¿El asesoramiento nutricional que está recibiendo a veces sonar demasiado bueno para ser verdad?
Bueno, tal vez lo es. La industria de la salud y la forma física es caliente y sin escrúpulos están más que dispuestos a saltar sobre lo que está de moda para sacar provecho de la popularidad, se aprovechan de las esperanzas, los miedos y la falta de conocimiento de las personas, para hacer una pelota rápida.
Confíe en su instinto. Si los consejos que se oye suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente no es sólo un gran despliegue publicitario. No existen "curas milagrosas" o "pociones mágicas".
Aquí hay cuatro formas de comenzar a separar la realidad de la ficción nutricional
Quick Fix -. ¿Se le prometió que toda su salud problemas se pueden curar si sólo toma un único producto? Eso nunca es cierto. La calidad de su salud depende de un múltiplo de factores - buena dieta, el ejercicio regular, descanso adecuado y sueño y una ausencia de malos hábitos, como fumar y abuso de alcohol y no una sola pastilla o poción. Estar en sus dedos del pie. "vendedores de aceite de serpiente" son hoy tan comunes como lo fueron en los días de los pioneros. Son sólo un montón más sofisticado ahora
La venta de productos -. ¿El asesoramiento que está recibiendo principalmente de vender un determinado producto o productos en lugar de suministrarle información? Si es así, tiene que ser un consumidor escéptico y hacer su diligencia debida. No tome el consejo a su valor nominal. Hacer su propia investigación. Esto no significa que todos los productos nutricionales son un engaño. Sólo tiene que estar en sus dedos del pie. El comprador tenga cuidado
Investigación o anécdota -. Tienes que ser sospechoso de cualquier producto que se está vendiendo en testimonios y no en evidencia dura. El hecho de que alguna estrella de cine o los deportes héroe afirma que un determinado producto es la "última y mejor" no significa que sea cierto o que el producto funciona. Además, tenga cuidado de cualquier persona que le dice: "No sé lo que en este producto o cómo funciona, pero seguro que me curó el cáncer durante la noche." El consejo nutricional debe basarse en la investigación científica sólida, de alta calidad, así como un buen el sentido común
Investigación de alta Calidad -. Con demasiada frecuencia, los consejos nutricionales cuestionables se basa en sólo un único estudio y no en un consenso de la opinión científica. Los más estudios que llegan a la misma conclusión, más fuerte será el apoyo de su veracidad y validez. Además, verifique para ver si la investigación citada hecho por una universidad u organización respetable y publicado en una revista científica de renombre.