¿Alguna vez poner algo apagado, retrasa y demorado al respecto? Por supuesto que tienes. La mayoría de nosotros hemos demorado en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, en un extremo, hay quienes posponer las cosas de vez en cuando, reconocer lo que está pasando y hacer todo lo posible para superarla. En el otro extremo están los que prácticamente lo convierten en un estilo de vida, hablando de lo que harían si pudieran, pero no hacer ningún esfuerzo para empezar. Y luego están todos los diferentes puntos entre estos dos extremos. Donde quiera que se interponen entre los dos extremos de la mayoría de nosotros hemos querido saber en algún momento cómo dejar de dilatar.
La mayoría de la gente dirá que si quieres dejar de dilatar, a continuación, sólo tiene que hacer un poco más de esfuerzo . Hay algo de verdad en eso, pero si era fácil que la gente sería simplemente lo hacen. Entonces, ¿qué impide que las personas? Creo que una de las razones clave por las que la gente sigue para posponer las cosas es la falta de comprensión y honestidad sobre el cómo, cuándo y por qué de la dilación.
Si desea aprender a dejar de dilatar hay pasos importantes que usted debe tomar antes de poder empezar a aplicar cualquier estrategia para superarla.
1. sea honesto con usted mismo no hay razón para tratar de aprender a dejar de dilatar, si no estás dispuesto a ser honesto con usted mismo. Así que hacer una promesa a sí mismo incluso antes de empezar que usted va a ver con objetividad lo que le hace posponer las cosas, aunque la verdad no es muy agradable al paladar. Si no puede ser honesto, entonces no hay punto de partida.
2. Identificar cuando posponer las cosas Piense en momentos en los que posponer las cosas. Anotarlas. Es posible que tenga un buen número de respuestas, pero no importa. Este es un paso necesario para tomar antes de poder empezar a trabajar la manera de dejar de dilatar. No se pierda nada.
3. Entender por qué posponer las cosas Si le preguntas a la gente acerca de por qué posponer las cosas, lo más probable es que dicen 'pereza'. Es evidente que la pereza es a veces una causa, pero hay otros algunos de los cuales se muestran a continuación.
La pereza
El perfeccionismo
La depresión
El aburrimiento
El pánico
El miedo
falta de energía
evitación emocional
Sin goles
4. Reconocer los factores desencadenantes.
Pregúntese si hay factores desencadenantes particulares que le hacen posponer las cosas. No tiene que ser algo enorme, que puede ser bastante pequeñas cosas. Por ejemplo, puede ser debido a que no le gusta sentirse bajo presión, puede ser porque alguien trata de decirle.
5. Se comprometa a cambiar una vez más este vuelve a ser honesto con usted mismo. Una vez que haya identificado cuándo y por qué posponer las cosas, tiene que decidir lo interesado que estás a cambiar. Si usted no está a continuación, acepta que el statu quo no va a cambiar. Si usted está realmente comprometido entonces es en esta etapa y sólo esta etapa, que ya está listo para aprender a dejar de dilatar y adoptar estrategias que se adapte a usted y ayudará a seguir adelante.
El ir aunque éstos inicial medidas realmente contribuirán a su éxito en el aprendizaje de cómo dejar de dilatar. Es ahora que ya está listo para mirar a las diferentes estrategias que se pueden utilizar para superar los períodos de dilación.