El famoso monks'diet japonesa se está convirtiendo cada vez más popular en el mundo y en nuestro país, sobre todo porque da excelentes resultados y es muy fácil de hacerlo. Es aconsejable hacer esta dieta una vez cada seis meses durante un período de diez días y los resultados será fantástico!
Durante esta dieta, que quizás se describe mejor como una especie de desintoxicación del cuerpo, se puede comer una sola comida, característico de esta parte del mundo - el arroz. Y en grandes cantidades!
Al comienzo de cada día, cocinar medio kilo de arroz, añadir una salmuera grande o varios más pequeños y añadir dos dientes de ajo. Usted debe comer sólo esto todo el día. Evitar la sal, pero si usted lo necesita, tome la sal del Himalaya, pero en pequeñas cantidades.
El truco es que se puede comer cuando quiera, y lo mejor es dividir en varias comidas más pequeñas es. Lo que también es muy importante es que usted debe comer lentamente y masticar cada bocado 20 veces.
Con el fin de evitar la monotonía durante estos diez días, también se puede comer una ensalada de verduras frescas con especias con un poco de aceite de oliva . El jugo de limón con agua se recomienda como un suplemento, así como té sin azúcar - especialmente green.All otras bebidas están prohibidos, y se recomienda consumir al menos dos litros de agua cada día
Está prohibido azúcar,. así como fruta -. butthis dieta durante diez días, se puede doblar hasta 10 kilogramos