Cada año, millones de nosotros hacemos una resolución de Año Nuevo 抯 para bajar de peso. Cada año, millones de nosotros se dan por vencidos antes de finales de enero. Vamos 抯 echar un vistazo a algunas de las cosas que hacemos para erigirnos para el año fracaso tras año.
Las dietas restrictivas de Super
A todos nos gusta la gratificación instantánea. Queremos perder 30 libras en 3 días. Eso? S lo que nos impulsa a dietas restrictivas súper que prometen resultados rápidos inmediatos. Vamos en la dieta de la sopa, la dieta de arroz o la dieta del huevo. Estamos obligados a renunciar? ¿Quién puede comer esas cosas durante 30 días seguidos?
La dieta de jugo
Con esta dieta en particular, usted no 抰 tener nada más que agua y esto asquerosamente dulce jugo durante 48 horas. Seguro que 抣 l perder unas cuantas libras de agua la primera vez que lo intenta, pero es evidente que no? S un plan de dieta a largo plazo.
pastillas para adelgazar
píldoras de la dieta se supone que deben funcionar al suprimir el apetito y aumentar su metabolismo mediante el uso de la cafeína y estimulantes similares. Ellos no 抰 funcionan bien a largo plazo por dos razones. Usted no 抰 sentir muy bien si 抮 E sobre tacos de cafeína que mucho. Yo tiendo a ser de mal humor, impaciente y nervioso. En segundo lugar, sus efectos tienden a desaparecer con el tiempo. Su cuerpo simplemente se acostumbra a todos los estimulantes adicionales y perder los beneficios previstos y son simplemente pegado con una adición de cafeína.
Dieta baja en carbohidratos
Cualquier dieta que recorta más de un grupo de alimentos mayor será difícil de seguir. Las dietas bajas en carbohidratos eran la última moda hace unos años, pero están empezando lentamente a desaparecer. La razón es simple. A la larga, nosotros no 抰 quieren renunciar a pan, pasta y arroz.
Usted ya sabe que el trabajo de estas dietas de solución rápida don 抰. Usted probablemente 抳 E hizo resolución del Año Nuevo 抯 para bajar de peso un par de veces y se le dará tarde o temprano. Que este año sea diferente. ¿Cómo? Mediante el uso de un enfoque de sentido más común a la dieta. Comer sano, hacer pequeños cambios para consumir menos calorías y hacer más actividad física. Los cambios lentos y constantes en lo que come y lo que haces le llevarán hasta allí. Aún se le pegue a su resolución en febrero, marzo y hasta el final en diciembre.