Behind la imagen preconcebida "macho" de los hombres creados por la sociedad se encuentra una enorme piscina de emociones sin explotar que los hombres pasan. La mayoría de estas emociones están suprimidas a la altura de las normas sociales y culturales que lleva a muchos hombres a embotellar en silencio hasta problemas emocionales y mentales. En la actualidad, la salud mental y el bienestar de los hombres presenta un cuadro grave en la India. De acuerdo con la investigación, aproximadamente el 65% de los suicidios en la India son cometidos por hombres; alrededor del 44% de estos son debido a problemas maritales, problemas familiares y illness.Stress afecta a la salud de los hombres de manera diferente a cómo afecta a la salud de las mujeres. Mientras que el estrés tiende a activar la respuesta de "cuidar y entablar amistades" en las mujeres, los hombres se han encontrado para reaccionar al estrés más con la "lucha o huida" respuesta agresiva, según un estudio. problemas comunes comunicados por los hombres son el estrés laboral, problemas de relación, la presión de la familia para organizar las finanzas, etc. Con motivo de la Semana de la Salud Nacional de Hombres que se celebra del 13 al 19 de junio de este año, vamos a entender cómo y por qué mantener la salud mental es importante para men.Symptoms de problemas de salud mental en MenStress, la depresión y la ansiedad parecen ser las afecciones más comunes en la salud mental de los hombres. La depresión y el estrés en los hombres pueden mostrar en las formas de agresión, irritabilidad, bajo deseo sexual, la frecuencia y el comportamiento explosivo. El estrés puede manifestarse en forma de dolores y molestias o una inmunidad más baja. El estrés también perjudica a los sistemas reproductivos por la disminución de los niveles de testosterona. angustia prolongada altera las relaciones interpersonales y conduce a aislamiento social en los hombres. 3 Las causas probables de StressUnderstanding las fuentes también nos ayuda a identificar la lente cultural que no permite a los hombres a buscar ayuda. Estas son algunas de las causas de estrés en hombres.1 indio. El trabajo y la expectativa StressIncreased expectativas de rendimiento de trabajo y la presión puede producir tensión en la salud mental. Si no se maneja adecuadamente, los niveles de tensión pueden surgir conduce a preocupaciones mentales y físicas. Valentía, audacia, ser capaz de pensar de forma racional, ser fuerte y eficaz, son todos rasgos percibe como "masculinas" que por lo general lo insta la familia y compañeros. Los hombres constituyen una parte importante de la fuerza laboral corporativa, y de acuerdo con un estudio ASSOCHAM, el 42,5% de los empleados en la India sufren de depression.Scenario en la industria de TI es terrible ya que los empleados reportan falta de contacto social debido a la carga de trabajo. Los psiquiatras en Bangalore y Delhi han dado cuenta de que casi un tercio de sus pacientes son expertos en tecnología. Este grupo de empleados se siente infeliz mirando a las actualizaciones de otros sucediendo. Con la contratación de recintos y pagar confines de la industria de TI, los despidos son comunes con las presiones crecientes. 2. DebtsAs Financiero por las creencias sociales, se espera que los hombres para organizar las finanzas necesarias para mantener a la familia. No es fácil de administrar los fondos en esta era de la inflación-montado. escollos monetarios son una gran causa, poco apreciada de los problemas de salud mental de los hombres. Préstamos, las pérdidas de cuota de mercado, y las deudas son una de las causas de la depresión mayor y el suicidio. trato cruel por los usureros y los bancos pueden obligar a los hombres afectados por la deuda de recurrir al homicidio, suicidio, robo o una serie de otros delitos. 3. SexualityGay, bisexuales y trans popular también puede estar en un riesgo muy alto para la depresión ya que su sexualidad no es bien aceptado por la sociedad y la ley india. Los hombres homosexuales y bisexuales están en mayor riesgo de problemas de salud mental que sus contrapartes heterosexuales. Edad, origen étnico, los ingresos y la educación tienen un gran impacto en health.Ways mentales para superar los hombres stressMany no liberar su estrés y la ansiedad, que a su vez a ser peor después. Con el tiempo, este estrés puede conducir sin tratar de escapar de comportamientos como la adicción a sustancias o la falta de gestión emocional que perjudica sus relaciones. Los hombres, como las mujeres, deben ser entendidos, atendidos, y se deja ser emocional. Los expertos creen que la detección temprana de problemas crónicos físicos y mentales son imprescindibles para mejorar la salud de los hombres. Así es como los hombres pueden hacer frente a issues.1 salud mental. Sé que evitar VocalRather y sacudiéndose la discusión de temas sensibles, disfrutar de conversaciones significativas que pueden conducir a relaciones más ricas. Deshacerse de la no escrita "bro-código" y estar abierto al hablar de lo que siente con su friends.You encontrarán su relación con las mujeres (cónyuge, pareja, hermanos, madre, amigos y colegas) en su vida mejorando drásticamente una vez se abre con ellos acerca de sus sentimientos y de intercambiar cuando se expresan. Usted se sentirá mucho menos cargada de pensamientos y comenzará a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Para algunos, portales de asesoramiento anónimos pueden ayudar a conseguir un tercer partido sugerencia sobre el tratamiento de conditions.2. Los muchachos CryBoys son criados con el lema de "los niños no lloran ', en la medida en que tienen que hacer frente al abuso, acoso y ragging como un" hombre ", cuando en realidad, se trata de casos terribles que les dejan cicatrices para toda la vida . Al crecer a sus hijos, enseñar a los niños que está bien llorar y se sienten mal y no es 'femenino.' Enseñarles lo que son las emociones, cómo identificarlos y cómo manejar el ones.3 negativo. Compartir los BurdenMen se les enseña a medir el crecimiento de la vida con un criterio financiero, completamente de lado que recubre el crecimiento emocional que es esencial para las relaciones interpersonales sanas. Debido a esto la mayoría de los hombres parecen ser insensibles y emocionalmente inestable. Los familiares deben reducir la presión financiera y la expectativa de los hombres al asumir algunas de las responsabilidades. Adecuadamente, que dividen las responsabilidades y funciones pueden mantener a todos happy.4. Descubren los hombres de verdad YouMost piensan y creen que expresar lo que sienten los hará indefensa y que podría perder el control de sus vidas. Considerando que el hecho es que pierda el control de su vida cuando no son conscientes de lo que está sintiendo y desconectado a la que "real". Descubra por sí mismo y actuar para mantenerse feliz. El diálogo interior puede funcionar de maravilla en conocerse a sí mismo y sus objetivos. 5. AcceptanceMen necesitan para salir de esta cáscara y abrazar lo que son. El primer paso es la aceptación de sus propios sentimientos. Es perfectamente normal tener emociones y que no le hace menos de un hombre. Por el contrario, los hombres que se sienten cómodos con ellos mismos son capaces de expresar a obtener mejores resultados en su vida profesional, así como lives.Disclaimer personal:
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