Los hechos sobre la depresión
La depresión afecta a más de 17,5 millones de personas.
La depresión clínica y de la fila ansiedad entre los problemas de salud más graves en los Estados Unidos.
Mayor la depresión es la causa principal de discapacidad en los EE.UU. para las edades de 15-44.
Dos tercios de personas que sufren depresión no reciben tratamiento. El estigma y la vergüenza les impiden buscar tratamiento en absoluto.
Las mujeres sufren depresión dos veces más que los hombres.
Al menos el 15% de las personas deprimidas se suicidará.
Depresión efectos personas de todas las razas, ingresos, edades y orígenes étnicos y religiosos.
lo que parece depresión
Hay muchas personas que nunca han experimentado la oscuridad de la depresión profunda. Desafortunadamente hay personas que han sido tan seriamente deprimido que requieren hospitalización y medicación, con la esperanza de que encontrarán una cierta comodidad. No todo el mundo reconoce la depresión como una enfermedad grave que requiere atención. Y el viejo "simplemente salir de ella" no es la respuesta de las personas deprimidas están buscando a sentirse mejor. Cuando una persona está en una grave depresión, pensamientos positivos por sí sola no va a hacer que desaparezca.
La comprensión y la compasión son recibidos en gran medida de los que no comprenden lo que significa ser una depresión grave. El conocimiento y la dispersión de la información la depresión ayudará a aquellos que están afligidos y necesitados de ayuda inmediata.
La depresión es una enfermedad debilitante cuerpo entero que puede ser temporal o permanente.
La depresión puede ser causada por un desequilibrio químico, factores genéticos, predisposición psicológica, factores físicos, y los factores de estrés ambientales.
la depresión también es más probable que ocurra en personas afectadas por altos niveles de estrés.
Los síntomas de depresión pueden incluir:
Tristeza
Pérdida de interés en
Los sentimientos de culpa
inutilidad
Los sentimientos de inutilidad
Problemas para concentrarse o concentrarse
los cambios en el apetito los pensamientos suicidas
la depresión en él es el peor de los casos puede dejar a las personas que sufren severamente deprimido y peligrosamente aislado. Si lo desean, ya no existían, creyendo que el suicidio es la única manera de sentirse mejor. Cuando deprimido gravemente, es una batalla sólo para mantener una rutina diaria. Nadie en su vida debe tener para poder experimentar ese nivel de depresión. Es una trágica realidad que muchas personas sienten estos síntomas severos de depresión
.
Por desgracia, la parte más triste de la depresión es que no sólo obtener sobre ella, o se vuelven curado por pensamientos positivos. Saltando hacia atrás para arriba en el caballo no siempre es posible cuando se está en las garras de la oscuridad y la desesperación. Esta desesperanza puede persistir hasta que se decida a buscar tratamiento para su depresión.
Es difícil establecer una depresión si usted tiene un trastorno del estado de ánimo tales como trastorno bipolar. Sin embargo, no es imposible reconocer lo que desencadena una depresión. problemas de la familia, el estrés, la muerte, el divorcio, la pérdida del empleo o cualquier número de situaciones estresantes. Cuando se empieza a sentir el estrés de encontrar maneras de eliminar o hacer algo para tratar con él antes de derivar en una depresión más profunda.
Es importante intenta supervisar constantemente sus ciclos de depresión. Una opción para alguien que sufre de depresión severa es pensar en ver a un médico profesional, psiquiatra o un terapeuta que se especializa en los trastornos depresivos. Hablar de sus sentimientos y dejar que te dan sugerencias sobre cómo manejar su depresión. grupos de apoyo locales son también una opción a considerar. Estar cerca de personas que obtienes por lo que está pasando a menudo puede ser un gran apoyo. Y por último tomar un medicamento prescrito puede ser útil con la gestión de una depresión.
La depresión severa es como estar en un agujero oscuro que no se puede salir de. Se le inmoviliza, se puede sentir como estar en la cama, contemplando su muerte como su única opción. Las emociones pueden abrumar. Acaricias la tristeza como una manta, es implacable. Usted puede comenzar a huir de sus amigos y familiares. Evitar todo contacto humano completo. Sus hábitos de higiene pasan desapercibidos, son más a menudo que no, la última cosa que su preocupación. El permanecer en la cama para dormir, es todo lo que tiene ganas de hacer. La lógica nos dice que levantarse y hacer algo ayudaría, sin embargo, simplemente no puedo.
Siga estos enlaces para obtener más información sobre el trastorno bipolar Depresión Y
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Consejos que importan
Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para la depresión si buscarlos. Hay una variedad de medicamentos antidepresivos que ayudan a la depresión batalla. La psicoterapia es una gran opción a corto plazo también. Llegar es una de las cosas más importantes que puede hacer para comenzar la curación de la depresión severa. Pero no siempre es fácil de hacer eso, especialmente cuando usted está severamente deprimido porque su motivación no está presente, y estás lleno de desesperanza y ve ninguna razón para molestarse en hacer algo para ayudarse a sí mismo.
Búsqueda de la fuerza para buscar ayuda es crucial. Siempre hay ayuda, no es necesario que sufrir solo. Deja que tus amigos y familia saben lo que vas a través. On-line grupos de apoyo son excelentes para recibir apoyo, a través de mensajes & amp; foros y sitios de redes sociales ofrecen una abundancia de apoyo. Hable con su médico de cabecera, que puede recomendar un terapeuta o psiquiatra si eso es una opción que elija. Hablar con alguien de confianza. Un amigo, clero, una línea telefónica puede ofrecer sugerencias también. No sufrir solo
Lugares para buscar ayuda:.
Depresión & amp; Alianza de Apoyo Bipolar
Abuso de Sustancias y Servicios de Salud Mental
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales
Las líneas directas de suicidio
Nacional de Prevención del Suicidio
Suicide.org
La depresión Hotlines
Las tareas simples para ayudarle a mantener
Cuando usted está deprimido establecer objetivos poco por sí mismo cada día intento. Escribirlos en un diario o tratar de usar tarjetas de índice. Tratar de lograr al menos un gol cada día. Al día siguiente, tratar de terminar 2. Y así sucesivamente. No será fácil. Sin embargo, hacer un esfuerzo es esencial en la escalada fuera del agujero. Se le logrando una meta y la mejora de su situación con cada paso que das. Los objetivos deben ser pequeñas y realista. Algunos de los objetivos fijados al podrían ser los siguientes:
Haga su RURAL
Tome una ducha larga
Póngase ropa limpia
Lea su mail
hacer un poco de trabajo de casa
Haga ejercicio por lo menos 15 minutos
jugar a algunos juegos de ordenador en línea en
Vaya afuera por un poco de aire fresco
escriba escribir
Tome fotografías
Escuchar música
el intento de ser proactivos en lugar de no hacer nada le hará dar un incentivo para luchar su depresión. Puede que no siempre se hace bien, pero tratando es la mitad de la batalla. Al ser un defensor de nuestra propia salud mental es una parte esencial en la lucha para permanecer enfocado y la vida en vivo y alcanzar el bienestar y la esperanza de nuestro futuro.