Estos sándwiches sacó de cerdo salados será el éxito de la barbacoa
Ingredientes
1 1/2 cucharadita de polvo de ajo
1 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1 1/2 cucharadita, suelo negro
1 cucharadita de sal de apio
3 libras de carne de cerdo, asado sin hueso del hombro
2 cebollas grandes
1/2 taza de agua
mezcla 2 tazas de brócoli repollo
1 taza de aderezo bajo en grasa a base de mayonesa
16 panes de hamburguesa, de trigo entero
llegar
En un tazón pequeño, mezcla de polvo junto ajo, cebolla en polvo, pimienta y apio sal. Quite la grasa de la carne. la mezcla de pimientos Espolvorear uniformemente sobre la carne; frote con los dedos. Si es necesario, cortar la carne para caber en un 3 1/2 o 4 cuartos lento la cebolla cooker.Place en el fondo de un 3 1/2 a 4 cuartos de galón olla de cocción lenta.
Añadir la carne. Verter el agua sobre meat.Cover y cocine a temperatura baja temperatura durante 8 a 10 horas o en configuración de alta temperatura durante 4 a 5 horas.
Retire la carne y la cebolla de la olla a una tabla para cortar; deseche el líquido de cocción. El uso de dos tenedores, tirar de la carne en pedazos separados.
carne de asas en la olla de cocción lenta. brócoli de tela y mayonesa en un recipiente aislado con bolsas de hielo.
Para servir, en un tazón pequeño, combine el brócoli rallado y 1/4 taza del aderezo de mayonesa. fondos de propagación de los bollos con la mayonesa restante. Coloque la mezcla de carne en los fondos de los bollos. Cubrir con la mezcla de brócoli rallado; reemplazar las tapas de los bollos.
Datos Nutricionales
Porciones
16
Calorías
270
grasa total
10g
saturada Fat
3g
Cholesterol
55mg
Sodium
500mg
Carbohydrate
24g
Dietary La fibra
2g
Proteína
22g