Al igual que con la mayoría de tipos de cáncer, lo que come puede afectar sus probabilidades de desarrollar la enfermedad. No importa si el cáncer es una leucemia o el cáncer de próstata, los estudios han demostrado que la dieta tiene un impacto significativo en su nivel de riesgo.
Pero, ¿existe una dieta, o la combinación de los alimentos, que pueda come lo que puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata en concreto? Las investigaciones indican que hay. Como parte de un plan de prevención de cáncer de buena próstata, se recomienda reducir la ingesta de grasas, aumentar la ingesta de vitaminas (especialmente vitamina E, que ha demostrado ayudar a ralentizar el crecimiento del cáncer de próstata), así como el selenio, que a su vez ayuda frenar el desarrollo del cáncer de próstata.
la cantidad de selenio se puede obtener varía, ya que depende de la cantidad de selenio en el suelo en el que crece su comida. El único alimento que consistentemente un alto contenido en selenio es la nuez del Brasil. La mejor opción es tomar suplemento de selenio. Una dosis recomendada es de 200 microgramos por día.
La soja es otro alimento recomendado para la prevención del cáncer de próstata, ya que contiene isoflavonas, que, naturalmente, inhiben el crecimiento de células cancerosas. La soja es fácilmente disponible en cualquier supermercado, lo más a menudo en forma líquida, tal como leche de soja.
El licopeno es otro inhibidor de cáncer que se está produciendo de forma natural en los tomates. De hecho la investigación indica que es mejor para obtener esta sustancia a partir de tomates cocidos en lugar de un suplemento como la concentración es mucho mayor. También se recomienda
La vitamina D. La investigación sugiere que, aunque (como sabemos) es excelente para construir y mantener huesos y dientes fuertes, sino que también afecta a las células cancerosas y, de hecho mata a las células cancerosas de la próstata. Y es fácilmente disponible como parte de la leche o cuando el sol está brillando.
Por lo tanto, en base a estos resultados se puede diseñar fácilmente un plan de dieta para prevenir el cáncer de próstata. Por ejemplo, podría reemplazar hamburguesas de carne con un equivalente de soja, comer un tomate al día e ir a dar un paseo en el sol. También podría aumentar la cantidad de leche que bebe y asegurarse de que usted toma un suplemento de múltiples cada día.