Some sobre cómo prevenir el cáncer son bastante obvias: no fuman, permanecer fuera del sol, no viven cerca de líneas eléctricas ... pero otros estilos de vida podrían no ser tan clara. Aquí están algunas ideas sobre cómo usted puede hacer algunas cosas en la vida un poco diferente para ayudar a prevenir el desarrollo de algo serio en el camino. Y empezar por reconocer el hecho de que las probabilidades son que no va a tener cáncer simplemente por vivir un estilo de vida saludable, que debe incluir el uso de algún tipo de medicina natural como la naturopatía, osteopatía, quiropráctica o por ejemplo.
1. Beba agua - correctamente. Esto significa evitar las botellas de plástico y en lugar de beber agua filtrada (del grifo), almacenada en recipientes de vidrio o de acero inoxidable. Incluso el mejor plástico puede lixiviar los productos químicos en el agua, y por lo tanto debe evitarse. Y puesto que algunos filtros de casa tienen recipientes de plástico, lo mejor es probablemente un filtro que encaja en el grifo. El consumo de grandes cantidades de agua se recomienda, por supuesto, pero no tratar de conseguir la mayor parte de su consumo de agua de las frutas y verduras orgánicas. Son una gran fuente de agua que nuestro cuerpo necesita para absorber, y, naturalmente, que son ricos en antioxidantes también. Página 2. Sueño profundo. Usted puede pensar que obtener 8 horas de sueño cada noche es el mejor, y probablemente tengas razón, pero también puede ser mantener un poco demasiado simple. Los estudios muestran que todos varían en la cantidad que necesitamos para el sueño, así que experimenta un poco y tratar de ver cómo se siente mucho sueño adecuado para usted. Hablando en términos generales que necesitamos en cualquier lugar de 6 a 9 horas, y la cantidad puede depender de lo bien que está comiendo y la cantidad de ejercicio que está recibiendo (es decir, una dieta pobre o un montón de ejercicio puede requerir más horas de sueño). Además, la calidad de su sueño es importante. Usted podría estar en la cama todo el día y no conseguir un ciclo de sueño lo suficientemente profundo, que toma aproximadamente 1.5 horas. Así que trate de mantener la habitación oscura y mantener sonidos de usted despertar (use tapones para los oídos si es necesario), porque conseguir una suficiente sueño profundo es clave. Página 3. Sudar un poco, o mucho. Obviamente mantenerse saludable con ejercicio es una gran manera de mantener a raya el cáncer. Y al igual que con el sueño, también lo es la cantidad de ejercicio que no necesitamos el mismo para cada individuo, como dice la acupuntura y la Medicina Tradicional China (MTC). viendo sin duda un experto y obtener un diagnóstico de ellos (a través de su pulso) es la mejor manera de determinar qué nivel de ejercicio que se beneficiarían más de, pero siempre se puede tratar de resolver las cosas por sí mismo también. Si se siente como tomar una siesta después de una sesión de ejercicios, usted está haciendo ejercicio demasiado. Por el contrario, si saltarse un entrenamiento hace sentir tensa e infeliz, entonces es probable que necesita para mantener sus niveles y asegurarse de obtener el ejercicio donde se puede, incluso si es sólo diez minutos de saltos y sentadillas. Página 4. Hacer preguntas. No deje que su médico (o cualquier proveedor de atención médica para el caso) fuera del gancho tan fácilmente. Si usted piensa que necesita una mamografía u otra prueba, pregunte por ella en lugar de esperar a que se sugieren. Y mientras estás siendo proactivo, utilizar todos y cada uno de los beneficios que puede tener para los servicios paramédicos, como la osteopatía, naturopatía, y así sucesivamente. Incluso el fisioterapeuta o un quiropráctico adecuado puede ser de gran ayuda cuando se trata de tratamiento y asesoramiento que podría agregar (sanas) años favoritas en tu vida. Página 5. Ser realista. Lo más probable es que si usted está tratando de obtener más saludable que tenga una idea de cómo medir su progreso, por ejemplo, a través cantidad de peso perdido, mejora el sueño o la dieta, y así sucesivamente. Asegúrese, sin embargo, para fijar metas que sean realistas y alcanzables, ya que causa a sí mismo demasiado estrés no va a ayudar con la prevención del cáncer, no importa lo bueno que se empieza a buscar Sobre el autor:. Para obtener más información, visítenos en: http://yellowgazeboclinic.com/services/chiropractic/