Es probable que sabe de alguien que haya sido o está afectado por la cáncer de próstata. Un amigo probablemente. O un amigo del amigo con el que jugar al póquer con. O incluso a alguien cerca de ti como tu primo o tío. Eso no es ciertamente sorprendente, dado que el cáncer de próstata es una enfermedad bastante común. Afecta a decenas de miles de individuos cada año. Y más de 30.000 hombres mueren anualmente de él, por lo que es la segunda causa más común de muerte por cáncer en hombres en los Estados Unidos.
En el lado positivo, sin embargo, el cáncer de la próstata es altamente curable. De hecho, es 100% curable. Pero hay una trampa para obtener ese tipo de tasa de curación. Eso ocurre si y sólo si el cáncer se ha diagnosticado temprano y que es clasificado como una de las primeras etapas el cáncer. Lo que significa que las células cancerosas se encuentran todavía a nivel local en la región de la próstata y que aún no se han extendido a otras partes del cuerpo.
Aún como dice el dicho siempre tan común va, la prevención sigue siendo mejor que curar. Debido a que no todos los tipos de cáncer se detecta a tiempo. Así que no todas las víctimas disfruten de las altas tasas de curación.
¿Cómo prevenir el cáncer de la próstata, entonces? Pues bien, una gran cantidad de estudios se han llevado a cabo y los resultados fueron a menudo contradictorios. Pero en su conjunto, la prevención del cáncer de próstata consiste básicamente en hacer cualquier cosa que mejore su salud en general.
Los pacientes de alto riesgo tienen que tomar este asunto en serio sin embargo. Puesto que son los que tienen más probabilidades de desarrollar el cáncer. ¿Cuáles son estos hombres?
Los hombres mayores de 65 años de edad en adelante. El riesgo de desarrollar cáncer de próstata aumenta con la edad. Pero los debates van ahora de si el tratamiento es necesario si este cáncer se diagnostica en hombres mayores. La mayoría de los casos de cáncer de próstata en realidad son de crecimiento lento. Eso significa que estos hombres son aún más propensos a morir por razones no relacionadas con su cáncer.
Los hombres afroamericanos. Varios estudios muestran que los hombres afroamericanos tienen mucho mayores probabilidades de desarrollar cáncer de la próstata que los caucásicos. Y los hombres asiáticos (no los que emigraron hacia el oeste, pero los hombres que viven en Asia) son muy menos propensos a desarrollar el cáncer. Qué dieta juega un papel aquí? Lo sabremos más adelante.
Los hombres con antecedentes de cáncer de próstata. Si su padre o su hermano desarrollaron cáncer de la próstata, entonces eres el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de la misma también. Si este es el caso, tiene que ir para la detección temprana, preferiblemente en forma de llegar a los 45 años de edad, por lo que el cáncer puede ser detectado y el tratamiento oportuno se puede dar.
La dieta alta en grasas saturadas. Varios estudios han demostrado la relación entre el cáncer de la próstata y la dieta alta en grasas saturadas. ¿Eres aficionado a comer en las comidas rápidas? ¿Eres un amante de carne roja? Entonces más o menos que usted está en un alto riesgo de desarrollar cáncer. Incluso los productos lácteos como la leche han demostrado aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Por otra parte, los estudios muestran que los hombres cuya dieta es baja en grasas y rica en frutas y verduras, tienen menos riesgo de desarrollar el cáncer.
Si se han fijado, los tres primeros mencionado predisponentes riesgos son cosas que los no tienen ningún control de. Pero la última es en realidad en el poder de sus manos. O mejor dicho, de su boca. Entonces, cómo puede cambiar su dieta para mejorar su salud de la próstata? Vamos a contar las maneras
Número 1:. El papel a menudo mal entendido de té verde
hombres asiáticos no sucumben al cáncer de la próstata en cualquier lugar cerca de las tasas de los occidentales lo hacen. ¿Qué podría hacer que usted se pregunta por qué. Podría ser algo acerca de su dieta, entonces, ¿verdad? Más probablemente. De hecho, lo que los investigadores han descubierto recientemente es que el consumo de té verde puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer de próstata.
El té verde es una bebida común en China, donde 10-20 tazas de té verde por día es la norma . Y desde hace miles de años, extracto de té verde ha sido un ingrediente común en la medicina tradicional china. Lo que han descubierto los chinos sobre el té verde que otras partes del mundo no tienen?
Por un lado, contiene tales ingredientes de gran alcance, principalmente polifenoles, que han demostrado su impacto en el desarrollo del cáncer de próstata. Y no sólo eso, el té verde puede ayudar a prevenir problemas de salud como el colesterol alto, enfermedad de Alzheimer, coágulos de sangre, obesidad, depresión y dolores de cabeza.
Hmmm. Así que no sólo el té verde suprime el crecimiento de estas células de cáncer, los estudios más recientes sugieren que el té verde también posiblemente desempeña un papel en la prevención del cáncer de próstata.
Por supuesto, el número de individuos que viven en los Estados Unidos están en beber té verde ¿cada día? No se sorprenda si al lado de nadie levanta la mano
.
Sin embargo, el té verde por sí sola no es suficiente. Así que, básicamente, usted tiene que determinar qué alimentos se deben incorporar o eliminado de su dieta para mantener el cáncer de la próstata en la bahía si usted está en un alto riesgo o no
Número 2:. Ácidos grasos Omega 3
Así que otra buena idea es limitar la cantidad de grasa que consume cada día. Mejor aún, comer más pescado que contienen ácidos grasos omega-3, como el atún, la caballa y el salmón
Número 3:. Los tomates y pomelo
El licopeno es otro ingrediente natural importante que se ha demostrado que ayuda posiblemente prevenir el cáncer de la próstata. El licopeno se encuentra principalmente en los tomates y pomelo rosa. Este potente antioxidante también se absorbe mejor por el cuerpo cuando los tomates se cocinan que consume
Número 4:. Reducir el consumo de calcio
mencionamos que una dieta rica en productos lácteos tiene ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata derecho? Y eso es porque el exceso de calcio en el cuerpo en realidad puede hacer más daño que bien. Por lo tanto limitar su ingesta de calcio a 1.500 mg por día. Y la suplementación probable es que no puede ser necesaria en absoluto si usted come regularmente huevos, quesos o beber leche regularmente
Número 5:. Las frutas y verduras
luego está la vieja comer 5-9 porciones de frutas y verduras por día. Si eso suena como un montón de que es porque lo es. Pero usted quiere abrazar a esto porque es sano y bueno para usted a pesar de que tales cantidades va mucho más allá de la prevención del cáncer de próstata. Ahora estamos hablando de ayudar a mejorar su salud en general.
Es evidente que haciendo el té verde, licopeno, grasas saludables, y todo tipo de frutas y verduras pueden beneficiarse en gran medida su salud de la próstata. Sin embargo, hacer esto como parte de su estilo de vida sin duda le beneficiará más. Dieta junto con ejercicio le ayudará a mejorar su salud de la próstata. Y ya que estamos en ello, también puede ser que desee pensar en limitar su consumo de alcohol y minimizar fumar si no se puede detener por completo. Naturalmente, si usted piensa que todo esto es demasiado, a continuación, hacer estos cambios poco a poco. Y antes de que te des cuenta serás el tipo más saludable de todo en su grupo de compañeros de póquer.