Controlar los ataques de pánico y ansiedad es un problema difícil y preocupante para millones de personas en todo el mundo. Usted ha comenzado a hacer algunas investigaciones y felicitarle por el primer paso, pero sólo tener en cuenta, se puede investigar hasta que esté azul en la cara; su próximo paso para conseguir el control de nuevo está tomando medidas sobre la información que encuentre. Es posible que haya sufrido de ansiedad y ataques de pánico durante muchos años y sus síntomas puede haber empeorado con el tiempo. Debido a esto que puede haber quedado desconcertado por el pánico y la ansiedad ataques llegada al times.What inesperada que no sabe es que usted es un contribuyente importante a sus problemas. Has condicionar sin querer su cuerpo para responder a la adrenalina liberada en el torrente sanguíneo cuando se tiene pensamientos de miedo. Ese no es el problema. Todos tenemos las mismas reacciones químicas que liberan la adrenalina en nuestro cuerpo. El problema es que su reacción exagerada a la adrenalina liberada en su bloodstream.There son muchas terapias que se utilizan para controlar los ataques de pánico y ansiedad y una terapia en particular, terapia de exposición es un método eficaz para superar los ataques de pánico y ansiedad. Sí, es exactamente lo que suena, que la exposición a la única cosa que más temen. Se podría pensar que poner a una persona en la situación que provocó el temor a ser un poco cruel, pero eso es exactamente cómo funciona la terapia de exposición. Usted está expuesto al objeto, situación o contexto temido con la ayuda de un profesional que comodidades que le ayudarán a reducir su anxiety.Here el truco. Los síntomas que está teniendo son menos importantes que los pensamientos que tenga acerca de los síntomas. ¿Estás diciendo que "la derecha fácil para ti decirlo." No, no es fácil para mí decir, que al igual que usted ha sufrido de ansiedad en cierta situación. La mayoría de las personas tienen en algún momento de sus vidas. Algunas personas sin embargo se quedan atrapados y no pueden encontrar su camino de regreso. No estás loca, que no tiene un tumor cerebral, y no está teniendo un ataque al corazón. Su cuerpo ha sido sobreexpuesto a la adrenalina en su sangre stream.You're agotado, física y mentalmente. Sólo tiene que encontrar su brújula again.The premisa física y mental y espiritual es que su miedo es más exagerada para el objeto, situación o contexto y con la ayuda de un terapeuta que se puede aprender cómo detener el ciclo de miedo. Su miedo por sí mismo es una parte importante del problema. Sus pensamientos comienzan una serie de reacciones químicas en su cuerpo y sin ser consciente de ello usted ha señalado automáticamente a su cerebro que es hora de "lucha o huida" ¡Parte del éxito de controlar los ataques de pánico y ansiedad es interrumpir ese ciclo de miedo y reconversión de su cuerpo y el cerebro para reaccionar de nuevo con normalidad. Hay muchos programas disponibles que han tenido éxito en ayudar a miles de personas a recuperar sus vidas. Su próximo paso es tomar medidas y hacer la siguiente compromiso para conseguir así una vez más. ¿Cuánto es su cordura vale para usted y cuánto tiempo está usted dispuesto a pagar el precio de no tenerlo? Recuerde, parte del problema es con su forma de pensar, seguir adelante para obtener su vida vuelva a la normalidad. No vaya otro día repitiendo hábitos de ayer esperando mañana para ser different.To aprender a controlar los ataques de pánico y ansiedad primero debe sentirse cómodo con enfrentar el miedo. Volver a la normalidad e iniciar el proceso, tomando medidas y haciendo que el próximo compromiso de controlar sus ataques de pánico y ansiedad today.To Su artilce HealthJBThis no es un consejo médico y no debe ser utilizado como un substituto para el diagnóstico o tratamiento médico. Consulte a su médico para el diagnóstico y tratamiento de cualquier problema médico.