Es comúnmente conocido que estos días mucha gente tiene miedo de las enfermedades oncológicas. No es de extrañar, ¿cuántas veces hemos oído hablar de alguien morir de cáncer? Desafortunadamente, aún no existe una cura 100% para el cáncer. Es por ello que la prevención es vital cuando se trata de la oncología. Por supuesto, no podemos influir en algunos factores, pero ¿por qué no hacer todo lo que depende de nosotros?
Estos son algunos consejos sobre cómo reducir el riesgo de enfermedades oncológicas.
Dieta adecuada . dieta saludable
reduce el riesgo de cáncer, especialmente en refiere a problemas de los órganos digestivos. Las comidas regulares, balance adecuado de proteínas, las grasas y los átomos de carbono, una gran cantidad de frutas y verduras, evitar los alimentos con sustancias cancerígenas y conservantes - todo esto le ayudará a mantenerse saludable
evitar el alcohol.. daña las células del cuerpo alcohol etílico, por otra parte, una gran cantidad de sustancias tóxicas se generan en el proceso de preparación de bebidas. El alcohol es igual al tabaco en términos de provocar cáncer. Dejar de beber alcohol reduce el riesgo de esófago, estómago y cáncer de hígado.
Evitar fumar.
No vamos a hablar de la cantidad de basura con una persona inhala el humo del cigarrillo. Estadísticas habla por sí mismo: 9 de cada 10 personas con cáncer de pulmón son fumadores. Fumar también aumenta el riesgo de enfermedades oncológicas de los labios, laringe, esófago, estómago, vejiga urinaria.
prevenir la obesidad.
El tejido adiposo participa en la actividad hormonal, por lo que su exceso conduce al cambio en el equilibrio hormonal, que por lo tanto aumenta el riesgo de tumores dependientes de hormonas.
Actividad física.
entrenamiento físico activo no menos de 30 minutos al día normaliza el metabolismo, el peso corporal, la circulación sanguínea, y el trabajo del sistema inmunológico, mejora su estado de ánimo y peleas estrés. ejercicios físicos adecuados ayudan a reducir el riesgo de intestino grueso, útero, el cáncer de mama.
Refuse Aborto.
Aborto es un gran estrés para todo el cuerpo de la mujer. Afecta sistema endocrino, órganos reproductores, el sistema inmunológico, por lo tanto, aumenta el riesgo de desarrollar neoplasia.
a combatir el estrés.
Puede sonar banal, pero el optimismo ayuda a evitar el cáncer. difíciles situaciones de estrés se han demostrado aumentar el riesgo de enfermedades oncológicas. Si usted siente que no puede lidiar con el estrés y la depresión por su cuenta, no ignore el problema, consulte a los especialistas
Prevención
prevención Endocrino -.. El diagnóstico de problemas endocrinos y tratarlos por médicos y métodos no médicos; prevención inmune - el diagnóstico y el tratamiento de diversos trastornos del sistema inmune, la vacunación (por ejemplo, en contra de papiloma que puede causar carcinoma cervical); prevención-genética médico - consiste en la detección del individuo con alto riesgo de desarrollo de cáncer, el diagnóstico consiguiente, la observación y corrección de los factores de riesgo
Los chequeos regulares
Sobre todo es importante que.. personas de más de cuarenta años. Los chequeos regulares a los médicos, análisis de sangre, rayos X pueden ayudar a detectar condiciones pretumor o cáncer en etapa temprana que se puede tratar fácilmente.
Los científicos afirman que la actitud correcta para la salud y el mantenimiento de las reglas elementales, tales como la dieta de la salud, la actividad física, las revisiones periódicas, puede reducir el riesgo de enfermedades oncológicas y el 90%! Lo que significa que al hacer algún esfuerzo que todos podamos vivir nuestra vida sin cáncer.