Viviendo con trastorno bipolar pueden ser extremadamente tratando en las relaciones de una persona con sus amigos y familiares. Luchando con las emociones difíciles o episodios maníacos es difícil, pero es aún más difícil sin el apoyo de un buen amigo. Cómo ayudar a su amigo con el trastorno bipolar requiere paciencia y comprensión, pero recuerde que debe tratarse con el mismo cuidado y respeto que usted proporciona a su amigo. Si usted está preocupado de que su amigo puede ser un riesgo para sí mismos o para otros, conseguir ayuda de inmediato.
Pasos para
Parte 1Communicating Efectivamente
1Speak abiertamente entre sí.
Ayudar a su amigo con trastorno bipolar, será necesario que los dos se comunican honesta y abiertamente. Tratamiento de los trastornos emocionales puede ser tan difícil para las amistades como lo es para cada individuo. [1] |
Deje que su amigo saber cuando estás preocupado por ellos diciéndoles así.
Habla a su amigo en algo privado y decir como, "me he dado cuenta de que ha estado actuando diferente últimamente, ¿hay algo pasando?" también es posible que desee identificar los comportamientos de su hallazgo preocupante como, "cuando usted no toma mi pide a los pocos días de empezar a preocuparse, ¿está todo bien? "
está bien para conseguir en otro de los nervios, pero que quede claro a su amigo que se preocupa por él o ella.
Expresar sus sentimientos y preocupaciones de una manera solidaria.
2Respect necesidad de su amigo por un tiempo a solas.
el trastorno bipolar puede ser difícil de manejar, ya veces las dificultades emocionales de la condición puede conducir a su amigo a buscar un poco de tiempo a solas. Respetar la necesidad de su amigo para estar solo a veces para que puedan descomprimir. [2]
Todo el mundo necesita un poco de tiempo para sí mismos de vez en cuando. Su amigo puede estar cansado de tratar de manejar sus sentimientos alrededor de la gente y simplemente necesita para relajarse.
Si está preocupado de que su amigo puede lastimarse a sí mismos, no los deje solos.
3Escuche sin juzgar o tratar de resolver los problemas.
a veces, su amigo podría necesitar sólo un oído comprensivo. Escuchar lo que su amigo tiene que decir sin juzgarlos o la situación. No se limite a ofrecer soluciones a todos los problemas que se plantea tampoco. [3] |
A veces, su amigo puede simplemente necesita a alguien que puede expulsarse al taller sin tener que posibles soluciones a lo que les preocupa.
Basta con escuchar puede ayudar a validar los sentimientos de su amigo y ayudarles a sentirse más en control y comprendido.
4Identify cuando su amigo necesita ayuda.
Si el trastorno bipolar de su amigo va sin tratar, es posible que desee mantener un ojo hacia fuera para las señales de advertencia de que la condición de su amigo puede hacer de ellos un peligro para ellos mismos o para otros. Incluso si su amigo está en tratamiento, que aún debe ser consciente de las señales de que la condición de su amigo está empeorando. [4]
Si su amigo comienza a experimentar problemas con el sueño, aumento de la actividad y la irritabilidad, podrían comenzar a recaída o su condición puede estar empeorando.
Si su amigo comienza dormir mucho más o está letárgico, que puedan estar experimentando depresión en lugar de un episodio maníaco, y todavía pueden necesitar buscar ayuda.
5Avoid lugares comunes cliché.
Tener el trastorno bipolar a menudo es una carga para la gente lleva toda su vida. Durante ese tiempo, que a menudo están expuestos a las sugerencias cliché o pedazos de consejo. No caer en la misma trampa. [5]
Dar recomendaciones comunes y generalizadas como, "sólo tiene que buscar el lado bueno" o "animar" es ineficaz y puede hacer lo contrario de ayudar a su amigo se sienta mejor.
uso de un "enlatada" respuestas a los problemas reales de su amigo puede hacer que él o ella siente cada vez más aislado y solo porque no tienen a alguien que entiende lo que está pasando.
en lugar usando respuestas enlatadas, trate de decir algo como: "sé que esto es difícil para ti, pero se están haciendo muy bien", o "nunca he experimentado algo así, me puede decir cómo te hace sentir?"
Parte 2Preparing para diferentes situaciones que pueden surgir
1Asegúrese un plan para los malos tiempos.
Recuerde que cuando alguien con trastorno bipolar experimenta un episodio maníaco , pueden creer cosas que no son verdad, dicen cosas que no quieren decir o se vuelven cada vez más agresivo. [6]
es posible que desee ayudar a su amigo a negociar un contrato de tratamiento, mientras que él o ella está haciendo también.
un contrato de tratamiento le da el poder de tomar medidas para proteger a su amigo si lo necesitan, como ponerse en contacto con su médico o ayudarles a comprobar para el tratamiento.
Crear un plan de antemano para lo que va a hacer si su amigo está pasando por un episodio maníaco que requiera su intervención.
2Be conscientes de los problemas potenciales en los buenos tiempos.
el trastorno bipolar no sólo requieren gestión cuando se experimentan caídas emocionales. La aparición de episodios maníacos puede a menudo incluyen ser muy extrovertido, alegre y entusiasta. Mantenga un ojo hacia fuera para el comportamiento destructivo que parece impulsado por la positividad. [7]
No es raro que alguien que está experimentando un episodio maníaco que gastar importantes sumas de dinero, incluyendo el dinero que no tienen.
bebida y las drogas puede empeorar la situación de las personas que padecen trastorno bipolar, aunque parezcan como si estuvieran tratando de "pasar un buen rato."
3Learn las señales de advertencia de ideas de suicidio.
el suicidio puede ser un riesgo significativo para las personas que sufren de trastorno bipolar, por lo que siempre tienen señales de advertencia de que su amigo puede estar considerando el suicidio en serio. Sus acciones podrían salvar la vida de su amigo. [8]
Aprender a identificar las señales de advertencia de que su amigo puede estar considerando el suicidio.
Algunos de los signos de advertencia comunes están aumentando el consumo de drogas o alcohol, actuando retirado , o hablar de un sentimiento de desesperanza. Si su amigo parece perder interés en cosas que antes les interesa, que también puede indicar que se está considerando el suicidio.
Si cree que su amigo puede estar considerando el suicidio, ayudan a encontrarlos y no deje su amigo solo.
4Haga un plan para hijos o seres queridos.
Si su amigo tiene hijos o es responsable de la atención de alguien, usted debe hacer un plan para mantenerlos seguros y atendidos en el caso de su amigo que experimentan un episodio maníaco. [9]
plan para que los niños se quedan con otra persona, mientras que su amigo trabaja a través de las etapas más difíciles de un episodio maníaco.
Asegúrese de que los niños comprendan la naturaleza de la situación y de que su amigo les ama.
Aclarar que la situación no es culpa de los niños para asegurarse de que no se sienten como si ellos causaron una situación negativa a surgir.
Parte 3Being allí para su amigo
1BE paciente.
que sufren de trastorno bipolar puede ser muy frustrante, y la naturaleza de la enfermedad puede hacer que la gestión de esos sentimientos difícil a veces . El primer paso para ayudar a un amigo con trastorno bipolar es ser paciente con ellos. [10]
Si su amigo está en tratamiento, puede tomar tiempo para que pueda hacer una diferencia. Ser paciente puede ayudar a su amigo a mantener su propia paciencia para que el proceso funcione.
Si su amigo no está buscando tratamiento, ser paciente con ellos a medida que los anima a hacerlo. Perdiendo su paciencia sólo empeorar la situación, en lugar de mejorar.
2Encourage su amigo a buscar tratamiento.
El trastorno bipolar es una enfermedad real que requiere tratamiento con el fin de administrados de manera eficaz. Si su amigo no quiere buscar tratamiento médico para su trastorno, animarles a reconsiderar. [11]
Reconociendo que el trastorno bipolar no es culpa de nadie y es de hecho una enfermedad es un buen paso hacia la búsqueda de un tratamiento médico.
el trastorno bipolar puede empeorar si no se trata.
Si no está seguro de cómo sacar el tema en la conversación, llevar a su amigo a un lado y en privado y decir algo como: "yo sé usted ha estado teniendo un tiempo difícil. ¿Ha pensado en ver si un médico podría ayudar? "
3Accept límites de su amigo.
Tener trastorno bipolar crea limitaciones a su amigo debe vivir con, y con el fin de ayudar eficazmente a ellas es importante que usted entiende y respeta a ellos también. Una persona que sufre de trastorno bipolar no puede simplemente "salir de ella" cuando se experimenta una etapa de baja o un episodio maníaco. [12]
Una persona con trastorno bipolar no siempre puede controlar sus emociones o la manera en que esas emociones a tomar acto.
que sugiere que una persona deje de sentir una cierta manera o que deben "mirar el lado brillante" no ayudará a alguien con trastorno bipolar.
4Acknowledge su propios límites.
debe tratarse con el mismo nivel de respeto y entendimiento de que usted proporciona su amigo. Eso significa que la comprensión y el respeto de sus propias limitaciones, así como los de su amigo. [13]
Está bien que se sienten frustrados a veces, pero trate de no tomar esas frustraciones en su amigo. En su lugar, tomar un tiempo de espera y separarse de la situación.
No hay que esperar demasiado de usted mismo. Usted está allí para ayudar a su amigo, pero en última instancia, su amigo tendrá que tomar las decisiones difíciles para su o ella misma.
5Educate sí mismo sobre el trastorno bipolar.
Puede ayudar si presenta una mejor la comprensión del trastorno bipolar y lo que conlleva. Esto puede ayudar a hacer frente a las situaciones que puedan surgir, así como que le proporciona un medio por el cual identificarse con su amigo. [14]
¿Es la investigación en línea para obtener más información sobre el trastorno bipolar en sitios web como BBRFoundation.org .
Si su amigo no se ha diagnosticado, aprender cómo identificar los síntomas del trastorno bipolar.
Recuerde que cada persona sufre de trastorno bipolar de una manera diferente, por lo que si su amigo no lo hace muestran síntomas exactamente como usted ha investigado, que pueden ser sólo una parte de su situación.