No hay certeza sobre por qué se produce un ataque de pánico. Sin embargo, hay algunas causas importantes resaltadas por los investigadores y psicólogos. Los ataques de pánico se producen debido a las fobias de diversos tipos. Los ataques de pánico que ocurren en intervalos regulares pueden conducir a problemas graves.
De las causas marcados para los ataques de pánico, las causas biológicas son relevantes en la mayoría de los casos. El hipertiroidismo y el trastorno de estrés post-traumático pueden causar ataques de pánico. Además, como se mencionó anteriormente, la exposición al objeto fóbico puede causar ataques de pánico al instante o después de veces. Si éstos, pérdida personal, crisis emocional y giros inesperados en la vida también hacen que la situación de los ataques de pánico.
No está claro a especular cuándo y dónde un pánico podría golpear. Es evidente que a veces las personas normales también ser alcanzado por un ataque de pánico. Puede afectar a las personas en el hogar, en la escuela, en la universidad, en la reunión social y en cualquier lugar! Sin embargo, hay ciertos síntomas de ataques de pánico. respiraciones cortas, dolor en el pecho, miedo a la muerte, sensación de mareo, vértigo y náuseas son algunos de ellos. La sensación de desapego que también induce a los ataques de pánico. La duración de un ataque de pánico es normalmente 20-30 minutos. En casos raros, puede continuar hasta horas
Los tratamientos posibles:.
Los ataques de pánico son tratados por la TCC (terapia de comportamiento cognitivo) y la terapia de exposición. En la TCC, el psiquiatra ayuda al paciente con el pensamiento. El psiquiatra trata de mejorar el pensamiento del paciente y el patrón de comportamiento. Los pacientes se inspiran para ver su miedo con una luz más realista. Les ayuda a entender el temor de una mejor manera.
La terapia de exposición y no física. En este proceso, un paciente está expuesto a la situación de que el ataque de pánico. En realidad, ayuda a los pacientes para mejorar su propia mecanismo de defensa. El psiquiatra trabaja para lograr que el paciente listo para ser mejor o salir del ataque de pánico. Mediante este proceso, el miedo al ataque de pánico del paciente disminuye.
Sin embargo, hay algunos consejos de autoayuda para los ataques de pánico. El más importante de ellos es evitar el tabaquismo y el consumo de alcohol. Aparte de esto, una persona debe practicar técnicas de relajación. Se puede incluir el yoga, la meditación y otras prácticas de autocontrol. En cualquier caso, los ataques de pánico no deben ser ignorados.
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