Durante muchos años me preguntaba qué es exactamente la causa de mi ansiedad. Estoy seguro de que usted también pregunta de por qué se siente esos ataques terribles de miedo, terror y malestar general, cuando se producen. Es por eso que he decidido explorar más a fondo las razones por las que la ansiedad puede ocurrir en la primera place.Unfortunately, no hay una respuesta fácil que puede ser atribuido a cada ser humano que sufre de las diversas formas de ansiedad que existen. Hay en cambio una serie de razones diferentes y catalizadores que conducen a la persona ansiosa sentir la manera en que lo hacen. En la mayoría de los casos, más de una razón es evidente a partir de los síntomas y la historia individual de la víctima. ¿Cuáles son las diversas causas de la ansiedad? Genes GenesOur juegan un papel importante en la determinación de lo que somos, tanto física como mentalmente. Los científicos están vinculando cada vez más factores hereditarios con la propensión de un individuo a padecer un trastorno de ansiedad. Mientras que los resultados y las conclusiones de los investigadores aún no son concluyentes, hay algunos indicios de que en algunos casos, esto parece ser likely.So qué parte de mi ansiedad es causada por mis genes? Las posibilidades van desde 0% a 60% sobre la base de los numerosos estudios científicos sobre el tema por lo far.NurtureWhat sucede a nosotros como los niños pueden tener un gran impacto en lo que nos convertimos en la edad adulta. Si un niño sufre de varias experiencias traumáticas en sus primeros años, son más propensos a diversos problemas psicológicos más adelante en life.It no son sólo los acontecimientos altamente traumáticos que pueden influir en un niño cuando entran en la edad adulta. ¿Cómo un padre o tutor actos alrededor del niño también pueden potencialmente contribuir a la probabilidad de trastornos de ansiedad se están imponiendo a finales de years.When un niño se critica más allá de niveles razonables o no recibe el afecto de sus padres o, en la escala opuesta, es sobreprotegida y cubiertas con lana de algodón, entonces la probabilidad de trastornos de ansiedad y la depresión se incrementan. Algunos niños son más sensibles que otros y por lo tanto pueden ser difíciles de evaluar lo que haría daño a un niño y no another.Divorce, la pérdida de uno de los padres, el abuso físico y la pobreza son sólo algunos de los muchos factores negativos que pueden dañar bienestar de un niño ser y dar lugar a trastornos de ansiedad en los eventos adulthood.Life ExperiencesTraumatic en la edad adulta puede conducir a la aparición de la ansiedad y los problemas relacionados. Los factores ambientales pueden inducir ansiedad en una persona que ha sido previamente tranquilo, relajado y tranquilo. Por lo tanto, esto puede venir como una sorpresa para este individuo que no está acostumbrado a tratar con los síntomas que habría algunos que ha estado sufriendo de un trastorno de ansiedad ya que los eventos childhood.Major que pueden desencadenar la ansiedad pueden incluir mudarse de casa, ser despedido del trabajo, perdiendo un ser querido, estar involucrado en un accidente de tráfico, el divorcio o la aparición de una enfermedad física grave. Una vez que la ansiedad se afianza, un círculo vicioso de tensión, miedo e incluso la depresión se crea y da lugar a una batalla a largo plazo que puede tener un serio impacto en la capacidad de la persona para vivir su vida normally.BehaviouralIt podrían ser duro decir esto, pero algunas personas simplemente no ayudarse a sí mismos. Factores de comportamiento puede conducir a trastornos de ansiedad y en muchos casos que podrían haber sido totalmente hábitos avoided.Behavioural que pueden conducir a la ansiedad incluyen la toma de drogas recreativas, la mala alimentación, falta de ejercicio y incluso demasiado ordenador /uso de la televisión. Por supuesto, algunas de estas acciones se llevan a cabo debido a problemas psicológicos subyacentes, pero en otros casos, es la negligencia deliberada de la persona o la codicia que se traduce en la aparición de patrones de pensamiento negativo anxiety.Thought PatternsLearnt conducirá naturalmente a mayores probabilidades de depresión desarrollo y la ansiedad trastornos. En muchos sentidos, los problemas con el pensamiento negativo se relacionan con nutren como nuestros mecanismos de supervivencia y enfocan la vida con frecuencia se moldean por nuestros padres. Si veían a la baja en todo, entonces es muy probable que haces too.Most de nosotros no somos realmente conscientes de nuestros patrones de pensamiento hasta que nos sentamos y las estudiamos, ya sea con un terapeuta profesional o por medio de la meditación y ejercicios de auto-conocimiento intensivo. Que potencialmente puede ser una llamada de atención para notar de repente que sus patrones de pensamiento son muy autodestructivo y que le conduce al camino de la infelicidad, la tensión, el miedo y graves problemas médicos depression.MedicalSome puede dar lugar a la ansiedad temporal y para la su mayor parte estos no están relacionados con los trastornos de ansiedad y las causas mencionadas condiciones médicas previously.Such incluyen: el síndrome premenstrual (SPM) (el tiempo alrededor de ciclo menstrual de la mujer), hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en la sangre), prolapso de la válvula mitral (defecto en el corazón que da lugar a palpitaciones), enfisema (enfermedad pulmonar a largo plazo que causa dificultad para respirar) y las deficiencias generales en el calcio, magnesio, potasio, niacina y vitamina B12.ConclusionsWhen que sufre de ansiedad, es importante tratar de encontrar un subyacente razón (o tres) para el trastorno resultante. Esto ayudará tanto su tranquilidad y que proporcione será una ruta hacia la recuperación. Una cosa es segura, la ansiedad de cualquier tipo puede ser superada y más listo que por el poder de su mente. Todo lo que se necesita es un plan de acción coherente, fuerza de voluntad y si es posible, con el apoyo de la familia y friends.On un plano personal, me di cuenta de que mi ansiedad provenía de una variedad de los factores antes mencionados. Esto me ayudó a saber más acerca de mí mismo e incluso empezar a quererme más y respecto de quién era yo como persona. Puede hacerlo también y se puede prometer, las revelaciones que va a descubrir que estimularán a derrotar la ansiedad y encontrar aceptación por lo que eres.