Me fascina los diferentes temores que tienen las personas y la forma en que tratan de controlar, afrontar, gestionar o ignorarlos. En el Reino Unido los pequeños miedos y grandes temores de un puñado de celebridades han sido la comidilla de la TV y el chisme Twitter durante las últimas semanas, ya que el programa de ITV realidad I''ma Celebrity Sácame de Aquí 'ha estado en nuestras pantallas.
Ahora, personalmente no soy un fan del programa. No sé por qué alguien querría tomar parte (excepto, por supuesto, por el dinero y la oportunidad de aumentar los perfiles de celebridades la la land) o por qué alguien querría ver (aparte de ver una celebridad presumida asustarse de su ingenio en una serie de actividades estómago revuelto), pero mucha gente lo hace.
en realidad las actividades repugnantes que me impiden ver el programa de más de aproximadamente diez minutos a la vez. Pero lo que me interesa es la variedad de los temores de que las diferentes celebridades muestran.
El miedo de hacer el ridículo
El miedo a no agradar
Miedo de no ganar
El miedo de romper
El miedo de no ser escuchados
El miedo de ser visto como estúpida
El miedo de no hacer frente
el miedo de decir lo que no
el miedo a las alturas
el miedo de los insectos
el miedo a la oscuridad
el miedo de los molestos otras personas
el miedo de no ser visto parte de un equipo
el miedo a la '' camarillas
el miedo a quedar mal
el miedo de la competencia
el miedo a la desconocida "alimento"
el miedo al hambre
el miedo de mostrar la "verdadera" que
me pregunto cuántos de estos temores resuenan con usted. Estos son "temores" bastante típico que puede haber experimentado, aunque en diferentes contextos y no en frente de una cámara de televisión.
Algunas de ellas pueden parecer grandes temores y otros bastante pequeña, pero "tamaño" realmente no importa que nuestras experiencias y sentimientos individuales determinarán cómo algo que da miedo es.
El verdadero punto es la forma que elija para hacer frente a diferentes temores. Hay un número de diferentes estrategias que podrían adoptar incluyendo:
ignorarlos porque no son realmente tan importante o no tienen un impacto significativo en su vida
Ignorar. y correr el riesgo de un pequeño creciente temor en algo bastante grande.
evitarlos por completo al no ponerse en la posición en la que tienen que ser confrontados
Tome un riesgo y se exponga a sus miedos poco a poco -. aumentando la exposición cada vez
encararlas de frente y corren el riesgo de no ser capaz de hacer frente a ellos
entrenar el pensamiento de hacer un miedo parezca menos miedo
Abrazo sus miedos y tomar medidas específicas para hacer frente de manera efectiva.
¿hay una manera correcta o una incorrecta de hacer frente a los temores? Realmente no. Las estrategias que decide y los pasos que ponen en marcha para hacer frente a sus miedos variará dependiendo de las circunstancias y la forma en que estás en la lucha contra ellos. Hay un elemento de riesgo en cualquier estrategia que utiliza - incluso si decide hacer caso omiso de ellos por completo. Lo que es importante es que usted encuentra un método y tomar medidas para gestionarlos de una manera que funcione para usted.
¿Qué estrategias utiliza para hacer frente a sus miedos grandes y pequeños miedos?