La prevención de un derrame cerebral no es difícil si se toma ciertas precauciones. De acuerdo con la Asociación Nacional de accidente cerebrovascular, los pacientes se les aconseja que saber lo siguiente:
- Pare el fumar
- Beber alcohol con moderación
- Manténgase sobre la presión arterial y que lo revisen una vez al año.
- Comer una dieta baja en grasas es igualmente importante.
- mantener un control sobre los problemas de circulación. Deje que compruebe su médico para ella, incluyendo el riesgo de accidente cerebrovascular
-. Tomar medidas adecuadas para controlar la diabetes.
- Haga del ejercicio una parte integral de su rutina diaria.
- Ir a un examen de colesterol
-. Centrarse en una dieta baja en sal.
- Busque los síntomas del accidente cerebrovascular y correr para la atención médica de inmediato. Los síntomas incluyen visión borrosa, dolores de cabeza intensos, mareos, debilidad en la cara o incluso un límite.
Usted debe recordar que la hipertensión arterial es la principal causa de accidente cerebrovascular.
Aquí están algunos pasos con el fin de prevenir un accidente cerebrovascular:
1.You debe controlar su presión arterial. Que lo revisen con regularidad y, si es necesario, tomar medidas especiales para reducirlo. Reducir la presión alta reduce el riesgo de enfermedades del corazón, así como ataque.
2.Cigarette fumar está directamente relacionada con el riesgo de un derrame cerebral. Mucha de la investigación sugiere que existe un menor riesgo de sufrir un ACV en personas que han dejado de fumar en comparación con los que siguen fumando.
3.Regular ejercicio es el ejercicio moderado es necesario fortalece el corazón y mejora la circulación. Esto le ayuda a controlar el peso. Siendo una noche contribuye al riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón, así como la diabetes. ejercicios físicos como correr, nadar, caminar, saltar, el yoga y el trabajo en el jardín reduce el riesgo tanto de la enfermedad del movimiento y del corazón.
4.Focus en una dieta saludable. Es necesario concentrarse en comer una amplia variedad de frutas y verduras.
5.You debe controlar su diabetes. En el caso, la enfermedad no se trata, puede dañar los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y en última instancia conducir a la aterosclerosis.
estilos de vida sedentarios
pueden conducir a muchos problemas de salud tales como aumento de la presión arterial, aumento de peso y los resultados de los niveles de colesterol malo. Es necesario tener especial cuidado en tomar un montón de tiempo para hacer ejercicio.
indulgencia regular de la actividad física le ayudará a luchar contra las enfermedades del corazón, así como un accidente cerebrovascular. Sin embargo, también es importante consultar a su médico antes de caer en cualquier tipo de actividad física. Puede haber una gran cantidad de riesgo para el corazón si se cae en mal tipo de ejercicios.
Si usted es una mujer, la terapia de reemplazo hormonal va a hacer mucho bien a usted. Esta terapia es buena para la mujer que se han pasado la menopausia. Esta terapia se recomienda para aquellos que tienen un alto riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Centrarse en tener al menos seis porciones de frutas o verduras en un día.
En el caso, que sufre de una arteria carótida, su médico le puede sugerir que ir a una endarterectomía carotídea para eliminar los depósitos de grasa. Además, trate de controlar problemas médicos con medicamentos recetados por su médico
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