El consenso general es la osteoporosis, la pérdida de tejido óseo con el tiempo, pasa a las mujeres. Sus huesos se debilitan con la edad, lo que aumenta el riesgo de caídas y fracturas.
Estas lesiones pueden ser graves, dependiendo de la fractura o romper, ya que los ancianos son mucho más lentos para sanar y recuperarse.
sin embargo, la nueva ciencia está demostrando que la osteoporosis no es sólo una enfermedad de mujeres más.
Después de una fractura de cadera, los hombres tienen el doble de la tasa de mortalidad de las mujeres
prevención y tratamiento de la osteoporosis se han centrado en las mujeres post-menopáusicas, históricamente, pero un nuevo estudio realizado por el Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) y publicado en
The Journal of Bone and Joint Cirugía
en noviembre, dice que debemos prestar más atención a la pérdida ósea y las fracturas riesgo en los hombres mayores, también
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eso es debido a que cada año, aproximadamente dos millones de estadounidenses sufren fracturas relacionadas con la osteoporosis - un número que se espera que. subir significativamente a medida que la población envejece. Y dado que también se espera que las fracturas entre los hombres a triplicarse en 2050, la evaluación y el tratamiento de hombres para la osteoporosis nunca ha sido más esencial.
Más que esto, la información publicada este año por la Oficina de Prevención de Lesiones ha demostrado que los varones tienen el doble de la tasa de mortalidad de las mujeres durante su hospitalización y durante el año siguiente a una fractura de cadera. De hecho, las tasas de supervivencia después de una fractura de muñeca, que es el número 1 de fractura de la extremidad superior en los adultos mayores, son más bajos entre los hombres, también.
Sin embargo, las tasas de detección sigue siendo demasiado pobre, especialmente entre los hombres, de acuerdo con la BIDMC. Por ejemplo, más del 50 por ciento de las mujeres reciben doble absorciometría de rayos X, una técnica preferida para medir la densidad mineral ósea.
Eso es en comparación con sólo el 18 por ciento de todos los hombres. Cincuenta y cinco por ciento de las mujeres frente a más del 20 por ciento de los hombres también inició el tratamiento con calcio y vitamina D dentro de los seis meses de su lesión. Y más del 20 por ciento de las mujeres y el 3 por ciento de los hombres tomaron bisfosfonatos, que es un tratamiento popular medicamento para aumentar la masa ósea.
'enfermedad silenciosa' no tiene síntomas
En términos generales, la osteoporosis es una enfermedad que hace que sus huesos se debilitan e incluso romper, especialmente los de la muñeca, la cadera y la columna vertebral. Se llama la "enfermedad silenciosa", ya que avanza sin ningún síntoma hasta que finalmente una fractura ocurre.
tiende a desarrollarse con menos frecuencia en los hombres porque tienen esqueletos más grandes. Por lo que su pérdida de hueso comienza más tarde y progresa más lentamente. Además, los hombres por lo general no experimentan cambios hormonales o rápida pérdida de hueso.
Sin embargo, a la edad de 65 ó 70 años, tanto hombres como mujeres pierden masa ósea a la misma velocidad, mientras que la absorción de calcio, el cual que se necesita para la salud ósea adecuada durante toda la vida, disminuye en ambos sexos
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Hay dos tipos de osteoporosis suelen caracterizar la enfermedad: primaria y secundaria. El primero normalmente es causada por la pérdida de hueso relacionada con la edad; esto se denomina osteoporosis senil. En los casos de osteoporosis secundaria, que es más común, la pérdida de masa ósea es causada por el estilo de vida particular, los comportamientos, las enfermedades o medicamentos.
¿Cómo protegerse y fortalecer los huesos
Si todos esta noticia te preocupa, no se preocupe. La osteoporosis puede ser tratada adecuadamente si se detecta mucho antes de experimentar la pérdida ósea. El diagnóstico de la osteoporosis incluye pruebas de orina, de sangre y de la densidad ósea, así como radiografías.
Mientras tanto, puede tomar medidas para reducir sus probabilidades de desarrollar osteoporosis en el primer lugar. Para empezar, evitar fumar, reducir el consumo de alcohol y aumentar su actividad física en general. Esto significa que el caminar, subir escaleras y levantar pesas, así como jugar golf y deportes de raqueta. Si usted apenas está comenzando con el ejercicio, comenzará con una breve caminata y luego aumentar el tiempo y la intensidad.
Coma su salmón y salir a la calle
Cada día, trate de asegurarse de que obtiene suficiente calcio y vitamina D para su edad. La luz del sol le da un poco de vitamina D, pero eso es más que un desafío en el corto, días más oscuros de invierno. Si usted es un hombre menor de 70 años, usted debe tratar de obtener 600 UI (unidades internacionales) de vitamina D al día. Los hombres mayores de 70 años, por el contrario, deben aumentar su absorción a 800 UI.
Cuando se trata de calcio, ir a la ruta de alimentos y el objetivo de la col rizada, espinacas, sardinas, salmón, judías blancas y algunos productos lácteos de aumentar su consumo. El salmón y la soja son una buena fuente de calcio y vitamina D.
Recuerde, si usted es un hombre, sus hábitos de estilo de vida que ponen en un mayor riesgo de osteoporosis, también. El tratamiento de las fracturas óseas relacionadas aunque no aborda la causa subyacente que podría ponerla en un mayor riesgo de lesión. Esto puede poner en peligro su movilidad e independencia a través del tiempo, por lo que dar a su salud de los huesos algunos muy merecido la atención.