
cortisona /corticosteroides
medicamentos de quimioterapia del cáncer
Depo-Provera (control de natalidad)
antidepresivos
Los anticonvulsivos
tiroxina
La ciclosporina A & amp; Tacrolmus
Los anticoagulantes
En algunos casos, estos medicamentos no se pueden evitar. Por lo que es aún más importante que usted sabe de este mineral que puede ayudar a fortalecer los huesos
Dieta:.
Los nutricionistas y los médicos creen que la dieta juega un papel importante en nuestra salud de los huesos. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la cantidad de proteínas que ingerimos es un gran factor de riesgo para la osteoporosis. Las altas cantidades de proteína crean ácidos fuertes en el estómago. Para neutralizar el ácido, nuestro cuerpo utiliza los minerales alcalinizantes como el calcio. El cuerpo tomará el calcio de dondequiera que pueda conseguirlo, incluyendo desde la médula. Es interesante observar que la osteoporosis es muy alta entre la población Inuit, y tienen dieta alta en proteínas. A medida que nuestro consumo de carnes y proteínas va en aumento, tiene sentido para reponer los huesos con un mineral que no consigue apartó de nuestros huesos
Estilo de Vida:.
Además de todas las razones mencionadas anteriormente, hay algunas opciones de estilo de vida que conducen a aumentar el riesgo de osteoporosis
fumar:.. la investigación ha demostrado que el tabaquismo puede interferir con la absorción de calcio
el exceso de alcohol: grandes cantidades de alcohol pueden disminuir los niveles de hormonas y aumentar los niveles de cortisol en el cuerpo. Esto conduce a una pérdida de la densidad ósea
La cirugía de pérdida de peso:. Después de la cirugía de pérdida de peso, tales como, la eliminación de una parte del estómago, el tracto digestivo tiene dificultades para absorber la vitamina D y el calcio; ambos son importantes para tener huesos fuertes
Inactividad: Los huesos son como los músculos;. que necesitan ser resueltos con el fin de mantenerse fuerte.
Como se puede ver, los huesos están bajo forma de ataque diferentes esquinas. Por lo tanto, depende de usted para hacer que el estilo de vida adecuado y la dieta para proteger sus huesos. La noticia positiva es que puedes estar en control. Si usted tiene preocupaciones, hable con su médico acerca de cómo se puede equilibrar su estilo de vida para reducir sus riesgos de osteoporosis.
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