Cuando empecé a recibir los ataques de ansiedad y pánico, al principio pensé que podría morir. No sabía lo que me estaba pasando. Lo primero que pensé cuando un ataque de pánico era luchar y detenerlo antes de que me detiene aquí y ahora. No fue hasta que me dieron un poco de ayuda profesional que me di cuenta el hecho de que yo no estaba en peligro físico. Es entonces cuando me di cuenta de que yo estaba experimentando ataques de pánico
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Así que tomé las pastillas y hacía los ejercicios de respiración y todas las otras cosas que el médico prescribe para ayudarme a enfrentar mi aflicción. Todo este material trabajó en cierta medida. Después de algunos años de terapia y píldoras, parecía como si hubiera llegado a una meseta y todo eso no estaba realmente curar cualquier cosa.
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Ahora la siguiente cosa que hice es en ninguna manera destinado a ser tomado como consejo o una recomendación de ningún tipo para dejar de ver a su médico o vaya dejar la medicación, pero eso es exactamente lo que hice. Ha habido un número de años desde que un tomé el asunto en mis propias manos y empecé a investigar la ansiedad y ataques de pánico. Una vez más, esto es lo que sentí que tenía que hacer y yo no lo recomiendo a nadie más
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Hay un montón de buena información por ahí. Pero lo que todo se reduce a es que la ansiedad puede iniciar la aparición de un ataque de pánico. El ataque de pánico se nutre de miedo. se genera el miedo y crece a partir de la imaginación. ¿Tiene sentido esto para ti? Un bien lo hicieron a mí, así que mantuvo en busca de respuestas.
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Esto es lo que me di cuenta. En lugar de luchar contra lo que su cuerpo es la detección, reconocimiento y abrazarlo. Cualquiera que sea su cuerpo está haciendo durante el ataque, usted le dice "dame más".
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Cuando usted sabe lo que está sucediendo y hacia dónde se comming desde, también se sabe que puede 't te haga daño. Sólo recuerda lo que causó el ataque - la ansiedad, el pánico y la imaginación. Tome la imaginación y se quita el miedo, el temor, el pánico, sin pánico, nada que sentir ansiedad acerca.