Hearing ruidos extraños dentro de su cabeza es el síntoma principal de tinnitus. El tinnitus puede afectar a personas de todas las edades, pero a medida que envejece, su propensión a desarrollar esta condición aumenta. Si usted está oyendo sonidos extraños sobre una base regular, sigue leyendo para aprender más sobre el tratamiento del tinnitus.
Un profesional puede ayudarle a establecer una rutina terapéutica. Cambiando su foco de la preocupación constante acerca de sus síntomas es el objetivo. La terapia profesional puede ayudarle a resolver los problemas que pueden exasperar a los síntomas de tinnitus. de búsqueda de terapias realmente puede mejorar la forma en que maneja su tinnitus. No deje que el tinnitus controlar su vida y usted será mucho más feliz
.
Para evitar que el tinnitus, evitar situaciones extremadamente altos, como conciertos de rock o sonidos fuertes en el trabajo. Llevar a lo largo de una serie de tapones para los oídos para esos momentos en que no puede evitar estar en una situación ruidosa. Muchas veces el tinnitus puede ser causado por la exposición a ruidos demasiado fuertes. Usted puede disminuir sus síntomas si no se expone más sonidos excesivos. También podría detener una aparición de su tinnitus existente suceda.
Los ejercicios de relajación, por ejemplo, la meditación o el yoga, pueden ser de ayuda en caso de que se ven afectados con el tinnitus. Una gran parte del tiempo de tinnitus se agrava a causa del estrés o la ansiedad. El yoga y la meditación llevar la calma a todo su cuerpo. Esta reducción en el estrés hará que su padecimiento sea menos probable que ataque.
Si el tinnitus es algo que ha comenzado se aflige, a continuación, un paso inicial sonido es tener un médico o enfermera limpiar sus oídos a cabo. Si usted tiene una acumulación de cera en los oídos, puede aumentar su tinnitus, especialmente si usted ha comprimido la cera contra sus tímpanos mediante el uso de bastoncillos de algodón.
Para ayudarle a ahogar los sonidos de tinnitus, intente utilizar un máquina de ruido blanco cuando se duerme. El ruido blanco muchos ayudan a lidiar con el tinnitus cuando se está quedando dormido. Por desgracia, hay personas cuya tinitus es agravado por el ruido blanco. Tienes que experimentar con él para ver si le ayuda.
Compra un generador de sonido y colocarlo cerca de la cabeza cuando se duerme. Dichos generadores deben llenar sus oídos y mente con un buen ruido blanco que obtiene más de su atención que su tinnitus. Cuando no te obsesiones en el ruido incesante, casi parece que se vaya y el resultado podría ser incluso su conseguir una buena noche de sueño.
Si usted fue diagnosticado como tener tinnitus por otro médico, vamos a cualquier otro médico que consulta sabe acerca de esta condición. Los síntomas de tinnitus pueden ser causadas o agravadas por el uso de ciertos tipos de medicamentos con receta. Si deja que su médico acerca de esto, puede asegurarse de que no se le prescribe cualquiera de estos medicamentos.
Establecer un horario para acostarse que le ayudará a relajarse y asegúrese de seguir la rutina de cada noche. El tinnitus puede afectar la capacidad de las personas para llegar a dormir o permanecer dormido. Una rutina relajante antes de dormir realmente puede ayudarle a obtener una buena noche de sueño. Antes de llegar en la cama, hacer algo de luz se extiende y ejercicios de respiración profunda durante unos minutos. Esto te relaja, junto con la reducción de la presión arterial
.
Trate de mantenerse alejado de la música volumen alto, y otros ruidos. Aunque es posible disfrutar de la sensación del volumen dado vuelta a la posición máxima, escuchando a este nivel puede causar daños permanentes en el oído y empeorar el tinnitus. Si va a estar expuesto a la música o ruidos, usted debe usar tapones para los oídos de espuma. Además, no jugar a sus dispositivos de música demasiado fuerte.
Trate de hacer tantas cosas interesantes y divertidas que pueda cada día. Esto hace que sea más fácil evitar fijarse en los zumbidos en los oídos. Usted no tiene que dejar que el tinnitus se encargue de su vida. Usted todavía tiene que salir, divertirse y, lo más importante, mantenerse distraído.
proteger los oídos del agua al nadar o ducharse, para evitar el aumento de los síntomas de tinnitus. Natación, u otras actividades acuáticas, pueden conducir al agua en los oídos, lo que puede empeorar los problemas. A pesar de que parece ridícula, trate de usar tapones para los oídos en la ducha.
Haga un esfuerzo por reducir el estrés tanto como sea posible. No complicar los problemas que ya está experimentando debido a tinnitus por conseguir detrás en el trabajo o que sufren de malas relaciones interpersonales. Si administra su tiempo, entonces usted no será tan apurado. Además, trabajar hacia la resolución de problemas emocionales. Esto reducirá en gran medida el grado de estrés que es probable sentir, y esto a su vez puede desempeñar un papel beneficioso en la reducción de la intensidad de los síntomas de tinnitus.
Para aliviar su sufrimiento de tinnitus, no aguantar todos en casa. Deja un ventilador, aire acondicionado o calefacción en el ruido de fondo. Colocar ventiladores en toda la casa, o una fuente de meditación, por ejemplo. Calmante suena como el agua corriente son una gran manera de tener en su mente el zumbido en los oídos, o al menos se relaje lo suficiente para no ser frustrado por ella!
Ir atrás en el tiempo en su mente para cuando el tinnitus primera mostrado su lado oscuro. ¿Había una receta que también comenzó entonces? Muchas píldoras en el mercado pueden causar tinnitus. Si deja de tomar el medicamento, puede terminar el síntoma de tinnitus. Si su médico está de acuerdo en que es una buena idea, considerar el suspender el medicamento cada uno a la hora de descubrir si su zumbido en los oídos puede ser causada por un medicamento.
Usted puede tener un problema dental con el tinnitus. El ir a un dentista para obtener una revisión de esto en algo que es posible que desee hacer. Una oclusión dental defectuosa puede, de hecho, causar numerosos problemas. Su dentista puede ayudar si la razón por la que está teniendo el tinnitus es la mordida.
Ahora que usted está enterado de los nuevos conocimientos sobre esta aflicción, estás iluminado en cuanto a las medidas iniciales que puede tomar para lograr una mejor calidad de vida. Después de haber descartado cualquier condición médica con su médico, trate de usar estos poderosos consejos para ayudarle a sentirse mejor rápidamente.
Asegúrese de mantenerse organizado ya que el estrés puede hacer que el tinnitus peor. Si es posible, cambiar a un trabajo menos exigente, y asegúrese de tener suficiente tiempo para relajarse con sus seres queridos.