Una fuerte par de pulmones es su boleto a un cuerpo sano. A menudo se ha sostenido que en la mayoría de los casos, los agentes externos son la única manera de disminuir el rendimiento de los pulmones. Este artículo analiza las diversas medidas que pueden adoptarse para conservar y aumentar el poder de los pulmones.
Dejar de fumar hoy
Apenas hay otros agentes que son tan perjudiciales para los pulmones como humo de cigarro. La peor parte de todo el caso de daño en los pulmones del humo del cigarrillo es que los propios fumadores inyectan sus pulmones con este veneno. Además de paralizar los cilios, que limpia la suciedad y el polvo, el humo del cigarrillo también causa irritación de los pulmones que conducen a la producción de moco más de lo necesario. La suciedad y el polvo se acumulan para congestionar los pulmones e interferir con su desempeño. El humo del cigarrillo también ha sido conocido por ser el principal desencadenante del asma y la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica).
La exposición a largo plazo al humo del cigarrillo es aún más peligroso y conduce a un daño permanente de los tejidos pulmonares. Esto conduce a problemas como la falta de disponibilidad de suficientes tejidos para apoyar la transferencia de oxígeno requerido. También existe el riesgo de cáncer de pulmón con el consumo de cigarrillos siendo la razón de más de 80% de tales casos. La imagen se vuelve más triste, ya que incluso el humo de segunda mano es suficiente para causar cáncer de pulmón. Para todas las instalaciones de tratamiento del cáncer de pulmón, una efectiva "dejar de fumar" programa a menudo resulta ser un factor vital que ayuda a reducir el número de pacientes con cáncer de pulmón de recaída.
mantener el aire limpio
La contaminación del aire es otra razón importante para el empeoramiento de los síntomas de la EPOC y otras enfermedades pulmonares. Es necesario seguir estrictamente todas las prácticas recomendadas para mantener el aire limpio. Abstenerse de leña o basura, apagar las luces, dejando la habitación y utilizar sus vehículos sólo cuando sea absolutamente necesario. El aire limpio es tan crucial en la guerra contra las enfermedades pulmonares graves que los pacientes de enfermedades pulmonares están estrictamente aconseja permanecer lejos de las áreas de la industria pesada.
Ejecutar usted mismo a la aptitud
El trabajo en coordinación con los pulmones el resto del cuerpo para completar la respiración, una de las funciones más importantes para el proceso de la vida. Un par de pulmones que funcionan en un cuerpo sano siempre funcionará con mayor eficacia que un par con la capacidad pulmonar similar dentro de una malsana. Una sesión de footing y la adhesión a los ejercicios regulares mantendrá el cuerpo en forma y garantizar una buena coordinación entre los pulmones y el resto del sistema de respiración.
Mantener su ventilada bien en interiores
Nos quedamos en el interior para que una parte importante del día. Una habitación bien ventilada tendrá suficiente espacio para el aire fresco reponiendo continuamente. Si se utilizan aparatos de aire acondicionado y refrigeradores, limpieza regular deberían realizarse, para que el aire permanezca limpia.
decir que sí a alimentos ricos en antioxidantes
Los especialistas sostienen que pulmonares alimentos que tienen altas cantidades de antioxidantes son útiles para mantener los pulmones sanos. Algunos de estos alimentos son la coliflor, el brócoli, repollo, etc. La inclusión de estos alimentos ha demostrado reducir el riesgo de cáncer de pulmón dolencias.
Usar equipo de protección en trabajos de alto riesgo
Enfermedades
Occupational Lung son los mayores efectos secundarios de la industrialización. Es muy importante usar el equipo de seguridad adecuado en la forma recomendada en el trato con los productos químicos nocivos, etc. Algunas de estas ocupaciones que causan enfermedades profesionales de pulmón incluyen la construcción, la industria manufacturera, la atención sanitaria, el servir, etc.
Cuando es necesario, haga que la visita al médico del símbolo del
Cualquier síntoma de Enfermedades pulmonares debería ser suficiente para que se ponga en sus zapatos y visitar a un especialista de pulmón. No es en absoluto aconsejable esperar a que algunas de las Enfermedades Pulmonares gire incurables en sus etapas avanzadas.
Los anteriores son algunos de los consejos para mantener la fuerza y el poder de los pulmones. El par de pulmones es uno de los órganos más vitales de su cuerpo. Tal es su importancia que manda el requisito de ser atendidos.