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Rhodiola rosea es considerado el mejor remedio natural para unirse al arsenal de los reductores de ansiedad y estrés.
Rhodiola rosea, también conocido como raíz de oro, es una planta nativa de Siberia ártica. Durante siglos ha sido utilizado por las culturas de Europa y Asia oriental para la resistencia física, la productividad del trabajo, la longevidad, resistencia al mal de altura, y para tratar la fatiga, la depresión, la anemia, la impotencia, enfermedades gastrointestinales, infecciones y trastornos del sistema nervioso.
Las primeras aplicaciones medicinales registradas de riza Rodia (renombrado Rhodiola rosea) fue hecha por el médico griego, Dioscórides, en el 77 C. E. en "De Materia Medica". Rhodiola rosea se ha incluido en la medicina oficial rusa desde 1969.
A pesar de su larga historia, el mundo occidental sólo recientemente ha dado cuenta de los beneficios para la salud de Rhodiola rosea. Ha llegado a la atención de muchos profesionales de la salud natural, ya que los estudios que probaron sus efectos sobre la lucha contra la ansiedad y el estrés.
Rhodiola rosea se considera un adaptógeno. Esto significa que tiene un efecto estabilizador general en el cuerpo sin interrumpir otras funciones. Su capacidad para normalizar las hormonas puede ser eficaz para tratar la depresión y la ansiedad.
Los estudios de Rhodiola rosea muestran que estimula los neurotransmisores y aumenta sus efectos sobre el cerebro. Esto incluye la capacidad para que el cerebro de serotonina proceso que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés.
Es posible que no cuenta todo lo que acaba de leer de ser información crucial acerca de Rhodiola. Pero no se sorprenda si te encuentras recordando y utilizando esta misma información en los próximos días. Después de todo no todos sufren de algún tipo de estrés diario?
Desde adaptógenos mejorar la capacidad general del cuerpo para manejar el estrés, se ha estudiado para identificar sus efectos sobre el estrés físico, químicos y biológicos.
Se realizó un estudio para probar los efectos de Rhodiola rosea cuando el estrés es causado por el trabajo mental intenso (como exámenes finales). Tales pruebas concluyeron que el uso de Rhodiola rosea mejoró la cantidad y calidad del trabajo, lo que aumenta la claridad mental y reducir los efectos de la fatiga.
Los efectos de Rhodiola rosea también han sido probados en el estrés y la ansiedad tanto de fuentes físicas y emocionales. Un informe de la American Botanical Council afirma que "La mayoría de los usuarios encuentran que mejora su estado de ánimo, nivel de energía y claridad mental." También informan sobre un estudio que indica Rhodiola rosea podría aumentar la tolerancia al estrés y al mismo tiempo proteger el cerebro y el corazón de la física efectos del estrés.
Este informe incluye detalles de los estudios que ponen de relieve los beneficios generales de salud de Rhodiola rosea.
La dosis recomendada generalmente es 200-600mg /día. Las propiedades activas deben ser de un mínimo de 0,8 por ciento y 3 por ciento salidrosida rosavin.
Es importante que los consumidores sepan que la Rhodiola puede ser vendido utilizando otras especies que no comparten las propiedades de Rhodiola rosea, o al fortalezas ineficaces para el tratamiento. Cualquier persona con depresión o la ansiedad también debe consultar con un profesional de la salud en el tratamiento de estos síntomas.
Esperamos que las secciones anteriores han contribuido a su comprensión de Rhodiola. Comparta su nueva comprensión acerca de Rhodiola con los demás. Ellos se lo agradecerán por ello.