La insulina Síndrome de Resistencia (IRS) también conocido como síndrome metabólico y síndrome X es la incapacidad para el transporte de glucosa en la sangre adecuadamente en las células para producir energía. El páncreas produce insulina, pero los receptores en las células no responden a la misma. Resistencia a la insulina aumenta las posibilidades de enfermedades relacionadas con la edad tales como ataque al corazón, osteoporosis, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y diabetes tipo 2. La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 tienen el síndrome de resistencia a la insulina, pero muchas más personas que no son diabéticos tienen el síndrome de resistencia a la insulina. Insulina signos de resistencia son los altos niveles de ácido úrico, colesterol bueno, las grasas en sangre elevados, niveles altos de insulina, intolerancia a la glucosa, una? Forma de manzana? cuerpo, cansancio o sensación de hinchazón después de comer y ovarios poliquísticos en mujeres. La resistencia a la insulina se asocia con el sobrepeso, el sedentarismo y el consumo de una dieta alta en carbohidratos refinados. síndrome de resistencia a la insulina generalmente se cree que es causada ya sea debido a hereditaria o debido a factores de estilo de vida. Muchas personas no son conscientes de que tienen el síndrome de resistencia a la insulina porque no tiene síntomas obvios.
Cambiar la dieta puede ayudar con el síndrome de resistencia a la insulina, lo mejor para mantener a una baja en carbohidratos y la dieta baja en grasas saturadas es, evitar fritos alimentos, las grasas saturadas, sal y carne, incluyen un montón de alimentos integrales, frutas, verduras, pescado graso como el salmón, atún, arenque, sardinas, trucha y la caballa y la pasta de grano entero y arroz. Lo mejor es mantener a los alimentos que son altos en fibra y también son alimentos que tienen un bajo? Índice glucémico ?.
La alteración de su estilo de vida le ayudará con el síndrome de resistencia a la insulina, la pérdida de peso, de embarcarse en un programa de ejercicios, parando fumar y reducir el consumo de alcohol todo será beneficioso para el que sufre el síndrome de resistencia a la insulina.
los siguientes suplementos pueden ayudar si usted está sufriendo de síndrome de resistencia a la insulina (IRS).
el calcio
El cromo
La coenzima Q10
El glucomanano multivitaminas y minerales
goma guar
El magnesio
La vitamina e
Zinc