La fibromialgia es un término que se utiliza para diagnosticar individuos que sufren de irritación crónica muscular. Las personas que sufren de fibromialgia experimentan puntos musculares muy tiernas que causan dolor intenso. Hay otros síntomas, así que sufren tales como, fatiga extrema, síndrome de intestino irritable, dolores de cabeza, insomnio y depresión. La fibromialgia puede ser debilitante para los que la padecen. La aparición de la fibromialgia se ve a menudo en las personas que han pasado por un trauma emocional o físico extremo. Parece ser que los que han sido diagnosticados con esta enfermedad también no entran en los ciclos de sueño profundo y cuando esto sucede, los músculos no tienen la oportunidad de descansar y recuperarse adecuadamente. El dolor de espalda se incrementa cuando una persona no obtiene un descanso adecuado. Los individuos que experimentan esta enfermedad también pueden sufrir de otras formas de problemas musculares como la tendinitis, bursitis, tensión muscular, calambres y espasmos.
Junto con los muchos síntomas de la fibromialgia, el dolor de espalda es a menudo una primaria queja entre los que sufren de la enfermedad. Si el dolor es en la parte superior o inferior de la parte posterior, no es extrema incomodidad. Muchas veces, es imposible sentarse o estar de pie durante períodos prolongados. Aquí están algunos métodos para aliviar el dolor de espalda para aquellos que sufren de fibromialgia.
De calor es un tratamiento excepcional para la mayoría de los dolores musculares y dolores, y funciona especialmente bien para la parte superior y región lumbar. La combinación de calor para relajar los músculos y estimular la circulación, permitiendo que su cuerpo se cure. Los diferentes tipos de terapias de calor incluyen: envuelve
calor: Muchas envolturas de calor se hacen hoy para envolver alrededor de porciones de la parte baja de la espalda o cualquier sección de la espalda que está en el dolor. Pueden ser calentados en el microondas o en un fregadero de agua tibia. Muchas de estas envolturas están diseñados para que pueda usarlos durante la noche y hasta ocho horas
almohadilla de calefacción:. Éstos son grandes y fáciles de usar. Usted puede colocarlos en la parte posterior de la silla o lo que sea superficies puede estar acostado. Ellos son excelentes en la orientación áreas específicas de dolor en la espalda
Baños calientes:. Además de ser un gran alivio para la tensión, que son excelentes para aliviar el dolor asociado con la fibromialgia volver
. soportes para la espalda son una excelente herramienta para ayudar a aliviar el dolor (superior e inferior) de nuevo. Ellos son excelentes si usted tiene que sentarse durante largos períodos de tiempo frente a una computadora o escritorio. Al comprar un vistazo soporte para la espalda por uno que tiene una curva que se ajuste a la región inferior de la espalda. Debe tener un respaldo alto que asegure que el cuello y los hombros también están en alineación y que tiene un respaldo regulable (de esta manera se puede utilizar con una variedad de diferentes sillas).
Usted puede desee considerar ejercicios que están diseñados para eliminar (o al menos minimizar) el dolor de espalda. ejercicios para la espalda ayudarán a fortalecer los músculos de la espalda y ayudar a traer su columna vertebral en la alineación. Tenga cuidado y sólo estos de acuerdo a su nivel de confort
CURL:.. Rizos fortalecer el abdomen y la espalda baja músculos
extensión del cuerpo superior: Estas extensiones fortalecer los músculos en su parte superior
brazo de extensión de la pierna: Este ejercicio le ayudará a mantener su columna vertebral en la alineación, lo que aliviará la presión sobre su espalda baja
estimulación eléctrica es eficaz del dolor. alivio para las personas que sufren dolor de espalda de fibromialgia. La estimulación eléctrica se utiliza para bloquear los receptores del dolor que causan que los nervios se irritan. Este micro-corriente estimula la cicatrización de la zona de tejido que se lesionó. También puede ser utilizado para cargar los músculos se contraigan. Si quieres probar este método, encontrar un médico que tenga licencia con este tipo de tratamiento de la terapia. Es posible que desee ver en los tratamientos alternativos, tanto para su dolor de espalda y la fibromialgia. Muchas terapias ayuda disponible para aliviar el dolor muscular, mientras que al mismo tiempo que aumenta la circulación, lo que mejorará la reparación del músculo. Siempre busque un médico calificado antes de iniciar cualquier tipo de tratamientos de terapia alternativa. Algunos otros tratamientos alternativos a considerar incluyen la acupuntura, la terapia de masaje e hidroterapia.
Hay muchas formas de tratamiento disponibles para aquellos que sufren de dolor de espalda debido a la fibromialgia. Siempre consulte a su profesional de la medicina y que le puede ayudar en su viaje a experimentar menos dolor en su vida.