descansar lo suficiente cada día es una de las formas más importantes de un estilo de vida saludable. Se puede mejorar significativamente el propio rendimiento en el trabajo o en la escuela, así como mantener las actividades fisiológicas normales del cuerpo. Dormir lo suficiente también puede prevenir la ocurrencia de accidentes al conducir o manejar un vehículo de motor. El rendimiento de un individuo es por lo tanto la influencia de la cantidad de descanso que su cuerpo recibe. Por otra parte, las personas con problemas de sueño como el insomnio tienden a luchar con mantener despierto durante el día y puede muy probablemente estar experimentando dificultades en el mantenimiento de su rendimiento en el trabajo o en la escuela.
¿Cómo afecta el insomnio Rendimiento
la mayoría de los problemas del sueño están asociados con problemas relacionados con el estrés en el trabajo, la familia y la escuela, por decir lo menos. Sin embargo, también es importante entender que el insomnio también puede ser causada por factores externos que rodean un individuo. De acuerdo con un informe reciente publicado en la revista Environmental Health Perspectives, el ruido del tráfico también puede interrumpir el sueño para algunas personas y esto puede resultar en el deterioro de la salud física y mental. Insomnio debido al ruido fuera del tráfico por lo tanto puede influir en el rendimiento de un individuo.
Los investigadores llevaron a cabo este estudio porque querían determinar el impacto real de ruido de tensión en la calidad del sueño de los individuos. los esfuerzos iniciales de la investigación por parte de otros grupos se han centrado en esta asociación entre los trastornos del sueño y el ruido del tráfico usando un entorno experimental, en la que se pide a los participantes del estudio a dormir en el laboratorio en medio de diversos tipos de ruido que simula los ruidos del tráfico. En este estudio de investigación, los investigadores pidieron a la participación del público en el establecimiento de la relación entre el insomnio debido al ruido del tráfico y su salud general y estudio de investigación rendimiento.Las implica aproximadamente 7.019 sujetos que residen en dos ciudades de Finlandia, a saber, Helsinki y Vantaa.These participantes en el estudio eran todos adultos que fueron empleados en el sector público. Aproximadamente el 81% de la población de estudio estaba compuesta por mujeres, mientras que el 19% consistió en hombres. Los participantes del estudio recibieron formularios de encuestas a través del correo electrónico y las preguntas incluidas cuestiones relativas con problemas de sueño y su estado general de salud y rendimiento. El nivel de ruido durante la noche se determinó basado en el grado de tráfico que se midió en cada una de las dos ciudades. La información presentada por los participantes en el estudio con respecto a la aparición del insomnio y la salud general y el rendimiento se examinaron a continuación, en cuanto a la asociación con el nivel real de ruido de tráfico durante el night.RELATED LECTURA: mayores cerebros 'Super' Identified
los resultados del estudio mostraron que los síntomas del insomnio, como dificultad para conciliar el sueño, o la sensación de falta de sueño al despertar por la mañana, fueron reportados por los participantes del estudio que fueron expuestos a por lo menos 55 decibelios de ruido del tráfico en las noches . Curiosamente, se observaron los síntomas del insomnio que se produzca al menos dos veces cada semana. Los participantes del estudio también informó de que con frecuencia se despiertan por la noche debido al ruido del tráfico y la falta de descanso restaurador ha dado como resultado el desarrollo de la ansiedad. Por tanto, es evidente que tanto la salud mental y física de los participantes en el estudio han sido afectados por los síntomas del insomnio que se asociaron con el ruido del tráfico por la noche. Además, su rendimiento general, también puede haber sufrido de la falta de sueño reparador durante la noche.
La información presentada en este informe médico reciente puede ser útil para comprender mejor la influencia de factores externos como el ruido del tráfico en la calidad de descanso alcanza cada noche. Los resultados del estudio sugieren que la salud y el rendimiento de una persona pueden ser afectados por el ruido relacionada con el tráfico, sobre todo por lo que hace más difícil conciliar el sueño de forma continua a través de la noche.