Hay dos tipos diferentes de diabetes, cada uno de ellos peligrosos y capaces de daño grave. Una gran cantidad de conocimiento es una herramienta muy útil para combatir la diabetes. Al leer este artículo, usted encontrará una gran información sobre cómo vivir una buena vida, mientras que tener esta enfermedad en ella.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar los niveles de azúcar en sangre basado en sus ingredientes. Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número GI más bajo posible.
Tomar la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que se encuentra más fácil por la mañana. Cuando haya pruebas de glucemia, anotar todos los niveles en un registro.
Muchos alimentos, como huevos o frijoles, están llenos de proteínas y son ideales para una persona con diabetes. Mantenga la boca feliz por el consumo de diferentes tipos de alimentos.
Tomar la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. Por ejemplo, cuando se va a la cama por la noche, salir de su insulina y el medidor de la medición en la misma parte de la habitación para que sepa dónde están cuando se levanta. Cuando se prueba, no perder de vista como una rutina para que no se olvide ningún paso. Además, trate de anotar sus números.
Añadir las nueces a las ensaladas por unos ingredientes nutricionales. Son una fuente de grasas monoinsaturadas. Estos aumentan la receptividad de sus células a la insulina, controlando así su diabetes. Además, contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitaminas y minerales, que le da un impulso de energía que sabe muy bien.
La diabetes es muy común hoy en día. Usted puede hacer su vida mucho más fácil de tratar y tienen menos estrés y la vergüenza debido a la diabetes.
Apnea del sueño
Si usted tiene diabetes, debe hacerse una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible . Si usted tiene apnea del sueño, usted debe recibir un tratamiento inmediato para mantenerse saludable.
Usted debe ponerse a prueba para la apnea del sueño si sufre de diabetes. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento temprano.
Introducir más fibra en su dieta por lo que puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. pan blanco y los alimentos procesados por lo general son de alto índice glucémico y hasta las posibilidades de la diabetes, pero si usted hace un hábito de elegir cualquier cosa con granos enteros, que es poco probable que los comen. Muchos estudios han demostrado que las personas que consumen más granos enteros tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad.
Si usted tiene diabetes y al igual que a la merienda, resistiendo los aperitivos "solución rápida" en las máquinas expendedoras es muy duro. Es necesario hacer ejercicio fuerza de voluntad y la zanja que procesó merienda, y elegir un carbohidrato complejo como las verduras o frutas en su lugar.
Ve a ver a un profesional si usted está esperando un bebé y piensa que podría tener diabetes. Si no se controla la diabetes gestacional, no sólo su salud, sino también la salud de su bebé, está en peligro. No sólo se puede obtener medicamentos adecuados de su médico, pero él puede hacerle saber lo que las preocupaciones de la dieta que debe saber sobre.
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, asegúrese de visitar a su médico . El glaucoma, cataratas y otras enfermedades oculares, como la retinopatía, pueden ser causados por la diabetes. Debe asistir a estos problemas de inmediato para evitar la posible pérdida de la visión y /o ceguera.
Observando cuidadosamente su dieta es importante cuando se le diagnostica la diabetes. los niveles de glucosa en la sangre se ven afectados de manera diferente por varios alimentos, por lo que es necesario vigilar de cerca a sus opciones de alimentos. Si usted come una comida grande, se requiere más insulina, mientras que las comidas más pequeñas requerirán menos. Si usted es proactivo con sus comidas, usted será capaz de gestionar adecuadamente sus niveles de glucosa en la sangre.
azúcar en la sangre
Los diabéticos tienen que ser especialmente cuidadoso de los alimentos que consumen. Los alimentos que consume va a cambiar su nivel de azúcar en la sangre casi inmediatamente después de comer, por lo que necesita para monitorear y registrar lo que está comiendo. Cuando se come una comida grande, se necesita una inyección de insulina más grande, y una pequeña comida a requerir menos. Si usted tiene cuidado con su alimentación, sin embargo, se puede administrar de manera eficiente sus niveles de azúcar en la sangre.
Si su bebé está expuesto a la diabetes gestacional, que podría nacer con diabetes o desarrolla cuando sea mayor. Hacer todo lo posible para mantener a su hijo de desarrollar esta enfermedad, tomando buen cuidado de sí mismo.
Una reducción de la reacción de la glucosa de forma realista podría causar lecturas de azúcar en la sangre, por lo que no se preocupe demasiado. No puede haber dos razones para esto. Uno de ellos, su cuerpo puede ser la liberación de hormonas en respuesta a niveles bajos de glucosa. Dos, usted puede estar comiendo demasiado en respuesta a la lectura baja. Mantenga el control de sus niveles de azúcar y aprender a ajustar la cantidad de alimento que necesita.
Si usted tiene diabetes y el humo, definitivamente debería considerar dejar de fumar. No sólo está fumando malo para todo el mundo, es especialmente malo para los diabéticos, ya que podría elevar el azúcar en la sangre a niveles peligrosos. Si desea dejar de fumar y parece estar teniendo un tiempo difícil, hable con su médico.
Los diabéticos que fuman tienen que tratar de dejar de fumar. Fumar es malo para la gente en general, pero es aún peor para las personas con diabetes, ya que puede resultar en azúcar en la sangre de ser elevado a niveles peligrosos. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico para obtener sugerencias.
Mantener la diabetes bajo control es acerca del estilo de vida. Cuanto más se intenta llevar una vida normal, la mejor oportunidad que tienen de evitar la diabetes efectos dolorosos.