Stress es muy importante para una madre durante el embarazo. Su cuerpo, las emociones y la salud determinarán el bienestar de su hijo no nacido. Estás darle de comer lo que come. Está pensando en lo que piensa. Se siente lo que siente. Si estás relajado, así es él. Esto es porque su emoción produce hormonas correspondientes y envía las señales a su bebé. Asegúrese siempre de que el bebé recibe señales positivas mediante la aplicación de los 4 Consejos sobre Cómo controlar el estrés en el embarazo:
1. El ejercicio físico durante el embarazo, se recomienda que se obtiene un socio de unirse a usted, por ejemplo, su cónyuge, un familiar o un amigo. Esta persona será su compañero de actividad, y alguien que te cuida. Usted puede tener a alguien a contar cuando sea necesario.
2. Suplementos Dietéticos buscar siempre el consejo de su médico sobre los suplementos dietéticos recomendados, especialmente durante el embarazo. Usted puede encontrar una gran cantidad de estos suplementos en la farmacia y en Internet, pero recuerde que no todos son seguros. Evitar el estrés durante el embarazo por ser cuidadoso en tomar estos suplementos, como se quiere evitar complicaciones con su embarazo más adelante. Tomar nota en la etiqueta de precaución en los lados de las botellas. Obtener un montón de complejo B, vitamina C y ácido fólico.
3. Hierbas Algunas hierbas se sabe que tienen propiedades para aliviar el estrés. Algunas hierbas que no son adecuados para las mujeres embarazadas son las que tienen efectos esteroideos (como el ginseng), que puede causar la contracción uterina (como el jengibre), y los atributos laxantes (como el té laxante). Estos son todos altamente peligrosa para el feto, así que tenga cuidado. Elija algo suave como el té con sabores como manzana, manzanilla, menta y naranja, que son simplemente agradable y relajante.
4. Espacioso Programación siempre tienen un montón de tiempo libre para ti y tu bebé. Evitar hacer demasiado en la oficina y en casa, porque cuanto más lo haces, más alto será el nivel de estrés será. Piense en el recién llegado que está a punto de entrar en su vida. Lo está llevando dentro de ti, y desea que el mejor en el mundo para él, así que tomarlo con calma.