El mundo en que vivimos hoy en día no parece ser más fácil. Las cosas parecen, en el mejor injusta, y en el peor dolorosa e insoportable. Pasamos de un día a otro, con la esperanza de que la situación mejore en un futuro no muy lejano y, finalmente, la vida tomará un giro para mejor.
Cada vez más personas se están estresados ya que cada día el mundo se convierte en un lugar aún más loco para vivir. No hay seguridad más, lo que con muchas personas ya no gozan de buena salud, entrar en la deuda, que pierden sus empleos y sus hogares; en realidad no es de extrañar su cordura está en riesgo. La oscuridad de la depresión establece en el seguimiento de la preocupación y la ansiedad acerca de su forma de vida.
revista Time publicó un reportaje declarar que hemos entrado en la "edad de la ansiedad". El estrés y la incertidumbre de la vida en el siglo 21. constante hace que muchas personas que viven una existencia de miedo total y la preocupación.
Estamos bombardeados por los periódicos y estaciones de noticias con historias que van mucho más allá del punto de ser descrito como perturbador. Y luego, por supuesto, no es la economía, que es otro gran factor de estrés. Con el precio de las casas se elevan a un nivel exorbitante, el alza de los precios de los productos básicos como el gas y la electricidad, las personas se encuentran en una posición en la que no tienen otra opción sobre su carrera y tienen que trabajar en el empleo que se encuentran para ser tanto aburrido y sin ninguna satisfacción en el trabajo. Lo principal es que llevar a casa un cheque de pago decente y esto se apodera por completo de todo lo demás.
mujeres, al tratar de ser todo para todo el mundo, a menudo tienen niveles de estrés más altos que los hombres. Ellos luchan con los roles de madre, esposa, ama de casa, hija, hermano y cheque de pago fuente de ingresos. Cuando en medio de todo esto se olvidan de tomar tiempo para sí mismos, sus niveles de estrés, como es natural, alcanzar el cielo.
Los niños y adolescentes tienen la presión de grupo que aguantar. Los niños que no logran obtener una beca para cumplir su sueño de ir a la universidad, tienen que encontrar un empleo a tiempo parcial para poder proporcionar el dinero extra porque solos sus padres no pueden permitirse el lujo de enviarlos a la universidad.
Siempre en movimiento, estamos constantemente disponible, ya sea en los teléfonos de Internet o celulares, I-pods, pilotos de palma y así sucesivamente. ¿Qué pasó con el establecimiento de un tiempo de lado para relajarse y disfrutar de la vida? Simplemente, no hacemos más!
En realidad, deberíamos aprender a decir "NO" a veces en lugar de hacer las cosas que realmente no queremos hacer, pero sentimos que "debe" hacer. Seguimos decir "SÍ" o "bien" sólo para luego sentir ansiedad cuando las cosas no se hacen tareas y comienzan a acumularse alrededor de nosotros.
Hay tantas causas de estrés, algunos de los cuales ni siquiera somos conscientes están causando nosotros llegar a un estado de ansiedad. Factores tales como viajar regularmente, comprar una propiedad, para hacer frente a las finanzas, los problemas con las relaciones, siendo la víctima de la intimidación, la preocupación de los exámenes, que tiene la más suegros para unas vacaciones - la lista es interminable.
El estrés es una parte normal de nuestras vidas, pero cuando empieza a tomar por completo sobre ella se convierte en un problema. Cuando se siente fuera de control, se convierte en preocupación y esto, sin duda, va a resultar en estrés.
La buena noticia es que usted no tiene que sentirse estresado más. Es necesario recuperar el control que poner sus sentimientos de ansiedad en reversa. USTED PUEDE HACERLO - que todos podemos!