Even si decide fumar afuera de su casa, o solamente de humo en su casa cuando sus hijos no están allí, usted todavía está exponiéndolos a las toxinas. Una nueva investigación demuestra que la contaminación por humo de tabaco persiste incluso después de que se apaga un cigarrillo, un fenómeno que los investigadores llama & quot; tercera mano & quot; smoke.When fuma, partículas tóxicas del humo del tabaco entra en su pelo y la ropa. Cuando se entra en contacto con su bebé, el niño entre en contacto con las toxinas, incluso si no está fumando en la materia time.Particulate del humo del tabaco se ha demostrado tóxico. Contiene 250 gases tóxicos, productos químicos y metales - incluir el cianuro de hidrógeno, monóxido de carbono, butano, amoníaco, tolueno, arsénico, plomo, cromo, cadmio, y el polonio-210 (un carcinógeno altamente radiactivo) .small los niños pueden ser especialmente susceptibles con la exposición al humo de tercera mano porque gatean y juegan en superficies potencialmente contaminadas, tales como cojines, alfombras y el piso. Las toxinas pueden obtener en sus manos y luego pueden ser ingeridos. Comentarios del Dr. Mercola: El humo de tercera mano - en forma de partículas tóxicas que se aferran al cabello, ropa, alfombras y otros materiales en el interior de su casa - de hecho puede contribuir a la carga tóxica de su cuerpo. Algunos lectores han comentado en las Observaciones de la Comunidad a continuación que esto suena alarmista, pero a pesar de que el humo de tercera mano no se puede envenenar pura y simple, que todavía puede ser perjudicial.
El hecho es que su cuerpo está siendo bombardeado con toxinas cada día. Están en los alimentos, el agua y el aire, y en objetos inertes, tales como su sofá y alfombras de pared a pared. Cuando entras en una habitación, partículas que se aferran a, por ejemplo, la alfombra se elevan en el aire donde usted puede entonces inhalar ellos.
Para los niños pequeños, los riesgos se multiplican, ya que no sólo inhalan las partículas del aire, pero ingieren después de arrastrarse o jugando en el suelo (y poniendo las manos a la boca).
son los riesgos de tercera mano de humo tan graves como los de humo de segunda mano?
a estas alturas casi todo el mundo es consciente de los riesgos del humo de segunda mano. Los niños que crecen con los fumadores en sus casas tienen tres veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón en sus años más tarde que los niños que provienen de hogares no fumadores. Y los niños que respiran humo de segunda mano son más propensos a sufrir de neumonía, bronquitis y otras enfermedades pulmonares, mientras que los que tienen asma y que respiran humo de segunda mano tienen más ataques de asma.
El humo de segunda mano también cuentas por todos los que una cuarta parte de los casos de cáncer de pulmón en los no fumadores. Sospecho que los riesgos del humo de tercera mano también son significativos, sin embargo, será mucho más difícil de detectar y de hecho enlaza con ciertas enfermedades.
En los Estados Unidos, casi el 24 por ciento de los hombres y el 18 por ciento de las mujeres son los fumadores, de acuerdo con las últimas tendencias en el uso del tabaco informe de la Asociación Americana del corazón. Y aunque sospecho que muchos de los que leen este boletín no fuma, es probable que tenga un ser querido hace.
Se estima que un 70 por ciento de los fumadores dicen que les gustaría dejar de fumar, lo que sería una buena elección teniendo en cuenta los numerosos riesgos sanitarios. Las estadísticas estiman que los fumadores adultos se acortan su vida en un promedio de 14 años, y debido a la segunda y humo de tercera mano puede acortar la vida de los que les rodean también.
Dicho esto, a pesar de fumar no es, obviamente, sana, no es la causa de la enfermedad más evitable.
lo que probablemente más peligroso que fumar (y tercera mano de humo)?
Permítanme decir claro como el cristal, no lo recomiendo fumar y sugiero dejar de ser óptima salud (y para la salud de los que viven con usted). Sin embargo, la obesidad se ha asociado con mayores tasas de problemas de salud crónicos y una peor calidad de vida que fumar.
Si actualmente sobrepeso u obesidad y un fumador, le recomiendo encarecidamente que trabaja en la mejora de su dieta y alcanzar su peso ideal antes de intentar dejar de fumar.
¿Por qué?
Si intenta dejar de fumar, mientras que todavía está comiendo una dieta poco saludable, hay una gran posibilidad es probable que se sienta tentado a sustituir a los cigarrillos con algún otro "recompensa". Y la recompensa a menudo termina siendo comida chatarra. Los fumadores ganan un promedio de 10 a 12 libras después de dejar, en parte porque anhelan dulces y carbohidratos, y el partido debido a que su metabolismo se ralentiza después de que hayan dejado caer el hábito. Si simplemente reemplazar los cigarrillos con meriendas dulces, que no va a hacer ningún favor a su salud.
En segundo lugar, la depresión es un efecto secundario común, mientras que el dejar de fumar, lo que hace que sea muy difícil hacer cambios en la dieta y los principales mejoras en su salud durante este tiempo.
Por lo tanto, lo primero que hay que hacer es empezar a comer bien y hacer ejercicio. Puede leer mi programa sobre cómo recuperar la salud en Tomar control de su salud. Al mismo tiempo, tenderá a las razones emocionales por las que está fumando o no comer bien mediante el uso de la técnica de libertad emocional (EFT). EFT ayuda a limpiar los bloqueos emocionales de su sistema, restaurando así su mente y el equilibrio del cuerpo.
Una vez que has logrado estos cambios de estilo de vida, entonces se puede empezar a pensar en dejar el hábito de fumar. Por cierto, cuando lo hace, va "en seco" es el mejor enfoque. Los estudios han demostrado que simplemente recortando en la cantidad que fuma no hace nada para disminuir su riesgo de cáncer.
Así que una vez que se decide dejar de fumar, la abstinencia completa parece ser la estrategia más eficaz
¿Qué se puede hacer para proteger a su familia hasta que salga de fumar?
La exposición de sus hijos o seres queridos de segunda o tercera mano humo claramente no es óptima para su salud. Para ayudar a minimizar sus riesgos mientras que está recibiendo saludable y su forma de trabajo para dejar de fumar, puede: • El humo
sólo al aire libre (esto evitará que una gran parte de las partículas de humo se asiente en su casa o automóvil )
• Cambiar la ropa después de fumar, y lavar su ropa de inmediato, o por lo menos el aire hacia fuera fuera a fondo
• Lávese las manos después de fumar
• lo ideal es lavarse el pelo después de fumar, especialmente si usted tiene un bebé que va a ser muy cerca de usted
• Use un purificador de aire de alta calidad en su hogar para ayudar a eliminar el exceso de toxinas