Esta es una de esas cosas que es fácil de decir, pero difícil de hacer en el mundo real. Es como el igualmente molesto, "Contrólate". Como si no hubiera dado cuenta de que eras un desastre y tenía que hacer algo al respecto. Bueno, si usted fuera capaz de hacer cualquier tirando en la dirección correcta, se habría hecho hace semanas /meses. ¿Por qué es la gente parece querer juzgar por sus debilidades y defectos. Por qué no pueden ser simpático y ser más positivo? Trastorno de ansiedad social (SAD) es realmente una de esas fobias, pero, en lugar de incluirlo junto con el miedo a volar o las arañas, la Asociación Psiquiátrica Americana (APA) prefiere tratarlo como un trastorno en su propio derecho. No importa si la APA tiene razón sobre la etiqueta, la realidad del problema es muy real para todos los que la padecen. Excepto, por supuesto, aquellos que tienen vivo SAD por miedo a lo que dice la gente acerca de ellos. Con suerte, el hecho de que la APA pasar meses o incluso años discutiendo si la gente SAD deben estar en una clase propia no debería hacerlos más miedo. Entonces, ¿cómo reconocemos SAD? Pues bien, en un momento u otro, todos nos preocupa aparecer en público. Algunos agitar ante la idea de tener que hablar delante de un público. A otros les preocupa si tienen un trabajo o algunas otras tareas que implican conocer e interactuar con la gente. "¿Cómo serán estas personas piensan de mí? ¿Van a encontrar defectos en lo que diga o haga?" Pero se convierte en SAD cuando llegue mucho más allá de la timidez o nerviosismo sencilla. Este es el tipo de ansiedad que comienza semanas o meses antes de cualquier "evento". Por lo general uno o dos tipos específicos de actividad. Más Sociales de estar "todos los días" no se verá afectado. No dejamos de salir de compras porque tenemos miedo de que el cartero llama a la puerta. Pero si usted sabe que tiene que hacer una presentación a una reunión o asumir la responsabilidad de una función o una ocasión, a continuación, la ansiedad puede construir a niveles traumáticos. Esto sucede a pesar de que con motivo debe ser alegre, por ejemplo, el resto de la próxima ronda de la familia de Acción de Gracias. Nadie sabe con certeza por qué sucede esto, pero, cuando lo hace, el enfoque es una combinación de medicamentos y asesoría. Los médicos tratan de hacer frente a esto a través de la terapia de "hablar" en primer lugar. A pesar de que su vida puede ser interrumpido, piensan que es mejor resolver el problema de la manera "natural". Si la ansiedad no responde, el siguiente paso es Xanax. Este es un acto de equilibrio. Si uno de los eventos de activación se acerca y la ansiedad es la construcción a niveles incómodos, tomar Xanax puede obtener a través sin ningún problema. Esto podría ser un gran éxito, excepto que igualmente se podría convencer a tomar Xanax cada vez que se acerca un evento. Este es el primer paso en el camino a la dependencia â € algo "que hay que evitar, si es posible. Por lo tanto, es necesario extraer lecciones de la vida. Una vez que sabe que puede conseguir a través de la ansiedad sin mayores echar a perder su "rendimiento", lo que necesita para volver a la terapia y aprender a hacer las mismas cosas sin Xanax. Se trata de una mezcla de relajación y otras técnicas para que pueda controlar sus propias emociones.